Dia kehilangan 20 kilogram dalam 6 bulan! Bagaimana membuat diet Peskateryen yang melemahkan İrem Helvacıoğlu?

Kami menjelaskan rahasia diet Peskaryen, yang membuat İrem Helvacıoğlu, yang memerankan karakter 'Nafas' dalam serial TV 'You Tell Black Sea', yang disiarkan selama satu periode, dan kehilangan 20 kilogram dalam 6 bulan. Apa itu diet Peskateryen? Bagaimana diet Peskateryen dilakukan? Rahasia kelezatan İrem Helvacıoğlu ada dalam nutrisi Peskateryen...

Ingin menurunkan berat badan wanitaDi antara tren program diet yang diterapkan oleh masyarakat, daging merah dan daging putih dilarang. Konsumsi ikan, keju dan telur lebih diutamakan dalam diet Pesketarien, yang difokuskan pada konsumsi nabati. sedang. Ikan secara luas dimasukkan dalam diet pessary, yang mengumpulkan makanan yang mengandung banyak buah dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan laut bersama-sama. Kaya akan ikan trout, bass laut, salmon, tuna, ikan air asin, dan kerang, diet ini termasuk di antara nama-nama terkenal. İrem HelvacıoğluIni adalah salah satu metode pelangsingan yang diterapkan oleh... Untuk menurunkan 20 pon dalam 6 bulan

pesketerian Memasukkannya ke dietnya, Helvacıoğlu mengejutkan semua orang dengan penampilannya yang ramping dan tanpa cela. Jadi bagaimana diet Pesketarien dibuat? Apa yang ada di diet Pesketerian?

İREM HELVACIOĞLU MEMBERI BERAT 20 DENGAN DIET PESCARARIAN!

Rahasia penampilan lemah dan tanpa cela dari İrem Helvacıoğlu, yang bersinar dengan serial TV 'You Tell Black Sea', yang diterbitkan di ATV, telah terungkap. Aktris berusia 30 tahun İrem Helvacıoğlu, yang menggunakan makanannya untuk makanan laut, kehilangan 20 kilogram dalam 6 bulan. Helvacıoğlu, "Berat badan saya turun dalam 6 bulan dengan diet pesketarien. Saya tidak makan daging selain ikan. Kakek saya adalah seorang petani dan saya tumbuh dengan hewan. Saya tidak bisa makan hewan yang terikat dengan saya. Ketika saya lapar, saya minum air dan tidur lebih awal " ditemukan dalam deskripsi.

APA ITU GIZI PESKATARIAN? DIET PESKETARIAN

Jika Anda tidak ingin memasukkan produk yoghurt ke dalam diet Pesketerian, yang meliputi ikan, telur, dan susu, Anda dapat melewatkan makanan ini dan melanjutkan diet. Sumber protein utama dari diet Pesketarien, yang sering disalahartikan dengan diet Mediterania, adalah ikan. Digambarkan sebagai ikan dalam bahasa Italia 'Pesce' Dalam pola makan yang berasal dari kata tersebut, mereka yang mengikuti pola makan nabati dan juga mereka yang makan ikan disebut juga pesketarian.

DAFTAR KEHILANGAN BERAT BADAN PRAKTIS DAN CEPAT DIET PESKATARIAN:

Sushi
Salad hijau dengan salmon
Taco ikan
Sup ikan
Kepiting
Udang
Alpukat dengan salad tuna
Pizza Sardinia.

APA MANFAAT GIZI PESKATARIAN?

Ini membantu mencegah risiko Alzheimer untuk menghindari kelupaan.

Ini memiliki efek positif bagi kesehatan mata.

Ini melindungi orang tersebut dari penyakit kardiovaskular.

Ini memperkuat struktur tulang.

Menurut informasi yang didapat dari penelitian, sekalipun minimal 30 hari sekali, mengkonsumsi ikan dan lain-lain Mereka yang tidak makan pesketarian memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker usus dibandingkan mereka yang makan daging. kurang.

BERITA TERKAITApa itu kimono pakaian tradisional Jepang? Model kimono 2020