Apa manfaat kurma? Manfaat luar biasa dari makan 4 kurma sehari

Kurma, yang kaya gula alami dan serat, menyeimbangkan pencernaan dan tekanan darah. Kurma mencegah masalah kesehatan di usia lanjut. Para ahli menekankan bahwa mengkonsumsi 4 buah sehari memastikan tubuh berenergi sepanjang hari. Lantas apa saja manfaat kurma bagi tubuh?

Kurma yang diidentikkan dengan Ramadhan, sultan sebelas bulan ini, mengandung 15 vitamin dan mineral. Nabi kita (saw) “Bila salah seorang dari kalian berbuka, hendaknya ia membukanya dengan kurma, karena kurma adalah berkah” dia berkata. Mengkonsumsi 4 buah kurma per hari setara dengan 1 porsi buah. YerusalemKurma yang dapat tumbuh dengan mudah di Mekkah, Madinah dan hampir banyak negara Mediterania, merupakan makanan berkualitas yang baik untuk penat tubuh dan mental. Pohon kurma yang termasuk dalam famili Palm (Arecaceae) tumbuh di pohon dan memiliki ciri berbuah lebih dari satu. Makanan yang menyukai cuaca panas dan tidak tahan dingin ini membersihkan hati dan baik untuk anemia. Nama ilmiahnya adalah Phoenix dactylifera.

• Memenuhi kebutuhan vitamin dan gula harian tubuh.
• Karena mengandung kandungan serat yang tinggi, ini memastikan fungsi usus yang sehat.
• Ketika 4-5 butir dikonsumsi saat sahur atau berbuka, memberikan regenerasi sel berkat kandungan antioksidannya.
• Para ahli mengatakan bahwa kencan itu adil bulan ramadhanIa menekankan bahwa itu adalah makanan yang harus dikonsumsi sepanjang waktu, bukan dalam makanan.
• Selain nutrisi seperti nitrogen, fosfor, kalium, besi, mengandung banyak magnesium, seng, mangan dan sejumlah kecil tembaga dan boron.

manfaat buah kurma

MANFAAT TANGGAL APA YANG ADA? UNTUK PENYAKIT APA YANG BAIK?

- Kurma yang ramah jantung karena tidak mengandung kolesterol juga menyeimbangkan tekanan darah dan mengatur irama jantung. Menjadi antioksidan kuat, melindungi jantung dari bakteri dan mikroba berbahaya.

- Kurma yang kaya akan vitamin B membuat kulit lebih elastis.

- Tanggal memperkuat ingatan berkat kandungan magnesiumnya yang tinggi. Karena keistimewaan tersebut, para ahli menyatakan bahwa kurma sebaiknya dikonsumsi pada usia tua dan remaja.

manfaat buah kurma

- Kurma dengan kandungan serat yang tinggi membuat perut kenyang dalam waktu yang lama.

- Penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah vitamin B6 dan magnesium yang tinggi pada kurma memperkuat sistem saraf.

- Berkat vitamin A dan C yang dikandungnya, kurma memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membersihkan bakteri berbahaya dalam tubuh.

penyakit yang baik untuk kurma

- Vitamin beta karoten dalam kurma melindungi kesehatan mata. Pada saat yang sama, bera karoten mengurangi risiko rabun senja.

- Kurma, yang meningkatkan sintesis hemoglobin dalam darah, melindungi kesehatan tulang berkat kalsium dan fosfat yang dikandungnya.

- fase pemulihan pasca melahirkan WanitaDengan mengontrol hormon rakyat, maka dipastikan tubuh dan kesehatannya cepat diatur.

BOLEH MAKAN KURMA BERSAMA TEH?

Bagi yang suka teh dengan gula, cara ini memenuhi kebutuhan gulanya. Selain itu, teh mengurangi enzim besi dalam tubuh. Namun, keadaan ini berkurang bila dikonsumsi dengan kurma. Ini juga mengurangi tingkat asam di perut. Karena dikonsumsi dengan teh yang dikonsumsi setelah makan, ini memastikan fungsi usus yang lebih sehat.