Bagaimana cara membuat kue diet dengan keju? resep donat diet! Apakah donat membuat Anda bertambah gemuk?

Sangat diperlukan untuk waktu minum teh dan sarapan, kue keju adalah salah satu rasa hangat favorit semua orang. Pastry yang sering dikonsumsi oleh para pecinta pastry bisa saja dikonsumsi saat berdiet. Bagaimana cara membuat kue kering diet dengan keju, yang bahkan ada dalam daftar diet akhir-akhir ini? Kami berbagi dengan Anda trik membuat kue keju yang membuat Anda kenyang selama berjam-jam...

Ini adalah salah satu rasa yang paling menonjol dalam kue-kue, yang sangat diperlukan untuk jam minum teh, yang dapat Anda konsumsi sebagai camilan saat sarapan. Kue kering yang umumnya banyak dikonsumsi oleh para pekerja menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Mereka yang sedang diet dan mereka yang ingin mempertahankan bentuk mereka mencari jawaban atas pertanyaan apakah kue keju dikonsumsi dalam diet. Menurut ahli gizi; Jika Anda ingin menambahkan kue keju ke dalam daftar diet, Anda harus membuatnya dengan gandum hitam atau tepung terigu. Ada beberapa trik yang harus Anda perhatikan saat membuat kue keju, yang bisa Anda buat sehat. Berikut detail pembuatan kue kering keju rendah kalori...

Berapa banyak kalori dalam kue keju?

BERITA TERKAITBerapa banyak kalori dalam roti penghuni pertama Bisakah roti penghuni pertama dimakan saat diet? Manfaat roti sourdough

RESEP ROTI DIET DENGAN KEJU

Bahan:

• 3 gelas gandum utuh atau tepung rye (Jika Anda akan menggunakan tepung rye, gunakan kurang dari 3 gelas agar adonan tidak keras.)
• 2 telur
• 1 cangkir yogurt
• Setengah gelas minyak zaitun
• 1 bungkus baking powder
• sejumput garam
• Sejumput dill cincang
• bahan dalam;
• keju dadih
• Sejumput dill cincang

resep donat diet keju

Pembuatan:

• Pecahkan 2 butir telur ke dalam mangkuk. Pastikan untuk memisahkan kuning telur ke dalam mangkuk. (Gunakan untuk mengolesi kue)
• Kemudian tambahkan yoghurt dan minyak zaitun di atas telur. Dan kocok dengan baik.
• Kemudian masukkan baking powder dan tepung terigu sedikit demi sedikit ke dalam adonan.
• Setelah menambahkan semua tepung, lanjutkan menguleni adonan sampai menjadi kental.
• Terakhir, tambahkan dill cincang halus dan sisihkan adonan untuk istirahat.
• Keluarkan 18-20 lembar meringue dari adonan pastry yang sudah diistirahatkan kurang lebih 15 menit. Gulung semuanya dan letakkan di atas meja.
• Dalam mangkuk, hancurkan keju dan campur dengan dill.
• Buka adonan yang sudah digulung rata dengan tangan, taruh satu sendok teh campuran keju di tengahnya dan tutup rapat.
• Kemudian letakkan semuanya di atas nampan yang dilapisi kertas minyak dan olesi dengan kuning telur.
• Jika mau, Anda bisa menaburkan jintan hitam di atas roti.
• Masukkan ke dalam oven 180 derajat yang sudah dipanaskan sebelumnya dan panggang sampai berwarna cokelat keemasan.
• Silakan dinikmati makanannya...

APAKAH ROTI KEJU ​​MENURUNKAN BERAT?

Semua orang bertanya-tanya apakah kue-kue terbaik dengan teh membuat Anda bertambah gemuk. Biasanya, satu roti (60 gram) yang dikenal dapat menambah berat badan memiliki nilai total 230-300 kkal. Namun untuk sedikit mengurangi kalori, Anda bisa membuatnya cocok untuk diet dengan menggunakan tepung rye atau tepung terigu sebagai pengganti tepung putih pada bahan pastry keju.

Apakah kue keju membuat berat badan bertambah?

Juga untuk menyeimbangkan tingkat kalori Olahraga Anda dapat meningkatkan aktivitas fisik.