Bagaimana cara membuat roti diet lentil bebas gluten? Resep Roti Lentil Bebas Ragi Bebas Gluten Tanpa Tepung

Jika Anda tidak ingin memenuhi kebutuhan roti dan menambah berat badan di siang hari, roti ini cocok untuk Anda. Berkat roti lentil bebas gluten, yang baru-baru ini menjadi favorit para pelaku diet, Anda dapat melindungi kesehatan dan kebugaran Anda. Jadi, bagaimana cara membuat roti diet lentil bebas gluten? Berikut adalah resep roti diet lentil bebas gluten yang sangat enak dan ringan:

Para ahli selalu memperingatkan tentang perlunya memperhatikan konsumsi roti saat berdiet. Ahli diet merekomendasikan untuk mengonsumsi roti diet alih-alih memotong roti sepenuhnya saat berdiet. Berkat lentil, yang merupakan makanan kaya protein, Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sehat tanpa merasa lapar sepanjang hari. Jika Anda mencari resep roti sehat, Anda lentil bebas glutenAnda bisa mencoba resep roti diet. Jika mau, Anda bisa mengkonsumsi roti ini yang akan Anda buat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah, berupa 1-2 potong dengan makanan Anda di makanan utama atau di siang hari sebagai pengganti snack. Berikut adalah langkah demi langkah persiapan roti diet lentil bebas tepung dan bebas lemak bebas gluten:

BERITA TERKAITBerapa banyak kalori dalam 1 rusk? Berapa banyak kalori dalam 1 remah roti gandum? Berapa banyak kalori dalam 1 rusk wijen?

RESEP ROTI DIET DENGAN LENTIL DENGAN BEBAS GLUTEN

• Setengah gelas yogurt
• 1 cangkir lentil merah
• Setengah sendok teh minyak zaitun
• 2 telur
• 1 bungkus baking powder
• 1 sejumput garam
• 1 gelas Curd cheese (Kalau punya keju lain di rumah, bisa juga pakai
• setengah ikat dill
• 1 sendok teh wijen dan jintan hitam

Resep roti diet lentil bebas gluten

PEMBUATAN:

- Jika sudah memutuskan untuk membuat roti diet, jangan lupa merendam lentil sehari sebelumnya.

- Pertama, cuci lentil yang telah Anda rendam hingga bersih. Singkirkan busa yang menumpuk di atasnya.

- Kemudian tiriskan lentil menjadi kulitnya. Tambahkan yogurt, minyak, dan 2 butir telur di atasnya dan masukkan ke dalam rondo.

- Kemudian tambahkan dill cincang halus, garam dan baking powder dan oleskan adonan dengan baik di loyang persegi panjang.

- Setelah melakukan langkah-langkah ini, taburkan sisa keju dadih ke dalam adonan. Tekan perlahan keju dadih ke atas adonan.

- Terakhir, taburkan jintan hitam dan biji wijen di atasnya. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan dengan suhu 170 derajat selama sekitar 30 menit.

Cara membuat roti diet lentil bebas gluten

BERAPA BANYAK ANDA HARUS MAKAN ROTI LENTIL BEBAS GLUTEN DALAM DIET?

Dianjurkan untuk mengonsumsi 3-4 potong roti di siang hari sebagai pengganti roti saat berdiet.

BERAPA BANYAK KALORI DALAM ROTI LENTIL BEBAS GLUTEN?

1 potong roti lentil mengandung sekitar 112 kalori.