Meningkatkan hormon endorfin: Apa manfaat cokelat hitam? Konsumsi cokelat hitam ...

Cokelat hitam, bentuk paling murni dari kakao, adalah makanan kuat yang mengeluarkan hormon endorfin. Cokelat hitam, juga dikenal sebagai cokelat pahit, juga mengandung 80 persen antioksidan. Cokelat hitam, yang mencegah penumpukan radikal bebas dalam tubuh, merupakan obat alami berkualitas yang mencegah penyakit kanker. Lantas apa saja manfaat dark chocolate?

Cokelat hitam yang dikatakan berbahaya karena dipandang sebagai junk food sebenarnya telah terungkap dalam penelitian cukup bermanfaat. Setelah berbagai penelitian, telah dikatakan bahwa coklat hitam memberikan kontribusi vitamin dan mineral bagi tubuh karena mengandung lebih sedikit gula daripada coklat lainnya. Selain itu, dalam studi lain, diamati bahwa penyakit kardiovaskular terkait kolesterol menurun hingga 60 persen. Beberapa ahli mengukur jumlah sel berbahaya dalam darah berkat zat flanovol yang terkandung dalam cokelat hitam. mengurangi setengah risiko stres dan depresi, karena sel-sel saraf ke otak menjaga kesehatannya. menekankan. Saat membeli dark chocolate, bagian yang dikandungnya harus dikontrol dengan pasti. Jika tidak, cokelat hitam yang diproses dan ditambahkan tidak akan menguntungkan. Pada saat yang sama, para ahli memperingatkan bahwa maksimal 2-3 potong cokelat hitam harus dikonsumsi, seperti dalam setiap makanan.

FAKTA YANG TIDAK DIKETAHUI TENTANG COKELAT ...

- Karena mengandung lemak olahan, menyebabkan perlemakan hati bila dikonsumsi berlebihan. Hal ini menyebabkan timbulnya jerawat dan pembentukan jerawat pada kulit. Ini juga meningkatkan tingkat minyak pada kulit dan mengganggu nilai pH.

- Cokelat efektif mengeluarkan hormon serotonin. Hormon serotonin memberikan kebahagiaan dan mengurangi penyakit mental seseorang. Cokelat yang meningkatkan hormon serotonin yang efektif untuk tubuh secara tidak langsung memberikan manfaat untuk penyakit seperti depresi dan stres.

- Di antara varietas cokelat, cokelat hitam lebih bermanfaat daripada cokelat putih karena murni. Cokelat hitam terutama mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Ini juga mencegah tekanan darah tinggi dengan menurunkan tekanan darah.

- Selain cokelat hitam, jenis cokelat lainnya memicu sakit kepala. Karena mengandung zat pemicu migrain, konsumsi para penderita migrain memperingatkan mereka untuk tidak dikonsumsi oleh beberapa ahli.

MENYEDIAKAN 150 GRAM BITTER CHOCOLATE KEPADA TUBUH SELAMA HARI

- 13 gram serat makanan

- 72 persen kebutuhan zat besi

- 63 persen kebutuhan magnesium

- 94 persen kebutuhan tembaga 

- Ini juga menyediakan 45 persen dari zat kalium, fosfor, seng dan selenium yang dibutuhkan setiap hari.

APA MANFAAT DARI BITTER CHOCOLATE?

- Kaya akan antioksidan, cokelat hitam mendukung pembersihan tubuh dari racun. Ini juga mencegah proliferasi kolesterol jahat dengan mencegah oksidasi dalam darah.

- Zat nitrit yang dikandungnya mencegah pengerasan pembuluh darah dan memberikan dukungan untuk aliran darah yang lebih nyaman. Selain itu, zat nitrida memastikan tekanan darah tidak meningkat.

- Karena indeks glikemiknya rendah, ia menurunkan resistensi insulin, sehingga mengontrol gula darah.

- Ini juga bagus untuk batuk kering, terutama di musim dingin. Bila dilelehkan dan dikonsumsi hangat, itu mengurangi infeksi yang menyebabkan batuk. Ini memberikan pernapasan yang lebih nyaman dengan mengurangi kerusakan di tenggorokan.

- Saat dikonsumsi 2 buah, memberi rasa kenyang. Dengan cara ini, ini membantu menurunkan berat badan. Selain itu, tidak menimbulkan lemak karena mengandung lemak jenuh. Ahli diet sering menambahkannya ke daftar diet agar orang tersebut tidak mengalami krisis yang manis.

- Psikiater merekomendasikan dark chocolate sebagai obat antidepresan untuk pasien stres dan depresi berat. Cokelat hitam memberikan perasaan bahagia dengan meningkatkan hormon endorphin dan serotonin di otak. Apalagi saat hamil dan masa menstruasi wanitaDianjurkan untuk dikonsumsi.

- Ini adalah makanan yang efektif melawan kanker karena mengandung antioksidan tinggi seperti bawang putih dan bawang merah. Karena mencegah sel membelah, ini mencegah pembentukan tumor kanker.

- Ini adalah salah satu makanan langka yang menyediakan seratus persen energi yang dibutuhkan tubuh sepanjang hari. Olahraga Saat dikonsumsi bersama yogurt atau kopi sebelumnya, meningkatkan kinerja tubuh.

- Ini juga efektif dalam perawatan kulit dan rambut. Topeng yang terbuat dari dark chocolate meningkatkan kecerahan rambut dan kulit. Ini juga mengurangi penuaan dengan mengurangi sel-sel mati.