Solusi dari para ahli untuk solusi kesehatan yang sering ditemui di bulan Ramadhan!

Puasa adalah proses yang bermanfaat yang meregenerasi tubuh manusia. Namun, beberapa orang mungkin mengalami beberapa masalah kesehatan. Para ahli menawarkan berbagai saran untuk menghindari situasi ini.

Ramadansalah satu penyakit perut yang paling umum surutnya penghasilan. Saat perut kosong dalam waktu lama, asam lambung meningkat. Hal ini menyebabkan peningkatan refluks asam. Asosiasi Spesialis Gastroenterologi. dr. Hakan mit nal memperingatkan tentang hal ini. Ia tidak menganjurkan makan terlalu banyak, terutama saat buka puasa. Selain itu, ia menekankan bahwa lebih sehat makan makanan nabati daripada makanan karbohidrat berlemak saat buka puasa dan sahur. Dia juga menggarisbawahi bahwa banyak air tidak boleh diabaikan antara buka puasa dan sahur.

surutnya

Spesialis Neurologi Prof. dr. Derya Uludüz menyatakan bahwa lapar dan haus jangka panjang memiliki efek negatif pada sistem saraf. Mengingatkan efek penurunan gula darah pada tekanan darah, terutama sakit kepalaIa menyarankan perlunya tidur selama setengah jam di siang hari agar tidak mengalami penyakit.

sakit kepala

Asosiasi Spesialis Ortopedi dan Traumatologi. dr. Aydın Arslan menegaskan, cara menghabiskan bulan Ramadhan dengan lebih sehat adalah dengan rutin berolahraga. OlahragaDia menekankan bahwa tepung mencegah tubuh menjadi berat dengan mengendurkan otot.