Apa itu glutathione? Apa manfaat glutathione? Apa saja gejala kekurangan glutathione?

Glutathione hanyalah salah satu dari tiga asam amino yang tidak dapat kita hitung efeknya dan yang kita butuhkan untuk kesehatan kita. Jadi apa Glutathione ini? Apa manfaatnya? Siapa yang tidak bisa menggunakan Glutathione? Makanan apa yang ditemukan glutathione? Kami telah menjawab semua pertanyaan ini di artikel kami hari ini.

Glutathione adalah jenis protein yang akhir-akhir ini sering terdengar dan diungkap oleh para ahli. Glutathione, diproduksi melalui fosfat, membantu tubuh melambat dengan mencegah efek berbahaya yang mungkin terjadi terhadap faktor internal dan eksternal yang mungkin berasal dari lingkungan. Saat ini, dengan meningkatnya penggunaan alat teknologi, gelombang magnet dan radiasi yang dipancarkan menyebabkan kerusakan pada banyak organ tubuh kita.

Dalam hal ini, Glutathione berperan besar dalam mencegah kerusakan tubuh dengan menguranginya semaksimal mungkin. Kami yakin banyak dari kita yang baru pertama kali mendengar nama protein ini. Jadi apa glutathione ini? Makanan apa yang ditemukan di dalamnya? Apa manfaatnya? Mari kita lihat bersama.

APA ITU GLUTATHIONE?

Glutathione yang diproduksi secara spontan oleh tubuh dan merupakan salah satu faktor terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh kita, merupakan protein yang terdiri dari tiga asam amino. Berkat bahan kimia dalam strukturnya, ia memainkan peran penting dalam menetralkan zat berbahaya yang mungkin masuk ke dalam tubuh.

• Itu diproduksi secara alami di tubuh kita.
• Seorang individu yang sehat memiliki sekitar 10 gram glutathione dalam tubuhnya.
• Jumlah glutathione yang dapat dikonsumsi melalui makanan adalah maksimal 150 mg per hari.
• Semakin tinggi produksi glutathione dalam tubuh, semakin kuat sistem kekebalan tubuh.

APA MANFAAT GLUTATHIONE?

Manfaat glutathione adalah sebagai berikut;

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Membersihkan racun berat dari tubuh
• Ini memperbaharui kulit dan membuatnya bersinar.
• Ini memberikan fokus mental.
• Ini membantu mengurangi penyakit sendi dan otot.
• Ini menyebabkan peningkatan energi dalam tubuh.
• Hal ini memungkinkan untuk meningkatkan kualitas tidur yang teratur dan cukup.
• Menghambat pembentukan sel tumor
• Ini efektif dalam pengobatan autisme.

MAKANAN MANA YANG DITEMUKAN GLUTATHIONE?

Kita bisa menemukan suplemen tambahan dari makanan untuk meningkatkan jumlah glutathione yang diproduksi tubuh kita secara spontan. Untuk itu, asam amino dengan sifat glutathione harus diambil dari makanan. Anda dapat meningkatkan jumlah glutathione dengan memasukkan makanan yang akan kami cantumkan dalam kebiasaan makan Anda.

• Brokoli
• Kubis
• Bawang putih 
• Bit
• Bawang bombai
• Kol bunga
• Kapulaga
• Bawang perai
• Dil
• kenari
• Wortel
• Nutrisi seperti arugula memiliki sifat meningkatkan glutathione.
• Pada saat yang sama, olahraga intens yang Anda lakukan minimal 3 hari seminggu selama 30 menit akan meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh dan meningkatkan kadar glutathione.

BAGAIMANA MENGAMBIL GLUTATHIONE?

Cara paling penting dan efektif untuk mengonsumsi glutathione adalah konsumsi intravena. Situasi tanpa rasa sakit terjadi dalam waktu singkat total 10-15 menit. Jika dikonsumsi secara oral, glutathione kehilangan efeknya di perut dan tidak memiliki manfaat apa pun.

BERITA TERKAIT

Para ahli memperingatkan: Jaga perdarahan menstruasi yang tidak teratur! Anda mungkin menderita kanker