Apakah makan burrito saat sahur membuat berat badan bertambah? Resep pai labu yang tidak membuat berat badan bertambah saat sahur

Jika Anda ingin mengonsumsi börek saat sahur di bulan Ramadhan, Anda bisa mencoba resep diet börek yang direkomendasikan oleh para ahli gizi. Anda dapat mendekorasi meja saat sahur dengan resep börek yang lezat dan ringan, serta mengundang orang tersayang untuk menikmati sarapan sahur yang tak terlupakan. Berikut kami hadirkan resep pie diet yang tidak membuat berat badan bertambah saat sahur...

Makanan yang sangat diperlukan di atas meja di bulan Ramadhan patty menghiasi meja kami dengan berbagai variasi. Resep kue kering yang kami siapkan untuk ibu rumah tangga yang sedang memikirkan apa yang harus dimasak untuk sahur selama 30 hari meninggalkan rasa di lidah dengan rasanya. Selain itu, Anda dapat menyiapkan meja sahur yang tak terlupakan dengan pai diet labu, yang bahkan dapat dengan mudah dikonsumsi oleh mereka yang tidak ingin menambah berat badan. Rasa ini, yang akan Anda sajikan untuk tamu Anda, akan sangat diperlukan karena ini adalah kue yang rendah kalori dan mudah. Ini dia resep pie yang tidak bikin gemuk saat sahur dan bikin kenyang...

BERITA TERKAITBolehkah minum air lemon saat sahur? Jika anda minum 1 gelas air dengan lemon setiap hari saat sahur...

APAKAH MAKAN KUE SAAT SAHUR MENURUNKAN BERAT BADAN?

Karena kue kering dibuat dengan minyak dan tepung berlebih, mereka termasuk makanan berkalori tinggi. Varietas borek juga menyebabkan masalah berat badan jika dimakan terlalu banyak. Untuk itu, para ahli diet disarankan untuk mengonsumsi diet pie dengan labu daripada pie biasa. Anda bisa mengonsumsi pai labu yang terbuat dari tepung cokelat sebagai pengganti tepung putih saat sahur. Resep yang tidak haus dan membuat Anda kenyang ini akan menjadi salah satu menu sahur yang tak tergantikan.

Bisakah Anda makan kue untuk sahur?

Berapa banyak kalori dalam pai labu?

Terdapat rata-rata 328,17 kalori dalam Pai Labu (1 Porsi (Sedang).

RESEP PASTI DIET DENGAN LEMAK YANG TETAP PENUH UNTUK SAHUR!

Bahan:

• 1,5 cangkir yogurt
• 2 zucchini
• 2 telur
• 3,5 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok makan tepung terigu
• 2 sendok makan tepung rye, oat atau wholemeal (opsional) Tepung putih dilarang
• Setengah ikat peterseli
• 1 ikat dill
• 3 sendok makan keju cottage
• 1 bungkus baking powder
• 1 sendok makan basil kering
• 1 sendok makan mint

Untuk di atas:

• 3 sendok teh jintan hitam

cara membuat pai labu

PEMBUATAN:

- Pertama-tama, pecahkan 1 telur ke dalam mangkuk dan tambahkan kuning telur lainnya dan masukkan putihnya ke dalam mangkuk besar.

- Kemudian tambahkan yoghurt dan minyak zaitun ke putih telur dan aduk rata.

- Di sisi lain, kikis zucchini dan parut semuanya dengan bantuan parutan. Peras jus zucchini parut dan tambahkan ke dalam campuran.

- Cuci peterseli dan adas secara menyeluruh dan potong halus dalam mangkuk. Tambahkan mereka ke dalam campuran setelah dipotong.
Setelah menambahkan 3 sendok makan keju dadih ke dalam campuran, aduk rata dengan bantuan sendok. (bisa pakai keju putih parut)

- Tambahkan soda kue ke dalam campuran dan lanjutkan mengaduk.

- Kemudian tambahkan 2 sendok makan oat, rye atau tepung gandum yang ingin Anda gunakan dan lanjutkan mengaduk.

- Terakhir, tambahkan jumlah garam yang diinginkan bersama dengan kemangi kering dan mint, lalu aduk.

- Olesi loyang bulat atau persegi panjang dengan diameter sekitar 25-28 cm dengan minyak zaitun.

- Pindahkan adonan pastry yang sudah Anda siapkan ke adonan yang konsistensinya seperti puding padat, ke dalam cetakan yang sudah diolesi mentega. Celupkan sendok ke dalam air dan ratakan bagian atas kue dengan bagian belakang sendok.

- Sendok kuning telur yang Anda kocok dalam mangkuk di atas kue, lalu taburi biji jintan hitam di atasnya.

- Panggang kue dalam oven 180 derajat yang sudah dipanaskan sebelumnya sampai berwarna cokelat keemasan. Biarkan agak dingin, potong dan sajikan. Anda juga bisa menyajikannya dengan memotongnya menjadi kotak-kotak kecil dan menempelkannya ke tusuk gigi.

DI SINI SANGAT MENYENANGKAN

SAHUR YANG INDAH