Manfaat kubis putih! Mulai dari kanker hingga penurunan berat badan...

Ini menaklukkan hati dengan kontribusinya bagi kesehatan kita, serta rasa kubis putih, salah satu sayuran ajaib musim dingin. Kubis putih memberikan manfaat ajaib untuk kesehatan jantung, ketahanan terhadap kanker dan mengatasi masalah kulit. Berikut adalah manfaat kubis putih yang belum diketahui...

Ini adalah sayuran milik keluarga brassica atau cruciferous, yang meliputi sayuran seperti kubis putih, brokoli, kubis, kembang kol, dan kubis brussel. Kubis putih dapat tumbuh dengan cepat dan mudah di tanah yang subur. Ini diketahui berasal dari Asia dan Mediterania. Menjadi mungkin untuk menemukan sayuran ini, yang ada di mana-mana di negara kita, di semua musim. Sayuran ini, yang digunakan sebagai obat herbal di masyarakat kuno, juga memiliki tempat yang serius di bidang medis.

kubis putih

Kubis putih adalah makanan yang sangat rendah kalori dan sering dikonsumsi di negara kita. Ciri paling khas dari kubis yang membuatnya begitu penting untuk kesehatan adalah vitamin dan komponen yang dikandungnya. Kubis mengandung banyak serat, protein, flot, vitamin C dan K. Kubis, yang juga kaya akan natrium dan kalium, juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, dan seng.

Nilai Gizi Kubis Putih

Terdapat 25kkal kalori dalam kubis putih (100 gram). Makanan penyimpanan vitamin ini mengandung vitamin dan rasionya;

manfaat kubis putih

Manfaat kubis putih Apakah mereka?

• Meningkatkan kesehatan otak;

Kubis mengandung vitamin K, yang diperlukan untuk metabolisme sphingolipids (lipid yang ditemukan dalam konsentrasi tinggi dari membran sel otak). Sfingolipid memiliki fungsi penting. Hal ini diketahui terkait dengan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia dan penyakit mental seperti Alzheimer.

• Memberikan ketahanan terhadap risiko kanker;

Kubis mengandung glukosinolid, yang merupakan senyawa pelawan kanker di antara sayuran. Kubis juga kaya anti kanker sulforaphane, isothiocyanates dan indole-3-carbinol (I3C). Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kubis mengurangi risiko kanker paru-paru, usus besar, payudara, dan serviks.

• Mencegah terjadinya infeksi;

Daun kubis putih mengandung komponen glutamin, yang merupakan salah satu kompleks pengikat kadmium. Bahan ini dikenal sebagai agen anti-inflamasi yang kuat. Oleh karena itu, kubis putih dapat mengurangi efek dari banyak kondisi kulit seperti peradangan, iritasi, alergi, nyeri sendi, demam.

Apa gunanya kubis putih?

• Ini baik untuk kesehatan mata;

Kubis putih memiliki kemampuan untuk mencegah degenerasi makula, yang terjadi terutama seiring bertambahnya usia, dan untuk menunda pembentukan katarak. Kubis unik dalam meningkatkan kesehatan mata karena merupakan sumber beta karoten yang kaya. Salah satu efek anti-karsinogenik lain dari beta karoten dalam kubis adalah mengurangi risiko kanker prostat.

• Ini membantu menurunkan berat badan;

penurunan berat badan kubis putihIni adalah makanan yang sering direkomendasikan untuk orang yang mencoba makan. Kubis putih dikemas dengan banyak vitamin, mineral, dan nutrisi bermanfaat lainnya. Di sisi lain, memiliki kandungan serat memastikan berfungsinya usus dengan baik. Secangkir kale yang dimasak hanya mengandung 33 kalori. Oleh karena itu, popularitas mengonsumsi kubis dalam makanan juga mendapatkan akurasinya.

• Melindungi hati;

Indole-3-carbinole memainkan peran penting dalam detoksifikasi hati. Ini membantu meningkatkan mekanisme detoksifikasi tubuh. Keadaan detoks ini juga memastikan pembuangan zat berbahaya dari tubuh, menyeimbangkan hormon, dan membuang bahan kimia. Zat yang ditemukan dalam kubis ini diperkirakan dapat mengurangi kerusakan hati hingga hampir 50%.

• Melindungi kesehatan jantung;

Semuanya, termasuk kubis putih dan jenis kubis lainnya, bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kubis, yang kaya akan kalsium dan potasium, secara efisien mengatur tingkat tekanan darah. Jumlah natrium di dalamnya adalah salah satu yang terbaik untuk menjaga kesehatan sistem jantung.

kubis putih

• Ini baik untuk sistem pencernaan;

Terutama jus kol putih sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan karena mengandung asam amino golongan glutamin. Dalam kasus seperti detoksifikasi, mengobati bisul, dapat melakukan pembersihan yang lembut. 100 ml jus kubis, diminum saat perut kosong, mendukung sistem pencernaan.

• Mengatur tekanan darah;

Kalium dalam kubis putih sangat bermanfaat untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat. Kubis membuat pembuluh darah tetap terbuka dan cair. Dengan demikian, kubis dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan serangan jantung.

• Ini adalah antioksidan kuat;

Kubis dianggap sebagai makanan yang sangat kaya antioksidan. Ini juga kaya akan vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan meningkatkan kapasitas tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit serta menangkap radikal bebas yang dapat berbahaya bagi sel-sel sehat.

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh;

Kubis kaya akan berbagai fitonutrien yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Nilai gizi ini dapat mengurangi aktivitas berbahaya dari radikal bebas dan racun. Ini juga dapat melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh agen karsinogenik. Senyawa yang ditemukan dalam kubis membantu mengatur sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

manfaat kubis putih

• Hal ini efektif dalam pengobatan eksim;

Ketika kubis dihaluskan pada kulit, ia melawan ruam kulit. Kita bisa menambahkan gigitan serangga dan gigitan laba-laba. Cukup dengan menghaluskan kubis dengan bantuan blender dan mengoleskan pure yang telah Anda peroleh ke kulit Anda selama 15 menit.

• Mengobati masalah kulit;

Kubis memiliki sifat penyembuhan kulit yang sangat baik. Bila digunakan sebagai tapal, kubis efektif untuk masalah kulit seperti eksim, psoriasis, jerawat, ruam, gigitan serangga, borok kaki, dan luka. Ini juga membantu dalam pengobatan radang sendi. Ketika Anda menghancurkan daun dan menerapkannya ke daerah yang terkena, penyembuhan cepat tercapai.

• Mencegah pembentukan jerawat dan jerawat;

Berkat belerang yang dikandungnya, ia mencegah jerawat dan jerawat bila dikonsumsi secara teratur. Kubis juga memiliki sifat pembersih kulit. Untuk ini, Anda dapat menggunakan air rebusan kubis untuk mencuci muka setelah didinginkan.

• Ini digunakan dalam perawatan rambut;

Berkat vitamin A di dalamnya, itu juga digunakan dalam perawatan rambut. Kubis putih membuat rambut tumbuh cerah dan kuat.

masker kubis putih

Masker Kubis PutihNS;

persiapannya;

• 1 Daun Kubis putih,

• 1 Teh Gelas susu,

Cincang halus daun kubis. Masukkan kubis cincang dan susu ke dalam mangkuk dan masak sampai kubis lunak. Saat campuran yang telah Anda siapkan telah dingin, oleskan ke wajah dan leher Anda dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan Air Hangat.

Masker Kubis Putih;

persiapannya;

• 1 genggam kol putih

• 1 sendok makan tepung oat

• 1 putih telur

• 1 sendok makan minyak wijen

Ambil semua bahan dalam mangkuk, campur terlebih dahulu dengan sendok, lalu masukkan ke dalam blender. Oleskan masker ke wajah Anda dengan bantuan kuas. Berhati-hatilah untuk tidak menerapkannya di sekitar mata Anda. Anda dapat menerapkan masker ini dua kali seminggu di musim dingin dan seminggu sekali di musim panas.

Setelah mengoleskan masker kubis, tutupi wajah Anda dengan kain kasa. Dengan cara ini, Anda akan meningkatkan efek masker kubis. Biarkan masker di wajah Anda selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Apa bahaya Kubis Putih?

Tidak ada informasi bahwa kubis memiliki bahaya dalam hal kesehatan. Beberapa ahli kesehatan berpendapat bahwa penderita gondok sebaiknya tidak mengkonsumsinya. Itu dianggap aman bila dikonsumsi dengan makanan dalam jumlah yang tepat atau bila dioleskan ke kulit dalam jumlah yang tepat untuk waktu yang singkat.

• hamil dan menyusui wanitaDisarankan untuk tidak dikonsumsi.

• Pasien diabetes tidak boleh menggunakannya. Kubis putih dapat mempengaruhi kadar gula darah pada penderita diabetes.

• Begitu juga dengan orang yang memiliki masalah diare, disarankan untuk tidak mengonsumsi jus kubis untuk sementara waktu.