Anda bisa mengonsumsi permen ini saat sedang diet! Berikut adalah tiga makanan penutup dengan kalori terendah

Salah satu poin tersulit saat berdiet adalah apa yang harus kita makan saat membutuhkan permen. Kami hadir dengan tiga resep diet yang dapat memenuhi kebutuhan manis sehari-hari bagi mereka yang ingin mengonsumsi makanan penutup diet praktis yang rendah kalori dan tidak menambah berat badan. Berikut tiga resep dessert yang ringan dan memiliki nilai kalori paling rendah yang bisa Anda konsumsi saat diet...

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan ekstra mereka dietDia harus melepaskan permen yang terlalu tinggi kalori. Permen diet datang untuk menyelamatkan Anda dalam kasus ini. Anda dapat dengan mudah membuat makanan penutup yang lezat dan rendah kalori di rumah. Anda dapat mengkonsumsi makanan penutup diet rendah kalori yang direkomendasikan oleh ahli diet dalam beberapa hari terakhir. Berikut 3 dessert favorit yang paling banyak disukai dan mudah dibuat di rumah...

BERITA TERKAITBagaimana cara membuat kue vegan buah kering? Resep kue diet bebas lemak, bebas tepung, dan bebas gula

1- COCOK APPLE CRUMBLE

Saat berdiet, kami mencari resep diet rendah kalori untuk memenuhi kebutuhan gula darah. Anda bisa memenuhi kebutuhan manis Anda dengan Fit apple crumble, yang merupakan cita rasa khas masakan Inggris. Selain gandum, makanan penutup ini dapat disiapkan dengan buah-buahan musiman; Anda juga bisa menambahkan tepung terigu dan apel. Satu porsi makanan penutup Apple Crumble dihitung sebagai sekitar 120 kalori. Itu sebabnya terdaftar sebagai makanan penutup nomor satu dalam daftar diet.

resep apple crumble yang pas

BAGAIMANA CARA MEMBUAT FIT APPLE CRUMBLE?

BAHAN

Untuk adonan

• 30 gr oat
• 45 gr tepung gandum utuh
• 1 sendok teh garam
• 50 gr minyak kelapa
• 25 gr gula kelapa

Untuk isian

• 2-3 apel (500 g) 
• 2 sendok makan gula kelapa
• 50 gram pecan
• Setengah sendok teh kayu manis, sedikit garam, sedikit cengkeh, lebih sedikit pala

PEMBUATAN

- Pertama, ambil tepung terigu, oat, minyak kelapa, garam dan gula kelapa ke dalam food processor dan aduk rata hingga mencapai konsistensi adonan.

- Untuk isiannya, kupas dan iris tipis apel. Tambahkan gula kelapa, kemiri, garam, cengkeh, kayu manis dan pala.

- Pertama, oleskan bahan isian pada cetakan kue tart bulat Anda dan adonan yang Anda siapkan di atasnya. Panggang campuran yang Anda siapkan dalam oven pada suhu 180 derajat selama 45 menit. Makanan penutup apple crumble yang pas siap disajikan.

Itu saja, semoga sukses untuk Anda semua.

PUDDING APPLE CHIA

Kali ini, makanan penutup apel yang sangat ringan dan bergizi menempati urutan kedua dalam daftar. Anda dapat membuat keajaiban dengan puding apel yang dibuat dengan biji Chia, yang telah dimasukkan dalam banyak resep baru-baru ini dan merupakan produk yang sangat diperlukan dari daftar diet. Jumlah kalori satu porsi puding apel chia adalah 230 kalori.

resep puding apel chia

BOLA COKLAT OAT

Anda dapat memasukkan bola cokelat oat, yang termasuk dalam diet rendah kalori, dalam program nutrisi. Makanan penutup bola cokelat oat dibuat hanya dengan empat bahan. Anda dapat menyiapkan bola cokelat oatmeal, yang akan menjadi hidangan penutup nomor satu pecinta cokelat, dalam rata-rata 20 menit. Di sisi lain, Anda bisa mengonsumsi makanan penutup ini dengan kopi.

resep bola oat coklat