Apa yang terjadi jika kita berjalan 10 ribu langkah sehari?

Banyak orang tahu bahwa berjalan bermanfaat. Jadi berapa langkah yang harus ditempuh sehari? Kami telah meneliti apa yang perlu Anda ketahui tentang 10 ribu langkah sehari, yang merupakan legenda urban untuk Anda dan para ahli yang meneliti dan menyimpulkan. Berikut ini beberapa hal yang perlu diketahui tentang berjalan 10 ribu langkah sehari...

hari 10 ribu langkah berjalan tidak didasarkan pada metode ilmiah apa pun. Beberapa kesehatan para ahli menekankan bahwa tidak ada penelitian yang berkaitan dengan ini. Selain itu, para ilmuwan meneliti dan mengungkapkan manfaat apa yang diberikan 10 ribu langkah.

Dalam penelitian, mereka memberikan angka yang berbeda untuk orang yang berbeda dan pada saat yang sama mereka melakukan 10 ribu langkah kepada orang lain. Kemudian mereka membandingkan fungsi tubuh orang-orang ini dan orang lain. Mereka mengamati bahwa orang yang berjalan 10 ribu langkah bekerja dengan sehat dari detak jantung ke sistem pencernaan. Manfaat lain adalah;

- Penurunan berat badan lebih mudah karena pencernaan bekerja lebih baik.

- Karena suhu tulang dan sistem otot meningkat selama gerakan, area penyimpanan dibuka dan makanan yang dikonsumsi sesudahnya disimpan sebagai energi di area ini.

- Ketika metabolisme diatur, laju gangguan usus dan lambung menurun.

- Semua sistem tubuh bekerja secara bersamaan.

- Ketika jumlah oksigen meningkat, kelainan pada otak berkurang dan aliran darah mengatur.

Para ahli, yang menyatakan bahwa berjalan di siang hari sangat bermanfaat dalam hal kesehatan, menyatakan bahwa itu harus 10 ribu langkah per hari dan 100 langkah per menit.

BERITA TERKAITApa yang terjadi jika Anda minum 20 cangkir teh sehari?