Bagaimana memilih pencahayaan di kamar tidur? Berapa suhu warna Kelvin?

Pemilihan pencahayaan yang baik dan terukur sangat diperlukan untuk kualitas tidur. Jadi, bagaimana pencahayaan mempengaruhi tidur? Lampu warna apa yang harus digunakan di kamar tidur? Berapa suhu warna Kelvin? Pencahayaan warna apa yang harus digunakan di kamar tidur? Bagaimana seharusnya pemilihan pencahayaan dalam dekorasi kamar tidur? Berikut adalah jawaban...

Ketika kami pulang setelah hari yang sibuk, kami ingin menikmati istirahat. Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh dan jiwa kita. Penting untuk memperhatikan banyak faktor untuk tidur malam yang baik, yang merupakan rahasia hidup sehat. Ini termasuk pemilihan tempat tidur, kebisingan rendah dan pencahayaan yang dipilih dengan baik. Tidur di ruangan yang cukup terang dapat membantu mengoptimalkan siklus tidur kita. Mari kita lihat gaya pencahayaan yang harus disukai di kamar tidur.

BAGAIMANA PENCAHAYAAN MEMPENGARUHI TIDUR?

ritme sirkadian Siklus tidur dan bangun, yang disebut siklus tidur dan bangun, adalah salah satu faktor terpenting bagi kesehatan tubuh kita. Siklus ini dapat terganggu ketika Anda menyerap terlalu banyak jenis cahaya yang salah. Cahaya biru dan putih cerah yang dipancarkan matahari di pagi hari berfungsi untuk membuat kita tetap terjaga. Ini karena lampu tersebut ingin menekan hormon melatonin, yang disekresikan untuk tertidur.

Saat malam tiba, kadar melatonin mulai meningkat. Namun, jika Anda terus menggunakan cahaya buatan selama tidur, Anda dapat mengamati gangguan pada waktu tidur Anda. Oleh karena itu rumah dekorasiAnda harus bertindak dengan mempertimbangkan proses tidur Anda dalam pemilihan pencahayaan, yang memiliki tempat penting di dalamnya.

CAHAYA WARNA APA YANG DIGUNAKAN DI KAMAR TIDUR? APAKAH SUHU WARNA KELVIN??

Sangat cocok untuk digunakan pada siang hari karena sinar matahari memancarkan cahaya biru. Namun, tidak akan menjadi pilihan yang tepat untuk menggunakan pencahayaan pemancar cahaya biru di kamar tidur di malam hari. Anda dapat memastikan kualitas tidur Anda lebih baik dengan menggunakan lampu yang redup dan lebih hangat di malam hari.

Pada saat yang sama, lampu hangat di dekorasi kamar tidur akan membuat lingkungan terlihat lebih lembut dan ramah. Untuk ini, saat memilih bohlam Anda nilai kelvin Anda harus mempertimbangkan. Semakin tinggi nilai Kelvin, semakin tinggi tingkat warna biru pada umbi. Karena kami ingin lampu yang hangat dan redup di kamar tidur 2700/3000K suhu warna akan menjadi pilihan yang sangat tepat.

PENCAHAYAAN YANG HARUS DIGUNAKAN DI KAMAR TIDUR?

Anda juga dapat menggunakan lampu LED pengubah warna yang dapat diredupkan bila diperlukan dalam penerangan kamar tidur di mana Anda dapat menggunakan lampu kuning. Jika Anda menggunakan lampu pintar, Anda dapat menyesuaikan pengaturan malam, yang mengotomatiskan proses perlambatan di malam hari.

Untuk tidur yang berkualitas, Anda bisa memberi kesempatan pada lampu malam serta lampu langit-langit dan lampu samping tempat tidur.