Apa manfaat yogurt? Apa yang dilakukan yogurt rumah & jika Anda minum yogurt dengan perut kosong ...

Yoghurt, yang dikonsumsi oleh hampir semua orang, memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia. Yogurt, yang mengandung bakteri asam laktat hidup, memiliki efek positif pada kesehatan pencernaan. Lalu apa manfaat yogurt? Dalam beberapa penelitian, terungkap bahwa jus yoghurt memiliki manfaat bagi kesehatan manusia. Anda dapat menemukan semua yang Anda inginkan tentang yogurt dalam detail berita.

Nilai gizi yang tinggi dihasilkan dari fermentasi susu Yogurt mengandung bakteri hidup. Meskipun tidak diketahui secara pasti siapa yang memproduksinya dan kapan, yogurt telah dibuat selama berabad-abad. Yoghurt, yang diperkirakan diproduksi selama 6000 tahun, telah menyebar dari tanah Ottoman ke Eropa. Pada masa Suleiman yang Agung, yogurt dikirim ke beberapa raja Eropa dengan tujuan penyembuhan. Dengan demikian, yogurt yang tersebar di seluruh dunia muncul di tanah Anatolia. Salah satu karya Turki, Divani Lügatit Türk, juga dikonsumsi dalam pengobatan alternatif, terutama pada penyakit pencernaan. Selama bertahun-tahun, yogurt telah dikonsumsi secara murni, dan sudah mulai dikonsumsi dengan menambahkan beberapa nutrisi bermanfaat. Misalnya, untuk menurunkan berat badan, sumac dan lemon ditambahkan atau molase carob dicampur untuk membuat darah. Ini sangat kaya akan kalsium, protein, magnesium, kalium, A, E dan kelompok B. Dalam beberapa penelitian, telah ditentukan bahwa yogurt mengurangi risiko penyakit kanker. Yogurt, terutama yang mencegah kanker payudara, menciptakan perisai yang melindungi tubuh. Konsumsi yogurt bervariasi sesuai dengan usia dan jenis kelamin. Anak-anak dalam kelompok usia 3 tahun harus mengonsumsi 4 porsi sehari, sementara orang berusia 6,9 dan 18 tahun akan mengonsumsi 3 porsi. Efek dari perubahan hormon harus dicoba dikurangi dengan mengonsumsi secara melimpah di usia perkembangan, menopause, kehamilan dan periode menstruasi.

APA YANG DILAKUKAN YOGURDU?

Orang dengan flora usus rendah sering mengalami kondisi seperti kekurangan zat besi, rambut rontok, kelelahan dan insomnia. Untuk ini, para ahli merekomendasikan probiotik. Dengan meningkatkan jumlah flora usus probiotik, membantu enzim menjadi enzim dan ditransfer ke tubuh. Ini menjadi lebih bermanfaat dengan biji hitam. Makanan paling kaya dalam hal probiotik adalah yogurt rumahan. Karena yogurt rumahan tidak dibuat, bakteri menguntungkan di dalamnya akan menjadi probiotik. Jadi itu memberikan manfaat luar biasa bagi pencernaan. Bukan hanya flora usus. Ini juga secara positif mempengaruhi fungsi lambung. Ini berkontribusi pada perkembangan tulang. Itulah sebabnya para ahli merekomendasikan yogurt rumahan dari rahim ibu.

MANFAAT YOGURDUN APA?

- Karena yogurt mengandung vitamin B kompleks, yogurt berkontribusi besar terhadap perkembangan tulang. Karena memperkuat struktur tulang, itu mencegah hilangnya tulang, yang mungkin dialami terutama di usia yang lebih tua. Selain itu, mempercepat proses penyembuhan sebagai akibat dari kerusakan pada tulang.

- Asam folat adalah suatu keharusan dalam kesehatan tubuh. Ini memenuhi 75 persen asam folat yang dibutuhkan oleh tubuh dengan semangkuk yogurt untuk meningkatkan organ-organ dalam tubuh dan meningkatkan fungsinya.

- Orang yang tidak mengkonsumsi keju dan susu dianjurkan untuk dikonsumsi. Manfaat yang sama yang bisa diambil dari nutrisi ini dapat dengan mudah diperoleh dari susu.

- Yoghurt menurunkan kadar kolesterol jahat dan memperkuat kesehatan jantung. Ini memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh beberapa nutrisi dalam pembuluh. Ini mencegah akumulasi minyak. Meskipun mengandung lemak jenuh, itu tidak menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Ini meningkatkan kebaikan dengan menurunkan kolesterol jahat.

- Yoghurt bisa dibuat tidak hanya dari sapi, tetapi juga dari susu dari kerbau, kambing, dan domba. Semua yogurt ini memungkinkan tubuh untuk dengan mudah mengambil vitamin dan mineral yang tidak dapat diproduksi dengan sendirinya.

- Ini adalah obat paling alami untuk mencegah penyakit seperti mual, kedinginan, dan muntah. Yoghurt tidak hanya dimakan, tetapi juga dioleskan pada kulit, di mana ia dengan mudah menyembuhkan daerah yang rusak. Ini mencegah jerawat dan pembentukan jerawat. Itu membuat kulit awet muda.

- Makanan yang paling dibutuhkan sistem kekebalan adalah yogurt. Yogurt memperkuat kekebalan tubuh, menghilangkan bakteri berbahaya dari tubuh. Ini mencegah tubuh membentuk jamur.

JIKA ANDA MINUM AIR YOGURT CARN TERBUKA ...

Para ahli menekankan bahwa air bagian bawah yogurt tidak boleh dituangkan. Ketika dikonsumsi pada waktu perut kosong, ia menyeimbangkan asam lambung. Dimulai dari kerongkongan dan dikeluarkan melalui organ sistem pencernaan melalui buang air besar atau saluran kemih tanpa meninggalkan sisa makanan. Ini meningkatkan fungsionalitas usus. Menjalankan kelenjar adrenal. Ini memberi perasaan kenyang dan mencegah seseorang makan terlalu banyak. Jadi itu membantu dalam menurunkan berat badan.