Hidangan jamur lezat cocok untuk diet! Bagaimana cara membuat jamur diet yang paling mudah? Apakah jamur membuat Anda bertambah gemuk?

Baik di bawah kendali ahli atau saat berdiet sendiri, Anda dapat mengonsumsi hidangan jamur, dan jika Anda memasaknya dengan benar, Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Karena jamur adalah makanan rendah kalori, mereka sering masuk dalam daftar diet ahli gizi. Lantas, bagaimana cara membuat masakan jamur diet paling praktis? Berikut ini adalah inti dari daftar diet, membuat makanan jamur dengan cara yang paling praktis dan enak serta triknya...

Ahli dietJamur, yang termasuk dalam daftar makanan musim panas-musim dingin para pemberontak, termasuk di antara makanan sehat dan rendah kalori. Dalam hal protein dan serat, jamur juga menonjol dengan diabetes, menyingkirkan kadar kolesterol tinggi dan penurunan berat badan. Untuk menghilangkan kelebihan berat badan saat berdiet, lebih baik bagi kesehatan untuk lebih memilih makanan rendah kalori daripada mengonsumsi makanan apa pun. Dengan cara ini, penurunan berat badan terjadi dengan cara yang benar dan sehat. Secara khusus, kami memberikan jawaban atas pertanyaan tentang cara membuat hidangan jamur diet, yang merupakan salah satu resep paling populer di Internet, secara rinci. Berikut adalah jawaban...

BERITA TERKAITBagaimana cara membuat resep dessert Ketogenic yang paling mudah? Resep makanan penutup untuk diet ketogenik

resep jamur untuk diet

BERAPA KALORI JAMUR?

1 sendok makan jamur tumis adalah 11 kalori.

Setengah piring tumis jamur adalah 150 gram dan 168 kalori.

RESEP JAMUR MENAKJUBKAN! RESEP JAMUR YANG COCOK DIET...

BAHAN:

• 500 gram jamur
• 1 bawang bombay sedang
• 3 siung bawang putih
• 1 sendok makan minyak zaitun
• Rempah-rempah (lada hitam, serpih cabai, ketumbar)

PEMBUATAN:

- Jamur adalah salah satu sayuran yang berada di bagian atas daftar diet. Untuk membuat hidangan jamur, pertama kupas bawang dan potong menjadi bulan sabit.

- Kemudian parut bawang putih atau cincang halus dan tambahkan ke atasnya.

- Tambahkan 1 sendok makan minyak zaitun ke dalam wajan dan goreng bawang merah dan bawang putih sampai berwarna merah muda.

- Kemudian kupas jamur dalam mangkuk dan potong halus. Tambahkan jamur ke bawang goreng dan bawang putih dan aduk rata.

- Masak sampai jamur mengeluarkan jusnya. Terakhir, tambahkan bumbu yang Anda inginkan dan tutup bagian bawah panci.

Silakan dinikmati makanannya...

resep jamur diet

RESEP MAKANAN OVEN JAMUR YANG SESUAI DIET

BAHAN

• 400 gram jamur budidaya
• Rempah-rempah (bubuk cabai, garam)
• Keju Cheddar Parut

resep jamur diet di oven

PEMBUATAN:

• Pertama-tama, lepaskan batang jamur yang dibudidayakan dengan hati-hati dari soketnya dan kupas bagian luarnya dengan bantuan pisau.
• Bersihkan dan lap jamur kupas dengan kain lembab.
• Kemudian letakkan kertas tahan minyak di dalam loyang dan letakkan semua jamur di atas loyang satu per satu.
• Panggang dalam oven 180 derajat yang sudah dipanaskan selama sekitar 15 menit.
• Kemudian keluarkan jamur yang sudah matang dari oven dan taburi keju cheddar parut di atasnya.
• Masukkan kembali ke dalam oven untuk melelehkan keju cheddar yang Anda taruh di atas jamur. Keluarkan loyang dari oven saat keju cheddar sudah meleleh dan agak kecoklatan. Jamur dengan cheddar di oven siap disajikan.

Silakan dinikmati makanannya...

INTI: Setelah membuat hidangan jamur dengan cheddar di dalam oven, Anda harus memakannya segera setelah Anda mengeluarkannya dari oven. Karena cheddar bisa kehilangan rasanya segera setelah dikeluarkan dari oven.