Bagaimana cara mengatasi gangguan kecemasan pasca gempa? Yang mengikuti gempa dari alat komunikasi..

Gempa bumi, salah satu bencana alam yang menimpa negara kita, telah menimbulkan masalah kesehatan fisik dan mental dalam beberapa hari terakhir. Reaksi psikologis masyarakat pasca gempa dapat menunjukkan karakteristik yang berbeda pada orang tersebut. Lantas, bagaimana cara mengatasi gangguan kecemasan pasca gempa yang naik ke dimensi kejiwaan?

Akibat gempa beberapa hari ini, banyak orang; kehilangan rumah, kesehatan atau kerabat mereka. Hal itu juga menimbulkan trauma psikologis bagi masyarakat yang tercabut dari reruntuhan pascabencana alam yang menimbulkan banyak kehancuran material dan moral. Trauma yang tercermin dalam perasaan, pikiran dan perilakunya memberikan reaksi yang berbeda-beda pada setiap orang. Tampaknya situasi ini menyebabkan gangguan stres tidak hanya pada mereka yang merasakan gempa, tetapi juga pada mereka yang mengikuti gempa melalui alat komunikasi. Munculnya gangguan jiwa yang akan dialami setelah bencana atau paparan peristiwa bencana. mengetahui faktor risiko yang akan memfasilitasi intervensi selama pertemuan dengan masalah kesehatan mental membuatnya lebih mudah.

BERITA TERKAITKapan intervensi trauma pascabencana harus dilakukan? Bagaimana penanganan trauma pascabencana?

gangguan kecemasan pasca gempa

BAGAIMANA KITA MENGHADAPI KECEMASAN SETELAH GEMPA BUMI?

• Berhati-hatilah untuk bernapas perlahan saat Anda merasa cemas.
• Orang dengan penyakit mental yang sudah ada sebelumnya harus tetap berpegang pada rencana perawatan mereka.
• Perhatian harus diambil untuk membangun hubungan sosial
• Perawatan harus diambil untuk tidak menyimpang dari rutinitas normal.
• Penekanan harus ditempatkan pada jalur komunikasi terbuka
• Anak-anak dan remaja mungkin menanyakan pertanyaan yang sama lagi karena cemas, kaget, dan panik. Mereka harus diizinkan untuk mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini

BERITA TERKAITBagaimana seharusnya gizi jika terjadi bencana (gempa)?

Gempa bumi

APA YANG HARUS KITA LAKUKAN UNTUK MELINDUNGI PSIKOLOGI SETELAH GEMPA BUMI?

Setelah gempa bumi, orang tersebut mungkin menghadapi situasi seperti ketakutan, tidak tahu apa yang dia lakukan, tidak merasakan emosi, tidak dapat memahami lingkungan tempat dia berada. Apa yang bisa kita lakukan untuk melindungi psikologi kita setelah gempa;

• Jangan menghindari berbicara tentang peristiwa dan situasi yang Anda alami pada saat gempa.
• Hindari menekan perasaan, pikiran, ketakutan, dan kesedihan Anda
• Bagikan perasaan dan pemikiran Anda tentang gempa bumi kepada kerabat Anda
• Gejala dan situasi yang harus diterapkan ini bervariasi dari orang ke orang. Namun, jika keluhan dan kondisi tersebut tidak berkurang, Anda bisa mendapatkan dukungan psikologis dari dokter spesialis.

Perilaku menyelamatkan jiwa dalam gempa bumi