Cara mengatasi rasa takut terbang

Meski orang suka bepergian dengan pesawat, perjalanan ini terkadang bisa berubah menjadi mimpi buruk. Sebagai tim "Yasemin.com", kami mencari mereka yang ingin tahu tentang rasa takut terhadap pesawat.

Pergolakan sentakan yang disebabkan oleh perpindahan udara dingin dan panas. Terkadang hal itu dapat menyebabkan interaksi antar awan. Para ahli mendaftar cara untuk mengurangi rasa takut terbang sebagai berikut.

Berikut cara untuk mengurangi rasa takut terhadap pesawat

- Jika Anda bepergian dengan pesawat untuk pertama kalinya dalam hidup Anda dan Anda belum pernah ke bandara sebelumnya, pastikan untuk pergi ke bandara dan mengamati sebelum hari penerbangan. Ini akan membuat Anda sedikit rileks.

- Jika Anda punya waktu, perhatikan pendaratan dan lepas landas semua pesawat di bandara. Kemudian cobalah untuk bersantai dengan memikirkan waktu yang akan Anda jalani. Bayangkan diri Anda terbang dengan lancar di dalam pesawat.

- İTidak lebih dari 1 jam dari pengalaman penerbangan pertama Anda. Ini akan jauh lebih baik untuk perjalanan singkat Anda.

-Perhatikan pemilihan tempat duduk. Mereka yang takut terbang mungkin merasa tidak enak di area indoor. Jadi kAnda dapat memilih sisi koridor Anda.

-Tanpa tidur di malam hari sebelum penerbangan tidak menjadi masalah, sebaliknya, ini memastikan tidur Anda dan perjalanan yang nyaman selama penerbangan.

-Baca buku atau dengarkan musik selama penerbangan. Ini akan membantu Anda untuk menaruh minat ke arah lain.

-Anda mungkin mendengar beberapa suara asing di saat lepas landas dan mendarat. Persiapkan untuk itu sendiri.

-Turbulensi adalah mimpi buruk terbesar seorang penumpang dengan takut terbang. Pesawat tidak pernah Ruang udaraMereka tidak jatuh dari. Jangan panik.

- Jika Anda merasa takut selama penerbangan, lakukan latihan pernapasan. Latihan pernapasan; Ini adalah bernafas sepuluh kali perlahan-lahan melalui hidung Anda, tahan napas sedikit dan kemudian buang napas perlahan.

-Jika Anda ingin rasa takut Anda berlalu, cobalah terbang sangat sering. Jika Anda mengatasi ketakutan Anda, ketakutan Anda untuk terbang akan berkurang secara signifikan dalam 3-4 bulan.

BERITA TERKAITUlasan Make Up For Ever Ultra HD Foundation

BERITA TERKAITTeh yang mempercepat metabolisme