Apa penyebab depresi? Apa saja gejala depresi? Coronavirus meningkatkan depresi

Menyebabkan Depresi Gejala Depresi Kadin / by admin / April 11, 2021

Para ahli membuat pernyataan menarik tentang depresi, yang merupakan salah satu masalah kesehatan paling umum. Menyatakan bahwa depresi telah meningkat terutama pada proses virus koronar, para ahli juga memperingatkan bahwa itu tidak akan menjadi permanen. Penyakit yang biasanya meningkat di musim dingin ini juga berubah akibat virus corona. Jadi apa itu Depresi? Gejala depresi!

Depresi adalah masalah serius yang berdampak negatif pada kualitas hidup. Masalah kesehatan lainnya muncul karena berbagai alasan dan bila jalannya tidak dapat dikendalikan oleh pengobatan. Depresi adalah penyakit mental yang sangat kuat yang dapat memengaruhi pemikiran, tindakan, dan bahkan cara berperilaku dalam kehidupan sehari-hari. Depresi kemungkinan besar terjadi setelah gangguan emosi. Para ahli mengatakan bahwa keadaan depresi dialami karena situasi emosional dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut. Namun, pola makan yang tidak sehat, kecepatan kerja yang sibuk, dan kurangnya aktivitas menjadi beberapa faktor yang memicu depresi. Pasien terus-menerus mengalami kelelahan fisik dan mental. Namun, kebutuhan sehari-hari pasien mulai terganggu. Karena dapat menyebabkan situasi serius yang dapat mengakibatkan bunuh diri jika tidak diintervensi pada waktunya, para ahli Jika pasien tidak sembuh dari gejala rata-rata dalam 10 hari, ia harus mencari dukungan profesional. menekankan.

CORONAVIRUS MENINGKATKAN DEPRESI!

Epidemi virus korona, yang telah menjungkirbalikkan kehidupan selama sekitar 3 bulan, telah mengubah semua kebiasaan. Proses ini, yang meningkatkan jarak sosial dan harus dihindari dari lingkungan yang ramai, mempengaruhi beberapa orang baik secara biologis maupun psikologis. Virus korona, yang meningkatkan kecemasan, menyiapkan landasan bagi sistem saraf untuk berubah bentuk lebih cepat. Ini juga merusak psikologi masyarakat. Banyak orang yang mencoba belajar hidup karena takut ketahuan juga mengembangkan depresi. Para ahli membuat peringatan serius tentang masalah ini. Para ahli yang mengatakan bahwa depresi dapat menyeret orang tersebut untuk bunuh diri jika tidak diintervensi lebih awal, menekankan bahwa dukungan profesional harus diambil. Dengan proses normalisasi di negara kita, kegelisahan ini semakin meningkat. Karena setelah tindakan virus corona, sebagian besar perusahaan beralih ke sistem kerja rumahan. Sementara banyak orang merasa aman dengan cara ini, sebagian besar karyawan yang kembali ke lingkungan kantor dengan dimulainya normalisasi juga berada dalam ketakutan ini. Ini meningkatkan risiko depresi pada karyawan. Cara mengatasinya dengan cara yang sehat, menurut para ahli, tindakan tersebut harus dilanjutkan dengan pemberian makanan sehat dan sarung tangan masker.

APA SAJA GEJALA DEPRESI?

Merasa lelah dan mengantuk meski tidak sedang sakit

Perubahan pola makan adalah makan berlebihan atau makan terlalu sedikit

- Perlambatan gerakan motorik

- Keinginan untuk berdiri sendiri dan di lingkungan yang gelap sepanjang hari

Sensitivitas terhadap suara dan cahaya

- Kebosanan dari kehidupan, menyebabkan bunuh diri

- Situasi seperti merasa bersalah terhadap diri sendiri adalah salah satu gejalanya.

Orang yang depresi merasa terus-menerus sakit dan lelah

BERENANG MENGURANGI RESIKO DEPRESI!

Di awal ini Olahraga aktivitas suara. Olahraga dan olahraga teratur mendukung fungsi sehat dari hormon di otak dan mengurangi tingkat depresi mental. Secara khusus, aktivitas berenang mengurangi situasi ini hingga 80 persen. Untuk mencegah ketidaknyamanan yang mulai lebih sering muncul di lingkungan pekerja kantor, buat waktu istirahat yang baik. Menekankan bahwa perlu mengevaluasi kebutuhan untuk evaluasi, para ahli juga merekomendasikan untuk mendapatkan banyak udara segar di antara jam-jam tersebut. negara bagian.

berenang adalah salah satu aktivitas terbaik untuk mengurangi depresi

PENGARUH GIZI YANG TEPAT TERHADAP DEPRESI

Masalah penting lainnya adalah nutrisi yang tepat. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi kalium, kalsium dan vitamin dalam jumlah yang cukup. Suplemen tambahan ini memperkuat otot, sistem saraf dan kekebalan tubuh serta mempersiapkan tubuh untuk usia lanjut. Pola makan yang tidak sehat mendatangkan banyak penyakit. Salah satu gangguan yang memicu depresi adalah kembung dan sakit kepala. Untuk mengurangi risiko penyakit seperti itu, sebaiknya hindari makanan berlemak dan berkarbohidrat, serta produk bahan makanan yang mengandung lemak trans.

BAGAIMANA MENYEBABKAN DEPRESI MUSIM DINGIN?