Trik yang tidak menurunkan berat badan saat pesta! Bagaimana cara melakukan detoks meriah untuk melindungi formulir?

Dalam liburan keagamaan penting kita seperti Idul Fitri dan Idul Adha, kita perlu memperhatikan makanan yang kita konsumsi agar tidak menambah berat badan ketika kita pergi ke wisma. Agar tidak mengalami kesulitan dalam berurusan dengan liburan manis yang menyebabkan penyesalan besar, diperlukan diet yang moderat dan sehat. Apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga bentuk tubuh Anda dan tidak menambah berat badan selama liburan? Resep detoks khusus pesta dan daftar diet pesta...

Liburan dan liburan dapat menjadi salah satu alasan paling menarik untuk diet Anda menjadi manja. Namun, tidak boleh dilupakan bahwa liburan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan dengan demikian hasil yang tidak diinginkan. Terutama, bungkus, baklava, dan kue-kue yang dimakan oleh tamu yang meriah; Masalah-masalah seperti penyakit perut, pencernaan yang sulit, gula tinggi dan lemak dalam tubuh adalah beberapa kondisi yang paling umum. Kami juga telah menerbitkan beberapa tips tentang bagaimana diberi makan dengan beberapa trik yang akan mencegah Anda menambah berat badan selama liburan. Trik nutrisi penting untuk dipertimbangkan selama liburan untuk memastikan kontrol berat badan dan tidak menambah berat badan berlebih ...

APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK TIDAK MENGAMBIL BERAT PADA LIBURAN SAYA? GIZI PADA HARI

- Alih-alih sarapan berat di pagi hari yang meriah, Anda bisa menyiapkan meja dari makanan berlemak. Anda bisa mengonsumsi telur, keju, roti gandum, selai, zaitun dan sayuran.

- Anda harus membuat camilan agar perut Anda tidak tiba-tiba muncul dan menyebabkan fluktuasi gula darah. Anda dapat mengonsumsi buah, yogurt, kacang almond mentah, dan kopi susu tanpa pemanis dalam camilan.

- Anda harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak makanan penutup di tempat yang Anda tuju. Anda dapat mengecilkan porsi Anda dan memilih makanan penutup susu.

- Anda dapat memilih banyak salad, yogurt, dan bulgur pilaf di sebelah hidangan utama.

- Sebisa mungkin hindari jus buah dan minuman asam. Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi minuman yang mengandung lebih banyak air, seperti kolak, susu, dan buttermilk.

- Alih-alih hidangan goreng, Anda harus makan hidangan panggang atau direbus.

- Anda harus berhati-hati berjalan 30 menit setiap hari atau 45 menit 3 hari seminggu. Bergerak memungkinkan Anda membakar kalori yang Anda ambil dan mempercepat metabolisme Anda.

- Anda dapat mengonsumsi 1-2 cangkir adas atau teh hijau sehari untuk mengatur sistem pencernaan dan mempercepat metabolisme Anda.

LIBURAN DIETAPA ITU? DAFTAR HARI DIET TANPA BERAT

Makanan kaya dan camilan yang disiapkan di pesta dapat menyebabkan Anda bertambah berat badan tidak sehat. Mempertimbangkan liburan musim panas untuk pergi setelah liburan, berat yang Anda dapatkan dapat membuat penyesalan yang hebat dan itu bisa sangat sulit untuk kembali. Kami telah menyiapkan rencana nutrisi untuk Anda yang akan mencegah Anda menambah berat badan saat Ramadhan.

Permintaan daftar diet meriah:

PAGI:

-1 iris roti dedak

-1 iris keju

-5 zaitun

-2 sendok teh selai

-1 cangkir salad

-1 telur

Minuman:

-1 potong baklava

-1 cangkir teh hijau

TENGAH HARI:

-1 cangkir sup

- 1 porsi daging panggang

MALAM:

-1 porsi makanan berair

-1 porsi ayam bakar

-1 cangkir salad

-1 cangkir yogurt

-1 buah

RESEP DETOX BENDERA KHUSUS! SUPER DETOX UNTUK LEMAH

Meja-meja kaya didirikan pada bulan Ramadhan dan pada hari libur dapat menyebabkan Anda menambah berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan yang tidak sehat ini dan memasuki musim panas, Anda dapat memanfaatkan air detoksifikasi. Karena air detoks mempercepat metabolisme Anda dan membantu tubuh membakar lebih banyak lemak. Kami telah meneliti air detoks bagi Anda untuk menyingkirkan bobot pesta.

Berikut ini adalah resep detoks yang mempercepat metabolisme:

Bahan:

-10 blackberry beku dan normal,

-1 lemon,

-1 nektarin,

- 1 kiwi,

-2 iris jahe

Persiapan untuk:

Iris lemon, kiwi, dan nektar ke dalam sebotol air. Lalu tambahkan blackberry dan jahe. Konsumsilah air yang Anda siapkan sepanjang hari.

BERITA TERKAITApa yang harus dilakukan saat sarapan Resep paling indah dan elegan untuk sarapan

BERITA TERKAITApakah butuh berat untuk makan baklava selama pesta? 100 kalori diet ringan resep liburan baklava

BERITA TERKAITPenawaran khusus untuk meja sarapan selama Pesta Ramadhan

BERITA TERKAITApa yang harus dilakukan setelah Ramadhan? Harus sarapan untuk pesta pagi