Makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anak

Sistem kekebalan anak-anak lebih sensitif daripada individu dewasa. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperkuat kekebalan anak. Secara khusus, virus dan bakteri yang terpapar pada anak usia sekolah di dalam kelas dapat dengan mudah mengundang penyakit menular. Para ahli di bidang ini menjelaskan makanan yang mendukung sistem kekebalan anak.

Dengan datangnya musim semi, penyakit yang dialami selama transisi musiman terlihat lebih banyak. Terutama ketika kita mempertimbangkan tubuh anak, itu adalah fakta bahwa itu lebih sensitif daripada orang dewasa. Karena anak-anak bersentuhan dengan tempat-tempat di mana terdapat lebih banyak virus dan bakteri, maka perlu untuk melindungi sistem kekebalan mereka dan mengonsumsi makanan yang mendukung. Para ahli yang membuat pernyataan tentang hal ini menggarisbawahi bahwa faktor terpenting dalam hal ini adalah nutrisi yang tepat dan seimbang.

makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anak

Pertama-tama, untuk meminimalkan masalah penyakit yang dialami selama transisi musiman dan untuk

sistem imunKonsumsi air sangat penting untuk memperkuat Orang tua harus membuat anak menyukai air dan mendorong konsumsi air. Berikut makanan rekomendasi para ahli untuk mendukung dan memperkuat sistem imun anak...

makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anak

KONSUMSI IKAN SECARA TERATUR

Para ahli memprioritaskan kelompok ikan ketika menjelaskan makanan yang harus dikonsumsi anak-anak untuk sistem kekebalan mereka. Menjelaskan bahwa ikan baik mendukung perkembangan mental dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, para ahli menyatakan bahwa ikan harus dikonsumsi setidaknya 2-3 kali seminggu.

makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anak

TELUR SUMBER PROTEIN

Telur mengandung semua asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita dan yang perlu kita dapatkan dari luar. Telur yang merupakan salah satu makanan yang harus dikonsumsi anak-anak, penting dalam hal pertumbuhan dan perkembangan tulang dan penguatan otot.

makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anak

KEFIR BAKTERI RAMAH

Para ahli menggarisbawahi bahwa kefir adalah probiotik alami, sekaligus menjaga sistem kekebalan tubuh tetap hidup berkat vitamin B12, B1, B6 dan K yang dikandungnya. Berkat kalsium dan magnesium yang dikandungnya, ia melindungi kesehatan tulang. Para ahli menjelaskan bahwa segelas kefir harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari anak-anak, Bahkan jika rasanya tidak disukai, buah bisa menjadi lezat dengan pure atau jusnya. dinyatakan.

makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anak

Propolis Makanan Ajaib

Propolis membantu mengusir virus dan bakteri dari dalam tubuh. Propolis makanan ajaib, yang memperkuat sistem kekebalan anak-anak pada khususnya, juga memiliki fitur terapeutik terhadap penyakit. Dengan fitur ini, mengurangi penggunaan antibiotik. Para ahli merekomendasikan agar orang tua mengkonsumsi propolis bersama anak-anaknya, menjelaskan bahwa propolis dapat dicampur dengan makanan atau minuman apapun sebanyak 10 tetes sehari.

makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anak

BANYAK HIJAU DAN BUAH

Salah satu vitamin utama yang dibutuhkan untuk memperkuat daya tahan tubuh anak adalah vitamin C. Sayuran berdaun hijau dan buah jeruk, yang merupakan toko antioksidan, keduanya lezat untuk anak-anak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, berkat vitamin C yang dikandungnya. Dalam hal rasanya tidak disukai, dengan mencampurkannya ke dalam makanan yang berbeda atau mencoba membuat orang menyukainya. Para ahli menganjurkan agar daya tahan tubuh anak sangat kuat dengan pola makan yang seimbang. menyatakan akan.

makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anak

PERINGATAN PENTING

Para ahli juga menggarisbawahi bahwa mengonsumsi semua jenis makanan seimbang dan sehat, dan dinyatakan bahwa bagaimanapun juga, satu jenis makanan berbahaya dan tidak baik untuk sistem kekebalan tubuh. Dalam hal ini dinyatakan bahwa jika anak membiasakan tabel gizi yang benar, ia dapat memiliki kehidupan yang lebih sehat di masa depan.

BERITA TERKAIT

Apa efek sepotong cokelat hitam pada otak?

BERITA TERKAIT

Apa yang harus dikonsumsi wanita hamil di musim semi? Apa yang harus diperhatikan wanita hamil di musim semi