Menggunakan piring merah muda mengubah nafsu makan

Spesialis Psikolog dan Konsultan Gangguan Makan Psikoterapis, yang menyebutkan bahwa warna-warna yang digunakan di meja dapat berpengaruh pada penekanan nafsu makan dan penekanan nafsu makan. Yelda Başaran “Itu selalu dikaitkan dengan anak perempuan, tetapi jika Anda ingin mengekang nafsu makan Anda, Anda bisa makan makanan Anda di piring merah muda di lingkungan merah muda” dikatakan.

Spesialis Psikolog dan Konsultan Gangguan Makan Psikoterapis Yelda Başaran telah menyiapkan buku yang memuat daftar dukungan psikologis dan motivasi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Menambahkan warna ke daftar ini yang dia siapkan, Başaran memberikan informasi berikut:

“Warna mana yang merangsang nafsu makan, warna mana yang mematikannya. Misalnya, merah muda adalah warna antidepresan. Itu selalu dikaitkan dengan anak perempuan, tetapi jika Anda ingin kehilangan nafsu makan, Anda harus makan makanan Anda. piring merah mudaAnda dapat melakukannya di lingkungan merah muda. Hijau menekan nafsu makan dan merupakan warna kesehatan. Biru juga menekan nafsu makan. Tapi merah membangkitkan nafsu makan. Karena adrenalin adalah warna. Coklat juga merangsang nafsu makan. Jika ingin menambah nafsu makan, dekatkan dengan warna merah, kuning dan jingga. Jika Anda ingin mematikannya, mendekati merah muda, hijau dan biru sedikit terlalu ungu. Kalau kita lihat iklan makanan biasanya selalu merah, kuning, coklat. Jika dilihat dari warna kesehatan, biasanya hijau dan putih. Ungu adalah warna keseimbangan."

"KAU HARUS MAKAN DENGAN TANGANMU"

Yelda Başaran, pertanyaan yang paling sering diajukan oleh kliennya, “Berapa banyak yang harus kita makan?” menyatakan bahwa pertanyaan ini selalu “Saya berbicara tentang seberapa banyak Anda makan ketika Anda duduk untuk makan. Ketika saya ditanya pertanyaan ini, saya berkata, 'Kamu akan makan sebanyak kepalan tanganmu'. Karena perutmu sebesar kepalan tanganmu. Dia menyatakan bahwa dia menjawab.

Menyinggung pentingnya keseimbangan dalam makan dan minum, Başaran menyarankan kopi terhadap makanan seperti baklava kebab yang akan membuat Anda mudah menambah berat badan. Memperhatikan bahwa keseimbangan dapat dicapai dengan minum kopi sebelum dan di antara waktu makan, Başaran mengatakan:

“Jadi pesan terpenting dari buku saya adalah bahwa kurang harus menjadi keputusan dan menemukan keseimbangan. Itu sebabnya saya melakukan diet skala. Kami harus menyeimbangkan semuanya. Kopi memiliki rasa kenyang. Saat Anda disajikan baklava, pastikan untuk meminta kopi bebas gula terlebih dahulu. Cobalah untuk tidak memakan makanan itu selama 20 menit setelah minum kopi. Karena rasa kenyang hilang dalam 20 menit. Setelah itu, Anda bisa mulai makan sedikit demi sedikit.”