Apa itu taurin dan apa fungsinya? Makanan apa yang mengandung taurin?

Taurin, yang biasanya terdapat dalam minuman energi, merupakan salah satu zat utama yang diperlukan tubuh. Taurin, salah satu jenis aminosida, sangat penting untuk kinerja mental dan fisik. Suplemen tambahan ditambahkan ke formula bayi untuk berkontribusi pada perkembangan bayi. Tubuh juga memproduksi zat ini sendiri, tetapi akan berkurang setelah usia tertentu. Selain itu, harus diambil melalui makanan. Apa itu taurin?

Taurin, yang terdiri dari metionin dan sistin esensial yang diturunkan dari belerang, terjadi secara alami di dalam tubuh. Ini mendukung fungsi fungsi otak. Berkat fitur antioksidannya, ia memperkuat kontrol gerakan tubuh dengan meningkatkan mekanisme komunikasi. Proses sintesis taurin, yang membuat aktivitas mental tetap hidup, menyediakan jantung dan hati. Setiap kondisi kronis di otak atau hati mengurangi tingkat taurin dengan memengaruhi fungsinya secara negatif di dalam tubuh. Ini mempengaruhi kecepatan kerja dengan menyeimbangkan kalsium dan potasium di otak. Kekurangan taurin juga berkontribusi positif pada sistem saraf. Ketika zat ini berkurang dalam tubuh, risiko mengalami kondisi mental seperti stres dan depresi meningkat. Untuk itu, para ahli menekankan bahwa kadar zat ini dalam tubuh harus dijaga tetap tinggi sejak dalam kandungan ibu.

zat taurin meningkatkan energi tubuh

APA YANG DILAKUKAN TAURIN?

• Ini mempercepat metabolisme dan mencegah pelumasan regional.
  
• Taurin, yang mengurangi tekanan darah dan meningkatkan produksi endorfin, sehingga mencegah stres dan depresi dengan mempengaruhi fungsi sistem saraf.
  
• Ini mengatur cairan dan fungsinya dengan mempengaruhi fungsi sel-sel dalam tubuh. Ini mencegah kelelahan otot dan tulang dengan meningkatkan tingkat energi. Ini juga membantu tulang sembuh dengan cepat.
  
• olahraga Ini adalah bahan yang paling ideal bagi mereka yang melakukannya.
  
• Ini juga terkait dengan peradangan dan kondisi diabetes. Ini mencegah pembentukan edema dalam tubuh.
  
• Ia bekerja seperti zat antioksidan yang memperkuat kekebalan. Ini mempercepat proses pemulihan tubuh setelah penyakit apa pun.
  
• Taurin, yang efektif dalam aliran darah dan fungsi fungsional dalam struktur seluler dalam darah, juga mengurangi kolesterol. Dengan cara ini, mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.
  
• Zat ini sangat penting bagi orang yang kehilangan energi dengan cepat di siang hari. Ini memperbaharui fungsi otak dengan memperbaharui sel-sel saraf.

taurin ditambahkan ke minuman energi

APAKAH TAURIN BERBAHAYA?

Jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Karena itu, para ahli tidak mendukung konsumsi minuman berenergi. Secara khusus, seseorang yang terlalu banyak mengonsumsi kafein di siang hari akan mengonsumsi minuman berenergi dan menyebabkan tubuhnya bangkrut. Ini merusak fungsi hati dan ginjal.

MAKANAN APA YANG DIKANDUNG TAURIN??

Taurin banyak ditemukan pada cumi-cumi dan tiram. Di negara-negara Timur Jauh, orang merasa energik sepanjang hari dengan membuat sup cumi dan mengonsumsinya di pagi hari. Di sisi lain, ditemukan pada ikan, daging merah, putih telur, soda, yogurt dan mentega.