Apa yang menyebabkan sakit punggung? Apa yang baik untuk sakit punggung? pengobatan nyeri punggung bawah di rumah

Kami telah mencari Anda apa yang menyebabkan nyeri punggung bawah, yang mengubah kehidupan sehari-hari menjadi mimpi buruk. Berikut adalah penyebab nyeri pinggang yang dialami oleh hampir semua orang...

Terutama nyeri punggung bawah, yang dimulai pada usia muda dan kemudian berubah menjadi herniated disc, dan terjadi dengan pengapuran tulang belakang pada usia lanjut, bahkan membatasi gerakan berjalan. Nyeri punggung bawah, yang terlihat pada sekitar 80 persen orang dewasa di masyarakat, dapat dialami ketika cakram di ujung sumsum tulang belakang, sistem saraf dan otot yang terhubung dengannya rusak. Di sisi lain, adalah mungkin untuk dilihat dengan kompresi diskus vertebralis di lapisan terbawah tulang pinggul atas. Nyeri punggung bawah, yang merupakan salah satu nyeri paling umum dalam penelitian, mengurangi kualitas hidup. Apalagi di masa pandemi, kejadiannya meningkat karena lama berada di rumah dan bekerja dari rumah. Intervensi dini sangat penting untuk nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh gaya hidup menetap dan gangguan duduk.

BERITA TERKAITBagaimana cara mengobati sakit punggung selama kehamilan? Metode terbaik untuk nyeri punggung bawah dan punggung selama kehamilan

MENYEBABKAN KURANG NYERI?

- Situasi koersif seperti kecelakaan dan trauma berdampak negatif pada struktur tulang belakang. Ketika struktur ini terganggu, hernia lumbal terjadi. Ini menyebabkan rasa sakit yang parah.

- Gaya hidup yang tidak aktif dan penambahan berat badan yang tidak seimbang juga menyebabkan nyeri punggung bawah. Otot kehilangan kekuatannya karena tidak aktif.

- Pola duduk dan tidur yang salah juga menyebabkan nyeri pinggang.

- Karena beberapa nutrisi meningkatkan toksinisasi pada tulang dan otot, mereka menyebabkan pengapuran dan penurunan struktur ujung otot. Pengurangan ini juga menyebabkan rasa sakit yang parah.

- Hal ini terutama terlihat pada pekerja meja atau karyawan yang berdiri dalam waktu lama.

- Selain itu, menyebabkan nyeri punggung bawah dalam kasus-kasus seperti depresi yang terjadi di bawah stres atau karena gangguan sistem saraf, serta meningkatkan keparahannya.

BERITA TERKAITApa yang menyebabkan sakit punggung? Apa yang baik untuk sakit punggung? Campuran yang meredakan sakit punggung dalam 10 menit

BAGAIMANA MENGOBATI KURANG NYERI?

Pemeriksaan terperinci diperlukan untuk rencana perawatan umum nyeri punggung bawah, yang merupakan metode perawatan serbaguna. Pada beberapa nyeri punggung bawah; Selain obat-obatan, istirahat, metode terapi fisik, latihan untuk memperkuat otot punggung dan perubahan gaya hidup juga efektif. Sebagian kecil pasien dengan nyeri punggung bawah mekanis memerlukan intervensi bedah ketika hilangnya sensasi di kaki berkembang. Pada nyeri punggung bawah rematik, pasien berada di bawah kontrol teratur dan tindak lanjut.

PENGOBATAN NYERI LIMBAH DI RUMAH

Untuk memperkuat otot dan ligamen di daerah pinggang, para ahli merekomendasikan olahraga teratur. Seperti terapi fisik, area tersebut menjadi lebih kuat berkat gerakan pinggang setidaknya selama satu jam sehari. Di sisi lain, kompres panas dan dingin harus diterapkan sesuai musim. Sistem saraf di daerah itu lega dengan kompres panas di musim dingin di musim panas dan di musim dingin. Isi sesuatu seperti bak atau baskom dengan air hangat dan tambahkan garam Epsom dan daun pohon teh. Raih dan gosok pinggang Anda. Ini juga mengurangi rasa sakit di punggung bawah. Ubah postur duduk Anda dari waktu ke waktu dengan melakukan peregangan. Perkuat otot dan tulang dengan makan banyak yogurt buatan sendiri sehingga tidak ada deformasi.