Berapa kilo yang harus didapat selama kehamilan? Kapan kenaikan berat badan selama kehamilan? Penambahan berat badan yang berlebihan ...

Ibu hamil harus menjaga bayi mereka di dalam rahim dan berat badan yang tersedia untuk kesehatan mereka sendiri pada tingkat yang ideal. Penambahan berat badan yang berlebihan merupakan masalah yang sangat penting karena membawa banyak risiko terkait bayi dan kelahiran. Lantas, benarkah memberi makan untuk 2 orang selama kehamilan, berapa kilo yang harus diperoleh selama hamil? Kapan kenaikan berat badan dimulai selama kehamilan?

Penambahan berat badan adalah salah satu perubahan yang akan terlihat baik secara fisik maupun psikologis selama kehamilan. Dengan perut yang membesar dari hari ke hari, berat badan secara umum akan meningkat dan beberapa ketidaknyamanan akan terjadi. Apalagi dengan masalah edema, yang akan meningkat menjelang akhir kehamilan, demikian calon ibu Anda akan memiliki suasana hati yang negatif karena mereka akan melihat lebih banyak bobot dan akan lebih sensitif secara psikologis. akan ditanggung. Namun, tidak semua calon ibu mengalami tanda dan tingkat kehamilan yang sama. Wanita hamil mencoba menambah berat badan agar bayinya berkembang sehat dalam maraton 9 bulan yang baru ibu hamil yang tahu bahwa mereka perlu diberi makan secukupnya karena mereka juga tidak bisa menjaga keseimbangan berat badan memiliki.

BERAPA BANYAK BERAT YANG HARUS DIAMBIL SELAMA KEHAMILAN? BERAT IDEAL...

Perlu diketahui bahwa lama dan jumlah pertambahan berat badan ibu hamil tidak akan sama, karena masing-masing tubuh memiliki sifat biologis dan metabolisme yang berbeda. Jika kita melihatnya secara umum; Penambahan berat badan, yang akan muncul dengan sendirinya secara bertahap dari awal kehamilan, akan terus berlanjut hingga akhir kehamilan. Proses ini sangat penting mengingat perkembangan organ bayi dalam kandungan ibu terjadi pada tiga bulan pertama. Umumnya, dalam tiga bulan pertama ketika kenaikan berat badan yang berlebihan tidak diamati, hanya 2 atau 3 kilogram yang dapat dicapai secara total. Meskipun kenaikan berat badan dari ibu yang sangat kurus atau gemuk berbeda satu sama lain, peningkatan 500 gram per minggu diharapkan dapat meningkatkan berat badan.

Jika kami menjelaskan secara singkat:
Antara 1 dan 3 bulan 2 penambahan berat badan,
Antara 3 dan 6 bulan kira-kira. Keuntungan 6 kilo,
Antara 6 dan 9 bulan 4 penambahan berat badan diharapkan.

APAKAH GIZI BAGI 2 ORANG SELAMA KEHAMILAN?

BERITA TERKAITBagaimana bayi bertambah berat badan? Makanan dan metode penambah berat badan yang cepat pada bayi

Salah satu takhayul yang marak di kalangan masyarakat tentang masa kehamilan adalah ibu hamil diberi makan hingga 2 orang. Tidak ada indikasi ilmiah untuk memakan hingga 2 orang, baik untuk bayi mereka maupun untuk diri mereka sendiri. Sebaliknya, hal itu bisa membuka jalan bagi kenaikan berat badan berlebih selama kehamilan dan obesitas sesudahnya. Akan sangat sulit menurunkan berat badan setelah lahir.

Umumnya, mual yang terlihat pada bulan-bulan pertama kehamilan dilaporkan dalam literatur. 'morning sickness' Sepertinya. Karena akan sedikit sulit menambah berat badan pada bulan-bulan pertama muntah akibat mual, ibu hamil tidak boleh memaksakan diri untuk menambah berat badan.

(Klik untuk metode paling efektif untuk secara radikal mengatasi mual selama kehamilan)

MENGAPA KITA BERAT SELAMA KEHAMILAN? DARI MANA BERASAL BERAT?

Tidak semua berat badan yang didapat ibu hamil selama kehamilan berubah menjadi lemak. Kami dapat membuat daftar faktor-faktor yang berkontribusi terhadap berat ibu hamil yang lahir dengan bayinya sekitar 3 sampai 3,5 kg sebagai berikut:

Bayi; 3,5- 4 kg
Plasenta; 0,5-1 kg
Cairan ketuban; 1 kg
Payudara; 0,5 kg
Rahim; 1 kg
Peningkatan volume darah ibu; 1,5 kg
Tangki minyak; 3 atau lebih
Peningkatan jaringan otot dan cairan intraseluler; 2- 3,5 kg
Total; Beratnya sekitar 12,5 kg. Kami tidak bisa menjelaskan berat badan ideal yang bisa didapat selama kehamilan dalam angka. Namun, Anda bisa mencoba menjaga keseimbangan berat badan dengan menghitung perbandingan tinggi badan dengan berat badan menurut indeks massa tubuh sebelum hamil.

BAGAIMANA INDEKS MASSA TUBUH DIHITUNG?

BERITA TERKAITMakanan yang mempengaruhi bayi yang belum lahir

Misalnya, jika berat Anda 65 dan tinggi Anda 1,60 cm, Anda harus membagi berat dengan tinggi untuk menghitung indeks massa tubuh. Kemudian bagi angka yang dihasilkan dengan tinggi badan Anda lagi BMI (Indeks massa tubuh) Anda dapat mendeteksi.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Dengan hasil ini, yang kami hitung dengan memberikan angka sampel, Anda dapat menghitung sesuai dengan pengukuran tinggi dan berat badan Anda sendiri. Hasil yang akan Anda dapatkan;

Jika kurang dari 18,5: LEMAH

Jika antara 18.5 dan 25.00: NORMAL

25.00 sampai 30.00 antara jika: BERAT RINGAN

30.00 dan 35.00 antara sementara 1. gelar: BERAT - OBESA

Antara 35.00-40.00 2. gelar: BERAT - OBESA

Antara 40.00 dan 45.00 3. gelar: OBESITAS BERAT

NILAI PENERIMAAN BERAT PADA CALON IBU MENURUT BULAN

1. TRIMESTER: Dalam proses ini, yang mencakup tiga bulan pertama, bayi di dalam rahim hanya sebesar biji opium. Jumlah penambahan berat badan dapat berfluktuasi antara 2 dan 3. Pada fase di mana mual sering terlihat, tidak banyak penambahan berat badan akibat muntah, tetapi sangat berguna untuk memperhatikan makanan berkalori yang akan dikonsumsi untuk menekan mual.

2. TRIMESTER: Pada trimester kedua, bayi Anda akan tumbuh lebih cepat dibanding bulan-bulan pertama. Tahap bertambahnya berat badan karena nafsu makan selama kehamilan 2. trimester. Selama periode ini, 5,5 - 6 kilo bisa didapat.

3. TRIMESTER: Dalam 3 bulan terakhir, pertambahan berat badan bayi akan meningkat pesat dan bisa mencapai 3,5 - 4,5 kilogram.

BERITA TERKAITApa itu pendarahan implantasi selama kehamilan? Bagaimana membedakan perdarahan implantasi dengan perdarahan menstruasi

BERITA TERKAITBagaimana kehamilan kembar terbentuk? Gejala kehamilan kembar