Sisi pahit kehidupan kantor! Apa itu sindrom nyeri myofascial? Apa yang menyebabkan nyeri myofascial?

Dengan penelitian terbaru, sindrom nyeri myocephalic sudah mulai terlihat pada banyak orang. Disebutkan bahwa sindrom, yang terutama terlihat pada individu yang bekerja di lingkungan kantor, terkait dengan kehidupan yang tidak banyak bergerak. Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi Dr. Narangerel Tseveendorj menjelaskan sindrom nyeri myosafial. Sisi pahit kehidupan kantor! Apa itu sindrom nyeri myofascial? Apa yang menyebabkan sindrom nyeri myofascial?

Bekerja di lingkungan kantor selalu nyaman dan nyaman. Apalagi jika Anda memiliki kursi nyaman yang terpisah dari meja kerja Anda, Anda bisa bekerja seharian dan pulang ke rumah. Tapi pekerjaan meja mungkin tidak sepolos yang Anda pikirkan. Studi terbaru menunjukkan bahwa Sindrom Nyeri Myosafial, yang terjadi terutama pada orang yang bekerja di meja, telah sering terlihat pada orang sebagai akibat dari kehidupan yang tidak banyak bergerak. Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi Rumah Sakit Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj, menjelaskan penasaran tentang Myosophial Pain Syndrome.

lingkungan kantor

APA ITU SINDROM NYERI MYOSOPHIAL?

dr. Narangerel Tseveendorj menggambarkan sindrom nyeri myocephalic sebagai berikut: "Ini adalah penyakit yang dihasilkan dari trauma akut atau kronis pada otot rangka. Penyebarannya di dalam tubuh bisa menjadi penyebaran mekanis atau bisa tetap menjadi masalah lokal. Jika tidak diobati, tanda-tanda kerusakan tingkat mikro pada struktur otot dapat ditemukan.

nyeri miofasial

APA YANG MENYEBABKAN NYERI MYOSOPHIAL?

Melanjutkan kata-katanya, Tseveendorj menyatakan bahwa di antara faktor yang memicu dan menyebabkan penyakit, yang pertama adalah gaya hidup menetap. “Bekerja di meja dalam waktu lama, menggunakan komputer, berbicara dengan menjepit telepon di antara kepala dan bahu, gangguan postur, stres, mengangkat beban berat dan berdiri dalam waktu lama” diekspresikan sebagai.

nyeri miofasial

"BISA DILIHAT DI MANA SAJA"

sindrom nyeri myofascial Menyatakan bahwa itu biasanya terlihat di daerah pinggang, leher dan punggung, para ahli menyatakan bahwa itu dapat dilihat di mana saja di mana ada otot. dr. Tseveendorj “Titik pemicu, juga dikenal sebagai titik pemicu, adalah area otot yang nyeri di mana sensitivitas di area di mana hubungan fungsional normal serat otot terganggu memiliki karakteristik distribusi regional. Titik-titik ini mempengaruhi otot dengan membuatnya lemah dan kencang, menyebabkan kontraksi kuat pada kelompok otot. Otot-otot yang berkontraksi terus-menerus juga memberikan tekanan pada tulang, menyebabkan gejala-gejala ini terjadi pada sendi-sendi yang berdekatan. membuat pernyataan.

manajemen nyeri myofascial

PENGOBATAN SINDROM NYERI MYOFACIAL MUNGKIN

Menyatakan bahwa orang lebih stres sekarang dengan kesulitan ekonomi, Tseveendorj, dalam tekanan inimenyatakan bahwa itu mungkin menjadi penyebab rasa sakit yang mengganggu pada sindrom nyeri iosophageal. Perawatan panas-dingin tertentu, agen terapi fisik, suntikan titik pemicu, jarum kering untuk mengurangi dan menghilangkan rasa sakit. pengobatan, terapi saraf, latihan peregangan-relaksasi, terapi ozon dan pilihan terapi manual harus dipilih dan pengobatan harus dilakukan. telah membawa.

 BAGAIMANA CARA MENGAMBIL TINDAKAN TERHADAP SINDROM NYERI MYOFACIAL?

Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi Rumah Sakit Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj mencantumkan item berikut;

• Perhatikan posisi duduk dan tubuh Anda saat menggunakan komputer,

• Berhati-hatilah untuk menggunakan barang-barang yang ergonomis,

Istirahat akan sangat baik untuk Anda. Untuk itu, luangkan waktu yang cukup untuk istirahat,

• Atur kondisi kerja Anda di tempat kerja,

•Ekstrim Olahraga hindari melakukan

Stres adalah musuh terbesar penyakit ini... Untuk alasan ini, jauhi stres,

Berhati-hatilah untuk melakukan terutama latihan aerobik dan peregangan dan relaksasi,

•Buat diet sehat untuk diri sendiri,

• Tetapkan pola tidur yang baik.