Apa yang harus dilakukan untuk mengendurkan perut setelah tahun baru? Bagaimana cara makan setelah tahun baru?

Di tahun baru, meja yang ditata dengan hidangan lezat menjadi lebih menyenangkan bersama orang yang Anda cintai. Namun, jika konsumsi makanan terus berlanjut sepanjang malam, hal itu menyebabkan masalah perut dan masalah pencernaan. Lantas apa yang harus dilakukan untuk meredakan perut setelah melewatkan makan? Bagaimana cara makan setelah tahun baru? Inilah jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan yang sangat aneh itu...

Di tahun baru, meja yang rumit disiapkan dengan kegembiraan dan kenyamanan meninggalkan satu tahun penuh. Dari daging kalkun hingga hidangan pembuka, saus, dan makanan ringan, makanan lezat yang dikonsumsi sepanjang malam di meja kembali ke pagi Tahun Baru sebagai perut yang mual. Para ahli memperingatkan bahwa makan sepanjang malam pada malam seperti itu akan menyebabkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, jika Anda melewatkan banyak makanan pada malam tanggal 31 Desember dan bangun dengan buruk, Anda dapat memulai hari dengan sarapan ringan untuk melegakan perut. Berikut hal-hal yang harus dimakan untuk meredakan perut di tahun baru:

BERITA TERKAITBerapa banyak kalori dalam kacang? Apakah kacang membuat Anda bertambah gemuk? Berapa banyak kalori dalam campuran kacang

CARA MEMBERI MAKAN SETELAH TAHUN BARU?

Para ahli memperingatkan bahwa ketika Anda bangun pada tanggal 1 Januari, Anda harus menjauhi karbohidrat terlebih dahulu. Oleh karena itu, menerapkan program nutrisi ringan yang dimulai di pagi hari memungkinkan Anda menjalani hari itu dengan lebih seimbang.

• Anda perlu memasukkan makanan seperti cabai merah, peterseli, kiwi, blueberry dan nanas dengan kandungan antioksidan tinggi yang akan membersihkan tubuh Anda saat sarapan pagi.
• Setelah sarapan ringan di pagi hari, Anda bisa melanjutkan dengan teh detoksifikasi yang akan merilekskan perut Anda.
• Anda harus mengonsumsi vitamin C untuk menghilangkan efek racun dari apa yang Anda makan di malam hari. Anda bisa mengonsumsi jeruk, jeruk keprok, lemon, paprika hijau, dan tomat.

Cara makan di pagi tahun baru

• Setelah teh detoks yang mengurangi kembung, mengakhiri malam dengan makanan minyak zaitun akan mengendurkan sistem pencernaan. Sementara itu, jika Anda mengonsumsi makanan yang terlalu asin di malam hari, Anda pasti bisa menambahkan makanan dengan kandungan kalium tinggi seperti bayam, salmon, seledri, dan alpukat ke dalam makan malam Anda.

Bagaimana cara makan setelah tahun baru?

• Anda juga bisa merilekskan perut dengan meminum sup.
• Setelah istirahat sebentar, berjalan kaki setidaknya setengah jam di siang hari akan baik untuk Anda.
• Dianjurkan untuk minum banyak air segera setelah Anda bangun di siang hari.

APA YANG BISA DILAKUKAN UNTUK MERINGANKAN PERUT?

Anda bisa merasa lebih baik sepanjang hari dengan teh campuran detoks yang akan Anda siapkan untuk meredakan perut.

BAHAN:

- Sebatang kayu manis

- Kulit apel hijau

- Sejumput daun jodoh dan

- sejumput linden

PEMBUATAN:

⇒ Masukkan semua bahan dan didihkan. Kemudian tunggu hingga meresap kurang lebih 5 menit. Kemudian Anda bisa menyaringnya dan meminumnya.

teh detoksifikasi yang menenangkan perut

CATATAN KAKI:Jika Anda memiliki keluhan gas, Anda bisa minum teh adas dan adas manis dari teh herbal. Anda juga bisa memilih lemon balm dan teh chamomile, yang merupakan salah satu teh yang akan membantu perut Anda rileks dan tubuh Anda beristirahat.