Pandemi telah meninggalkan kita konsep "Kabut Otak"! Apa itu kabut otak?

Para ahli mengajukan tesis baru tentang pandemi, yang mempengaruhi seluruh dunia. Jeni Stolow, seorang profesor di College of Public Health, membahas bagaimana pandemi virus corona telah mengubah cara berpikir kita.

Sejak pandemi coronavirus dimulai, banyak dari kita berada di bawah tekanan yang hampir konstan. Cari tahu di mana Anda meninggalkan kata atau kunci tertentu saat Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi pada suatu tugas. Jika Anda kesulitan mengingat, Anda mungkin mengalami kabut mental yang dikenal sebagai "kabut otak" dan kamu bukan.

kabut otak

Jeni Stolow, seorang ilmuwan sosial dan perilaku dan anggota fakultas di College of Public Health, "Kemerosotan kognitif yang dialami seluruh dunia karena dipicu oleh hal-hal seperti stres" dikatakan. "Beberapa dari kita telah mengalami peristiwa stres besar, tetapi kami juga memiliki mikro-stres yang terjadi terus-menerus." dia menambahkan.

Pandemi telah mengganggu kehidupan kita sehari-hari dan membuat kita menghadapi kecemasan dan ketidakpastian selama berbulan-bulan. Kita semua telah membuat perubahan untuk mengatasinya, begitu pula tubuh kita.

lambat, “Otak pandemi pada dasarnya adalah otak Anda yang beradaptasi sebaik mungkin dengan situasi baru Anda,” katanya. “Sayangnya, saat kita berubah dari sangat dinamis menjadi benar-benar dimatikan dari berjalan-jalan dan berinteraksi dengan orang, ternyata kita merasa apatis, lelah, atau depresi.”

TIDAK MUNGKIN UNTUK KEMBALI DALAM WAKTU!

Gejala umum termasuk pelupa dan kurang fokus. Misalnya, Anda mungkin lupa nomor bus yang telah Anda naiki selama bertahun-tahun. Wajar jika Anda tidak mengingat jumlah ruang belajar teman Anda.

Karena semuanya berubah begitu cepat, kita bisa mengharapkan otak kita untuk kembali ke kondisi pra-pandemi dengan mudah. Tapi itu tidak sesederhana itu!

“Kami semua belajar kembali bagaimana melakukannya. Langkah pertama adalah bersikap baik pada diri sendiri dan mencoba untuk tidak frustrasi, ”kata Stolow. "Tubuh kita tentu memiliki kemampuan luar biasa untuk beradaptasi, tetapi Anda harus bersabar." dia menambahkan.

Akibatnya, Stolow berkata, "Saya mengerti bahwa semua orang ingin kembali normal secepat mungkin, tetapi saya dapat memberi tahu Anda bahwa itu tidak akan semudah itu."