Osman Müftüoğlu menjelaskan: Apakah suplemen menelan memperkuat vaksin?

Osman Müftüoğlu News / by admin / January 25, 2021

Penulis Hürriyet Osman Müftüoüğlu menulis hari ini, "Apakah suplemen menelan memperkuat vaksin?" membahas masalah tersebut.

"Vitaminmania" lengkap telah dialami sejak awal epidemi. Setiap orang setelah menelan vitamin ini atau itu. " Osman Muftüoğlu Dia menjawab pertanyaan aneh tentang apakah suplemen dapat diberikan dengan vaksin selama perang melawan epidemi dan selanjutnya dapat memperkuat kekebalan.

Jumlah vitamin, mineral dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tidak pernah melebihi jari-jari tangan. Apalagi suplemen sangat mahal harganya. Oleh karena itu, mereka harus digunakan secara sadar. Baru-baru ini, item baru telah ditambahkan ke dalam agenda vitaminmania: Telah disarankan bahwa beberapa suplemen dapat diberikan dengan vaksin untuk lebih memperkuat kekebalan. Apakah itu benar? Jika benar, bala bantuan mana yang harus diutamakan?

Namun, jumlah vitamin, mineral, dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh tidak pernah melebihi jari satu tangan. Apalagi suplemen sangat mahal harganya. Oleh karena itu, mereka harus digunakan secara sadar. Baru-baru ini, item baru telah ditambahkan ke dalam agenda vitaminmania: Telah disarankan bahwa beberapa suplemen dapat diberikan dengan vaksin untuk lebih memperkuat kekebalan. Apakah itu benar? Jika benar, bala bantuan mana yang harus diutamakan?

VITAMIN D ADALAH PERTAMA

Pemakaian vitamin D yang rasional dapat memberikan peluang penularan COVID-19 lebih ringan dan durasi penyakit. Beberapa data ilmiah menunjukkan bahwa hal itu dapat memperpendek masalah COVID-19 yang berkepanjangan ada. Keuntungan yang sama, menurut saya, seharusnya untuk suplemen zinc acetate dan vitamin C. Ini juga benar dan bermakna dalam hal memperkuat kekebalan dengan menggunakan suplemen dan meningkatkan daya kekebalan yang dapat diberikan dengan vaksin. Selain itu, beberapa penelitian mencapai data yang dapat mendukung pendekatan tersebut. Misalnya, dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada orang tua di Prancis, vitamin C, E, beta karoten dan beta karoten jangka panjang Penggunaan suplemen selenium sulfat memberikan respon antibodi yang lebih kuat setelah vaksinasi flu. ditampilkan.

APA YANG HARUS DILAKUKAN?

PERIKSA Cadangan VITAMINE D ANDA DENGAN HATI-HATI

Pendapat pribadi saya adalah ini: Vitamin D adalah salah satu pemain sistem kekebalan yang sangat diperlukan. Dengan kata lain, ini adalah suplemen vitamin nomor satu untuk daya tahan tubuh. Saya juga berpikir bahwa menambah kekurangan vitamin D Anda dan secara teratur mengonsumsi suplemen vitamin D dalam dosis yang wajar setiap hari akan bekerja dengan sangat baik hari ini. Itulah mengapa saya telah mengonsumsi 1000 unit suplemen vitamin D setiap hari sejak awal epidemi. Tapi saya juga tahu ini:

Sistem kekebalan tidak mungkin kuat hanya dengan suplemen vitamin dan / atau mineral. Makan dengan teratur, mencukupi, bervariasi dan seimbang, tidak mengabaikan olahraga teratur setiap hari, adalah kualitas Tidak mengorbankan kehidupan yang berfokus pada tidur dan DAMAI setidaknya sama pentingnya dengan suplemen vitamin. adalah dukungan.

MENGINGAT
TOP 5 SUPLEMEN COVID-19
Vitamin D
Seng asetat
Vitamin C.
Selenomethionine
Vitamin B12

PERTANYAAN PEMBACA
Apakah masker kain lebih efektif?

Mengingat "evaluasi efektivitas" para peneliti Virginia Polytechnic Institute (AS) dengan 11 bahan berbeda, "fleksibel dan terjalin erat masker tiga lapis dengan dua lapisan luar dengan kain dan bahan seperti filter HEPA di tengah "perlindungan teraman untuk perlindungan virus adalah bahan. Berdasarkan informasi ini, pakar yang sama mengatakan, "Agar masker yang Anda gunakan benar-benar berfungsi, Anda harus memastikannya ada di lapisan kain. Kerugian terpenting dari masker kain bagi saya adalah harganya. Masker ini lebih mahal daripada masker bedah. Namun, juga merupakan keuntungan penting karena dapat digunakan berulang kali setelah dicuci dengan benar.

Bahkan membutuhkan 10 menit untuk otak

Sebuah studi baru di Universitas Columbia (New York / AS) menemukan hanya 10 menit latihan aerobik teratur setiap hari (berjalan, bersepeda, Jelas dan jelas bahwa bahkan berlari) memberikan manfaat yang signifikan bagi otak dan secara serius melindungi kesehatan otak selama proses penuaan. menunjukkan. Para ahli yang melakukan penelitian menjelaskan bahwa olahraga meningkatkan keterampilan berpikir karena berbagai alasan, tetapi terutama berkat efek perlindungannya pada pembuluh darah. Intinya adalah kita harus berolahraga secara teratur setiap hari, tidak hanya agar tetap bugar dan sehat, tetapi juga untuk menua dengan baik. Selain itu, mungkin cukup menghabiskan 10 menit untuk pekerjaan ini.

SEBUAH DAYA TARIK
SAYA TIDAK SETUJU DENGAN AHMET HAKAN

Ahmet Hakan di sudutnya di Hürriyet pada hari Sabtu "Jumlah kasus menurun, ada penurunan jumlah pasien, vaksinasi sudah dimulai, akan dimulai, saya katakan: Haruskah kita buka resto dan kafe pelan-pelan?" dia menulis. Saya sangat tidak setuju dengan Ahmet Hakan. Anda tahu, kami melakukan kesalahan yang sama Juni lalu. Kami telah menormalkan kesalahan. Jangan membuat kesalahan yang sama kali ini. Mari kita tidak menormalkan secepat dan sebanyak yang kita lakukan pada Juni 2020. Mari kita ketahui bahwa kita bisa mendapatkan hasil positif dari vaksinasi sedini Mei, mari kita bertindak sesuai, mari normalisasi secara bertahap. Mari bertindak sesuai dengan "apa yang dikatakan Komite Ilmiah" bahkan dalam normalisasi bertahap. Penurunan jumlah kasus yang menyenangkan ini hanyalah "Kurangi kerumunan" Jangan pernah lupa bahwa ada hasil sementara yang dicapai berdasarkan ini. Jangan lupa bahwa virus sedang menunggu kita di jalan agar kita menjadi ramai lagi, berkembang biak di tempat-tempat yang bisa kita sesak.

MENGINGAT

7 REKOMENDASI KUNCI OMEGA 3

Kekurangan omega 3 kita adalah masalah kesehatan global. Untuk alasan ini, kebanyakan dari kita menelan suplemen Omega 3. Namun, di sini juga, kami sering membuat banyak kesalahan. Yuk, jika suka, tuliskan 7 saran ini agar tidak membuat kesalahan tersebut.

1- Mengambil pil Omega 3 dengan makanan bekerja lebih baik.

2- Dianjurkan untuk menerima dukungan ini setiap saat sepanjang hari dan, jika memungkinkan, dengan sarapan pagi.

3- Jumlah EPA dan DHA dalam suplemen Omega 3 yang akan Anda gunakan juga merupakan detail penting. Saat jumlah ini meningkat, manfaatnya meningkat. Namun, penyerapan fosfolipid omega EPA dan DHA jauh lebih tinggi daripada trigliserida omega, jadi jumlah yang lebih rendah dianggap cukup.

4- Minyak ikan dan suplemen Omega 3 tidak sama. Minyak ikan dengan sedikit EPA dan DHA juga dijual, dan ini tidak memiliki manfaat serius selain minyak ikan.

5- Suplemen Omega 3 tidak menambah berat badan dan dapat digunakan setiap bulan sepanjang tahun, musim panas dan musim dingin.

6- Digarisbawahi bahwa Omega 3 yang didapat secara alami lebih efektif dan bermanfaat. Tentu saja, makan ikan yang kaya Omega 3 dan beralih ke telur kaya Omega 3, produk susu dan daging sejauh mungkin adalah yang paling rasional.

7- Kita tidak boleh melepaskan Omega 3 herbal sebagai sumber alami. Berguna untuk tidak mengabaikan sumber omega 3 nabati yang diketahui seperti kenari, biji rami dan minyak, chia, krokot.