Bagaimana seharusnya gizi jika terjadi bencana (gempa)?

Pola makan sehat, yang merupakan salah satu syarat terpenting bagi tubuh kita, sangat penting dalam situasi luar biasa seperti gempa bumi, banjir, dan kebakaran yang mengganggu kehidupan sehari-hari. Jadi, bagaimana kita harus diberi makan setelah situasi bencana?

Orang-orang yang telah diselamatkan dari puing-puing dengan hari-hari sulit yang kita lalui kemungkinan besar akan menghadapi situasi seperti syok, depresi, dan kecemasan. Meskipun terlintas dalam pikiran bahwa kebutuhan akan tempat tinggal dipenuhi terlebih dahulu, nutrisi Ini juga sangat penting untuk kesehatan manusia. Air, salah satu kebutuhan paling mendasar kita, ada di urutan teratas daftar nutrisi ini. Menurut panduan yang diterbitkan oleh Asosiasi Medis Turki, ada beberapa item dalam daftar terkait nutrisi pascabencana. Salah satunya adalah memberikan minuman panas kepada orang yang diselamatkan dalam beberapa jam pertama. Selain itu, saat memberi makan dua kali makan pada orang dewasa; anak, hamil dan menyusui WanitaDirencanakan untuk memberi mereka makan tiga kali sehari.

Inilah langkah nutrisi yang tepat terhadap orang-orang yang diselamatkan dari bawah reruntuhan beritadalam rincian...

Nutrisi di zona gempa

CARA MAKAN DALAM SITUASI SEPERTI BENCANA

Orang-orang dikeluarkan dari puing-puing gempa bumi Untuk mengatasi dampak psikologis dan fisiologis yang akan dialami dalam keadaan darurat, pelayanan gizi diselenggarakan dalam dua tahap. Pada tahapan yang terbagi menjadi dua yaitu nutrisi jangka pendek dan nutrisi jangka panjang, distribusi nutrisi harus dilakukan dengan mempertimbangkan kondisi negatif. nutrisi jangka pendek meliputi beberapa minggu pertama. Pada tahap ini, pertama-tama, membawa air yang sehat sangat penting. Meskipun perlu mengkonsumsi 3 liter air per hari di musim sedang, ini meningkat hingga 6 liter di musim panas. Teh atau sup panas harus disajikan sebagai langkah pertama dalam pemberian makan jangka pendek yang akan dilakukan setelah bencana. Makanan ini, yang akan membuat Anda merasa baik secara psikologis, pertama kali sangat penting dalam hal kesehatan. Di hari kedua, Anda bisa beralih ke makanan padat. Ini adalah roti, keju, buah zaitun atau makanan siap saji; Makanan yang sulit rusak, seperti biskuit, pasta, dan kacang-kacangan sebaiknya lebih disukai.

Gempa bumi

PERHATIAN PADA LANGKAH-LANGKAH INI SETELAH WRUSH!

• Buah dan sayuran segar tidak boleh dikonsumsi sampai memiliki air yang sehat dan lingkungan dapur yang sesuai.
• Setelah beberapa bulan setelah masa bencana, pendaftaran mereka yang makan harus dilakukan dan harus diperiksa apakah ada risiko selama proses ini.
• Nutrisi yang tepat harus dilakukan untuk mencegah penyakit yang dapat berdampak serius pada masalah kesehatan seperti diare, TBC atau hepatitis.
• Wanita hamil dan menyusui harus mengikuti diet mereka dan menambahkan nutrisi ke dalam diet harian mereka.
• Kebutuhan energi harian untuk orang dewasa yang sehat adalah 2100 kalori. Kalori ini harus diperoleh dari 450 g biji-bijian, 25 g lemak, dan 50 g kacang-kacangan.
• Makanan kemasan, seperti susu dan produk olahannya, yang cepat rusak, harus segera dikonsumsi.
• Konsumsi makanan yang mencurigakan, berjamur, berubah penampilan dan bau harus dihindari.

Langkah-langkah penyelamatan hidup dalam gempa bumi