Para ahli menjelaskan! Diet online juga menyerang anak muda

Dalam beberapa hari terakhir, anak muda yang meniru kehidupan dan penampilan selebriti di media sosial menggunakan diet tidak sehat di Internet hanya untuk menjadi seperti mereka. Para ahli memperingatkan tentang metode ini, yang digunakan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Menurut penelitian, diet tidak sadar pada masa remaja menyebabkan masalah kesehatan permanen.

Dengan adanya pandemi yang telah melanda seluruh dunia selama kurang lebih 2 tahun, durasi stay at home pun bertambah. Orang-orang muda yang tinggal di rumah menjadi lebih kecanduan layar. Akibatnya, kaum muda menemukan bobot mereka di internet lagi. "daftar diet super" mulai memberi. banyak beredar di media sosial akhir-akhir ini. "formula penurun berat badan berbahaya"Para ahli mengatakan bahwa kesehatan kaum muda mengancam, dan mereka memperingatkan kaum muda dalam masa perkembangan mereka untuk tidak diet secara tidak sadar.

BERITA TERKAITAhli Diet Nilay Keçeci: Konsumsi 5 makanan berwarna setiap hari dan kurangi risiko kanker payudara!

MEREKA MENIKMATI TERKENAL YANG MEREKA LIHAT DI MEDIA SOSIAL

Ahli diet Burak Hançer menunjukkan bahwa usia diet secara bertahap menurun karena penurunan usia obesitas karena kekurangan gizi dan tidak aktif. “Remaja adalah periode di mana karakteristik fisik individu berubah dengan cepat dan citra tubuh menjadi penting. Terutama anak perempuan, karena perubahan bentuk tubuh mereka, tanpa sadar melakukan diet dengan membandingkannya dengan teman-temannya dan dengan orang-orang yang disebut-sebut sebagai panutan di media. sedang menuju. Selama periode ini, remaja dapat menggunakan aplikasi ekstrem dan ekstrem untuk menurunkan berat badan." dikatakan.

GANGGUAN GIZI MENUNJUKKAN KEMATIAN

Mengatakan bahwa diet populer yang menyebabkan penurunan berat badan yang cepat menyebabkan masalah kesehatan permanen dan mengundang penyakit pada orang muda dalam masa perkembangan, Hançer “Pada anak muda yang kurang gizi dan tidak seimbang, pertumbuhan tinggi badan mereka melambat atau bahkan berhenti. Kekurangan terjadi pada pertumbuhan, perkembangan, perkembangan otot dan tulang. Gondok karena kekurangan yodium, dan anemia karena kekurangan zat besi, terutama pada anak perempuan, terjadi. Terkadang, gangguan nutrisi yang disebut anoreksia nervosa dan bulimia nervosa, yang dapat menyebabkan kematian, terlihat pada tingkat yang sangat berbahaya.membuat pernyataan.

Diet yang salah dilakukan secara online

SEBERAPA lapar saya, semakin lemah saya

Mengingatkan bahwa diet harus dilakukan dengan dukungan dokter spesialis, tanpa memandang usia, Dyt. Hançer memperingatkan orang tua bahwa mereka harus menganggap serius keinginan anak-anak mereka untuk berdiet dan membimbing mereka dengan cara yang benar. Dyt mengatakan bahwa tetap lapar dan melewatkan makan adalah praktik yang salah di kalangan anak muda. Belati "Semakin lapar saya, semakin cepat saya menurunkan berat badan" pemikiran yang sangat umum di kalangan remaja. Diet puasa menyebabkan nutrisi seseorang jauh di bawah kebutuhan sehari-hari, kelelahan, berbagai kekurangan vitamin-mineral, dan masalah fokus. Diet yang tepat harus memenuhi kebutuhan sehari-hari orang tersebut, menawarkan keseimbangan makanan yang teratur, dan tidak boleh menyebabkan rasa lapar yang menyakitkan. Ini adalah praktik terbaik untuk memulai hari dengan sarapan dan makan setidaknya satu, lebih disukai dua kali makan utama. mengatakan.

JANGAN LEWATKAN MAKAN MALAM

Burak Hançer mengatakan bahwa salah satu kesalahan terpenting yang dibuat dalam diet adalah berpikir bahwa semua makanan yang dimakan terlambat akan disimpan sebagai lemak dan sepenuhnya menghapus makan malam dari diet. "Menghilangkan makan malam sepenuhnya dari diet menyebabkan serangan pesta makan yang terjadi di malam hari. Ini semakin meningkatkan penambahan berat badan. Selain itu, rasa lapar yang lama menyebabkan kelelahan, gangguan pola tidur, melemahnya metabolisme. Diet yang tepat harus memenuhi kebutuhan sehari-hari orang tersebut, menawarkan keseimbangan makanan yang teratur, dan tidak boleh menyebabkan rasa lapar yang menyakitkan. Ini adalah praktik terbaik untuk memulai hari dengan sarapan dan makan setidaknya satu, lebih disukai dua kali makan utama. dikatakan.

JAUH DARI NUTRISI SATU JALAN

Pola makan populer atau one way yang sering kita jumpai di media sosial dan internet juga menarik perhatian anak muda. Menjelaskan bahwa diet ini sangat disukai dengan gagasan bahwa mereka akan mendapatkan hasil dengan cepat, kata Dyt. Burak Hançer mengatakan bahwa diet satu arah, yang muncul dengan nama seperti detoks labu, diet kentang, diet jeruk, menjauhkan remaja dari nutrisi yang cukup dan seimbang. dit. Hançer mengingatkan bahwa orang yang berada dalam fase pertumbuhan dan perkembangan harus mengonsumsi semua kelompok makanan dalam jumlah yang cukup secara seimbang.