Bagaimana cara memasak ikan tenggiri? Teknik memasak ikan tenggiri di atas wajan dan di atas panggangan

Negara kita yang dikelilingi oleh lautan di tiga sisinya sangat kaya akan ikan. Menjadi salah satu ikan terindah yang tidak berhenti menghitung varietasnya, ikan tenggiri sangat disukai jika dilihat dari segi kesehatan. Nilai gizi ikan bekicot yang merupakan penyimpan omega-3 sangat tinggi dan rendah kalori. Lantas, bagaimana cara memasak ikan bekicot dan bagaimana teknik memasak ikan bekicot?

Mutiara laut kita, manfaat ikan tak terhitung banyaknya. Salah satu ikan ini, ikan tenggiri, banyak disebut-sebut karena rasanya dan juga manfaatnya bagi kesehatan. Seperti semua ikan, siput adalah salah satu sumber utama Omega-3. Ikan rumput laut yang sangat rendah lemak dan kalori merupakan sumber protein yang sangat kuat. Ikan, yang sangat disukai dalam diet, mengandung kalsium dan zat besi dalam jumlah tinggi, bersama dengan vitamin A dan C. Para ahli merekomendasikan agar anak-anak yang sedang berkembang makan ikan setidaknya dua kali seminggu.

• Makarel segar dapat disimpan pada suhu kamar (20 °C) hingga 20 jam. Dapat disimpan di lemari es (5 °C) selama 3 hari dan di freezer (0-5 °C) selama 14 hari.

IKAN KULUNG BAKARSI RESEP:

Rendam ikan bekicot yang dipisahkan dari tulangnya dengan soda.

Anda bisa melakukannya dengan memasukkan ikan dan soda ke dalam mangkuk yang dalam.

Celupkan ke dalam tepung dan biarkan masak dalam minyak panas.

Setelah matang, bawa ke piring Anda.

BERITA TERKAITCara paling sehat untuk memasak ikan

RESEP COLOSE KENTANG:

BAHAN

5 kerang besar
2 kentang sedang
10 bawang sedang

Sausnya;

3 makanan sendok jus lemon
4 sendok makan minyak zaitun
1/5 sendok teh thyme kering
1/5 sendok teh paprika
Garam

Untuk melumasi kentang;

2 sendok makan minyak zaitun

PEMBUATAN

Cuci ikan sampai bersih dan bersihkan dengan membuang tulangnya.

Kupas kentang dan potong menjadi lingkaran berukuran sedang.

Susun kentang satu per satu di atas nampan.

Siapkan bahan saus dengan mencampurnya dalam mangkuk.

Atur bawang dan ikan di atas kentang.

Tuang saus yang Anda siapkan di atasnya.

Masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 derajat.

Setelah 20-25 menit memasak, makanan Anda sudah siap.