Mengapa kolesterol naik? Apa saja gejala kolesterol? Makanan yang menurunkan kolesterol ...

Makanan Yang Menurunkan Kolesterol Cara Menurunkan Kolesterol Mengapa Kolesterol Naik? Tingkat Kolesterol / by admin / February 27, 2021

Kami telah meneliti bagi Anda yang penasaran dengan kolesterol jahat, yang merupakan salah satu penyakit modern terkemuka. Kenaikan kolesterol jahat dalam darah menyebabkan berbagai penyakit. Terutama mempersiapkan dasar untuk penyakit pembuluh darah dan jantung. Jadi apakah kolesterol itu? Mengapa kolesterol naik? Apa saja gejala kolesterol? Segala sesuatu tentang kolesterol yang mempengaruhi hampir setiap kelompok umur ada dalam detail berita:

Ditemukan di sel darah dan membran hewan kolesteroladalah tingkat lemak yang memiliki berbagai fungsi di dalam tubuh. Ini memberikan pembentukan banyak organ seperti hati, paru-paru, usus kecil, kelenjar adrenal dan organ reproduksi, baik di dalam tubuh manusia maupun hewan yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan. Ini juga meningkatkan fungsionalitas organ-organ ini. Singkatnya, kolesterol adalah bagian tubuh yang sangat diperlukan. Ini meningkatkan energinya dengan mensintesis dengan sel-sel di jaringan organ. Jika terlalu banyak, hal itu menyebabkan peningkatan rasio lemak di area ini dan penyumbatan pembuluh darah karena bercampur dengan darah. Faktor utama pembentukan batu empedu adalah karena peningkatan kadar kolesterol. Ada dua jenis kolesterol. Salah satunya adalah yang disebut HDL. Yang lainnya adalah kolesterol jahat, LDL, yang meningkat dengan pola makan yang tidak teratur dan efek lingkungan, terutama di zaman modern. Zat proksimal yang membawa kolesterol adalah lipoprotein. Tingkat lipoprotein setara dengan rasio energi sel. Jika rasio lipoprotein dalam kolesterol tinggi, pertanda buruk jika baik dan rendah. Kolesterol adalah penumpukan lemak lengkap dimana lipoprotein rendah. Ini meningkatkan laju lemak dalam tubuh. Ia mengundang berbagai penyakit serius.

APA SAJA JENIS KOLESTEROL?

- Kilomikron adalah jenis kolesterol dengan volume terbesar dalam darah. Kilomikron termasuk dalam kelompok lipoprotein. Ini memungkinkan kolesterol dan lipid dengan mudah memenuhi hati dan usus.

- Penyimpanan lemak di dalam sel disebut Trigliserida. Ini memungkinkan sel memperbarui diri mereka sendiri. Namun, bila berlebihan, dapat menyebabkan pelumasan regional.

- Mereka adalah VLDL, atau lipoprotein densitas sangat rendah, yang ditemukan di hati yang mendukung regenerasi sel tubuh dan membantu memurnikan racun. Pada saat yang sama, ini mendukung perkembangan lemak dengan memastikannya disimpan di otot.

- Dibutuhkan oksigen untuk membentuk kolesterol lipid. Lipid yang bereaksi dengan oksigen memperlancar aliran darah. Tingkat rendah ini menyebabkan detak jantung cepat atau lambat dalam jangka pendek.

MENGAPA KOLESTEROL MENINGKAT?

Kolesterol ditemukan di dalam darah serta di dalam sel membran organ. Jumlah lipoprotein lebih sedikit pada kolesterol hewani. Hal ini menyebabkan peningkatan kolesterol jahat jika terlalu banyak lemak hewani yang dikonsumsi. Kolesterol hewani ditemukan dalam makanan beku, makanan siap saji dan makanan dengan kandungan lemak trans tinggi. Melalui makanan ini, kolesterol hewani bercampur langsung ke dalam darah. Ini memperlambat aliran darah. Ini meningkatkan penumpukan lemak di pembuluh darah. Ini menciptakan kelenjar sebaceous di bawah kulit dengan memperlambat pelepasan racun hati. Karena tubuh tidak dapat membakar lemak-lemak ini atau menghilangkannya dengan cara apa pun, itu menciptakan dasar untuk peningkatan berbagai penyakit. Masalah lain yang menyebabkan peningkatan kolesterol adalah peningkatan produksi endogen dalam tubuh. Penyebab peningkatan endogen adalah diabetes dan kelainan genetik. Endogen adalah alasan mengapa kadar kolesterol jahat meningkat pada orang yang sehat.

APA SAJA GEJALA KOLESTEROL?

- Terjadi peningkatan kelenjar sebasea berwarna kuning di area wajah, terutama di sekitar mata, akibat perlemakan hati.

- Rasa lelah dan lemah yang terus menerus

- Mengalami pusing yang tidak terduga

- Ketidakmampuan untuk sembuh lebih awal

- Penampilan kulit bertambah pucat

- Memar di beberapa bagian tubuh tanpa sebab

- Peningkatan mati rasa pada lengan, tungkai dan kaki merupakan tanda tingginya kolesterol.

BAGAIMANA KOLESTEROL DITURUNKAN?

Peningkatan kolesterol jahat menyebabkan gangguan kesehatan seperti arteriosklerosis, arteriosklerosis dan serangan jantung. Oleh karena itu, intervensi dini harus dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol. Rasio kolesterol dalam darah dan membran organ berkurang dengan obat-obatan yang diberikan di bawah kendali ahli. Selain itu, perawatan obat terpisah diterapkan untuk peningkatan kolesterol secara genetik. Diet diterapkan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Orang yang sehat harus memiliki kadar LDL di bawah 130 mg / dL. Tingkat HDL wanitaIni harus di atas 40 mg / dL pada wanita dan 50 mg / dL pada pria.

Makanan apa saja yang menurunkan kolesterol

APAKAH GIZI YANG LEBIH RENDAH?

- Salah satu teh yang efektif dalam memperbaiki kolesterol jahat adalah hawthorn. Hawthorn mengurangi efek minyak yang terkandung dalam kolesterol jahat. Ini dikeluarkan dari tubuh melalui urin.

- Ini mengatur aliran darah dengan menurunkan kadar kolesterol pada ikan dan kenari, yang kaya akan asam lemak omega-3. Para ahli merekomendasikan bahwa saat mengonsumsi ikan, sebaiknya dimasak dalam oven. Dia merekomendasikan makan ikan dua kali seminggu dan segenggam kenari tiga kali seminggu.

- Berkat serat tinggi yang dikandungnya, hal itu baik untuk kadar kolesterol pada paprika. Kaya vitamin C, paprika mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah, sehingga mencegah peningkatan kolesterol.

- Salah satu makanan alami paling efektif dalam menurunkan kolesterol jahat adalah anggur merah berbiji. Sekelompok anggur merah sehari efektif menurunkan kolesterol.

Selain itu, makanan seperti peterseli, cuka sari apel, artichoke, brokoli, tomat, dan grapefruit juga mengatur kolesterol.