Apa yang terjadi jika Anda minum ayran saat sahur? Efek ajaib minum ayran saat sahur

Dianjurkan oleh para ahli untuk mengkonsumsi ayran, yang merupakan salah satu makanan paling berharga yang dibuat dengan yogurt, terutama saat sahur. Sangat penting untuk makan sehat saat sahur, yaitu waktu makan terakhir sebelum lapar dan haus yang berkepanjangan. Selain itu, para ahli menyarankan agar tidur tepat setelah sahur bermanfaat agar segar keesokan harinya. Apa yang terjadi jika Anda minum ayran saat sahur?

Ramadan Salah satu poin terpenting dalam sebulan adalah tidak adanya kehilangan cairan. Para ahli menggarisbawahi bahwa perlu diperhatikan terutama antara buka puasa dan sahur agar tidak terjadi kehilangan cairan. Namun, seiring dengan meningkatnya kehilangan cairan dalam tubuh, hal itu menyebabkan masalah seperti sakit kepala atau mual. Ia merekomendasikan konsumsi buttermilk untuk meminimalisir masalah tersebut, terutama saat lapar dan haus. Ini bermanfaat untuk penyimpanan energi tubuh karena mengandung mineral dan vitamin yang kuat seperti natrium, protein, kalium, folat, tiamin, A, B, C, E, K dan B12 yang diperoleh dari yogurt.

BERITA TERKAITPengatur tidur: Apa manfaat buttermilk? Apa yang terjadi jika Anda minum segelas buttermilk setiap hari?

Jika Anda minum ayran saat sahur

APA YANG TERJADI JIKA MINUM AYRAN SAHUR?

• Ini mencegah tubuh dari dehidrasi untuk waktu yang lama.
  
• Berkat sejumlah kecil asam laktat yang dikandungnya, ia memperbarui sistem saraf. Ini mempersiapkan tanah untuk tidur yang nyaman.
  
• Ini mendukung kerja pencernaan. Ini terutama memperkuat fungsi lambung dan usus.
  
• Dengan meningkatkan flora usus, memungkinkan sistem pencernaan membuang sisa limbah melalui urin dan feses di siang hari.
  
• Ini memperbaharui sel-sel yang cacat sepanjang hari.
  
• Ini mengurangi sakit kepala karena lapar dan haus.
  
• Ini mencegah penyakit perut yang disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa.
  
• Ini memperkuat simpanan energi tubuh dan membuatnya tahan terhadap penyakit.
  
• Ini menyediakan kalsium yang dibutuhkan tulang dan otot.
  
• Ini mencegah penyakit kardiovaskular dengan menyeimbangkan sirkulasi darah.
  
• Ini membantu tubuh untuk beristirahat lebih cepat dengan segera tidur.