Bagaimana cara memperbaiki trauma masa lalu? Cara sembuh dari trauma...

Ini memiliki kemungkinan besar untuk terlihat pada banyak orang, seperti cedera, kematian, gempa bumi, dan dapat mempengaruhi jiwa orang dengan cara yang penting dan efektif secara spiritual. Telah dibuktikan dengan jelas oleh penelitian ilmiah bahwa trauma yang meninggalkan luka adalah penyebab beberapa masalah kesehatan pada manusia. kita bisa melihat. Lantas bagaimana cara memperbaiki trauma masa lalu? Berikut adalah cara untuk pulih dari trauma...

hidup secara psikologis traumaIni adalah situasi tidak merespons dengan benar tanpa kendali individu. Situasi yang dimaksud, yang berlangsung di alam bawah sadar, mungkin terasa seolah-olah ia terus-menerus berhadapan langsung dengan peristiwa yang dialaminya. Fisik atau emosional (pemukulan, pemerasan, lingkungan tanpa cinta, kesehatan, pendidikan, dll.) bencana alam yang dialami dalam menghadapi trauma mental ( gempa bumi, banjir, badai), kebakaran, kecelakaan lalu lintas dan perang.

Masalah mental yang sembuh dengan perawatan tetapi lukanya bertahan lama disebut "luka tak terlihat" oleh para ahli. Mulai dari masa kanak-kanak, trauma berulang pada periode tertentu dalam hidup kita dapat memengaruhi seluruh hidup kita.

trauma masa kecil

BAGAIMANA CARA MEMULIHKAN TRAUMA MASA LALU?

Ingat trauma buruk yang Anda alami, sesederhana mungkin. Pertimbangkan bahwa peristiwa yang terjadi pada Anda dalam proses ini adalah proses dan memiliki alasan lain. Jika kesulitan mental dalam pengalaman hidup Anda tidak kunjung hilang dan Anda tetap merasa tidak enak, tidak nyaman dan gelisah. Terapi EMDR, salah satu metode terapi trauma yang paling efektif, di bawah pengawasan dokter. Anda dapat mencoba.

Trauma

BAGAIMANA KITA BISA PULIH DARI TRAUMA?

TERIMA SITUASI ANDA

Tidak menerima tekanan mental yang Anda alami dan bergumul dengan situasi akan membuat Anda semakin kesal dan lelah. Bergantung pada tingkat keparahan masalahnya, trauma Anda bahkan dapat menyebabkan penyakit kronis saat Anda mulai menginternalisasi situasi yang Anda jalani. Hal terbaik untuk dilakukan dalam situasi ini adalah menerima acara tersebut.

Cara pulih dari trauma

DAPATKAN BANTUAN AHLI

Hal pertama yang kita lakukan akibat rasa sakit yang terlihat atau dialami adalah pergi ke dokter. Dalam menghadapi beberapa peristiwa traumatis yang tidak dapat kita atasi, mendapatkan bantuan dari seorang spesialis adalah salah satu cara yang paling akurat. Ini akan membantu Anda melewati seluruh proses dengan cara yang sehat.

Bantuan profesional dapat dicari untuk pulih dari trauma

BERDAMAI DENGAN MASA LALU ANDA

Pertimbangkan bahwa Anda melakukan peristiwa negatif yang Anda alami di masa lalu karena kondisi situasi saat ini atau kondisi yang mengharuskannya. Perlu diingat bahwa menyalahkan versi Anda sebelumnya dalam membuat keputusan terbaik yang dapat Anda lakukan dalam situasi saat ini akan merusak integritas pengecualian. Itu sebabnya berdamai dengan masa lalu Anda adalah salah satu aspek paling positif untuk mengatasi trauma Anda.

Untuk pulih dari trauma, perlu berdamai dengan masa lalu.

SUARAKAN EMOSI ANDA DENGAN NYAMAN

Berhati-hatilah untuk tidak melepaskan diri dari lingkungan Anda dan mengekspresikan perasaan Anda dengan nyaman selama proses ini. Dapatkan hidup Anda kembali ke jalurnya dan habiskan waktu dengan orang-orang yang akan membantu Anda.