Apa yang menyebabkan nyeri gas selama kehamilan? Bagaimana cara menghilangkan gas selama kehamilan? nyeri gas selama kehamilan

Sakit kembung saat hamil merupakan salah satu masalah yang paling sering dialami oleh ibu hamil. Pembentukan gas cukup normal karena makhluk baru mulai terbentuk di dalam tubuh. Masalah ini bahkan mempengaruhi kehidupan sehari-hari ibu hamil. Meski masalah gas biasanya hilang dengan sendirinya, kami belajar dari para ahli saran yang akan meringankan Anda. Apa yang menyebabkan nyeri gas selama kehamilan? Bagaimana cara menghilangkan gas selama kehamilan?

Salah satu gejala paling umum selama kehamilan adalah nyeri gas. Ini juga disebut sebagai gangguan pencernaan atau kembung. Gas yang dikeluarkan melalui saluran usus menyebabkan kembung sementara. Apalagi pada trimester pertama kehamilan, terjadi perubahan penting pada tubuh dan tubuh memasuki proses adaptasi. Hormon yang dikeluarkan menyebabkan usus menjadi rileks dan sistem pencernaan melambat.

nyeri gas selama kehamilan

APA PENYEBAB GAS STRING PADA KEHAMILAN??

Selama kehamilan, terjadi perubahan pada tubuh calon ibu. Janin yang tumbuh di dalam tubuh calon ibu berusaha beradaptasi dengan tubuh, terutama pada tiga bulan pertama. Ibu hamil mulai mengeluarkan hormon estrogen dan progesteron yang menebalkan rahim. Hormon-hormon ini mengendurkan usus ibu hamil dan menyebabkan sistem pencernaan melambat.

nyeri gas selama kehamilan

Saat tiga bulan pertama berlalu, rasa lelah dan mual hilang. Ibu hamil berubah untuk beradaptasi dengan janin. Pembesaran rahim dan terciptanya lingkungan yang cocok untuk janin menyebabkan tekanan usus pada ibu hamil. Tekanan ini menyebabkan sembelit, gas berlebih, dan kembung serupa.

nyeri gas selama kehamilan

CARA MENGHILANGKAN GAS DALAM KEHAMILAN?

Para ahli menyatakan bahwa untuk mengatasi masalah kembung pada calon hamil, kebiasaan makannya harus diubah terlebih dahulu. Sambil menggarisbawahi bahwa pola makan yang tidak tepat berdampak negatif pada nyeri gas, makan dalam porsi kecil di siang hari, olahraga Dikatakan bahwa minum air putih minimal 3 liter sehari akan sangat meringankan ibu hamil.

nutrisi selama kehamilan

Makan dengan tenang tanpa terburu-buru saat makan, banyak mengunyah mencegah gelembung udara yang mungkin terjadi di perut. Pengenalan makanan kecil ke dalam tubuh seringkali mencegah pembentukan gas karena tidak akan membuat perut kosong.

nutrisi selama kehamilan

APA SAJA MAKANAN YANG MENYEBABKAN GAS PADA KEHAMILAN??

1. hidangan goreng
2. Makanan yang sangat berlemak
3. Susu dan produk susu
4. Biji-bijian utuh
5. Artichoke, daun bawang, bawang merah, apel, buah kering, madu
6. Kacang, kol, brokoli, kubis brussel, kacang panjang
7. makanan yang diproses
8. minuman berkarbonasi

wanita hamil

APA YANG BAIK UNTUK GAS TERHADAP KEHAMILAN?

• Wanita hamil yang berdiri diam dan hanya duduk tanpa bergerak mungkin memiliki tingkat gas yang tinggi. Akan baik untuk berjalan-jalan sebentar terutama setelah makan.
• Mengenakan pakaian yang sangat ketat juga membawa masalah pencernaan. Untuk alasan ini, akan bermanfaat untuk memilih pakaian yang longgar.
• Perlu juga dicatat bahwa penting untuk menjaga perut, usus, dan perut tetap hangat untuk meredakan gas dan menghilangkan rasa sakit.
• Mandi air hangat membantu meredakan nyeri gas.
• Tidur setelah makan dapat memicu pembentukan gas. Sebaliknya, ibu hamil sebaiknya tetap duduk beberapa saat setelah makan, dan jika memungkinkan sebaiknya melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki.