Berapa lama kaki menjadi lebih tipis dengan berjalan?

Apa Pentingnya Berjalan? Kadin / by admin / May 14, 2020

Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga dan tidak dapat memperoleh hasil yang efektif dari diet yang Anda ikuti, Anda bisa menurunkan berat badan dengan berjalan kaki setiap hari. Berikut adalah efek berjalan pada penurunan berat badan...

Dengan celana di rak di musim panas, rok dan celana pendek terungkap. Dengan demikian, kaki-kaki yang duduk sepanjang musim dingin dan menyimpan lemak harus memiliki tampilan yang lebih tipis. Tapi kencang diet daftar mereka tidak cukup untuk mengencerkan kaki Anda. Karena itu perlu tidak hanya menurunkan berat badan dan membakar lemak, tetapi juga melakukan latihan yang akan menambah volume dengan memperkuat otot. Latihan termudah dan paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk membuat kaki Anda dan bahkan seluruh tubuh Anda lebih tipis adalah berjalan.

BAGAIMANA PANJANG ITU BISA DILAKUKAN?

Agar kaki menjadi lebih tipis, jalan kaki harus dilakukan pada interval tertentu dan pada interval tertentu. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dari jalan, Anda harus berjalan tanpa istirahat setidaknya selama 20 menit sehari. Jika Anda mengatur ulang daftar diet Anda dengan lemak berbasis protein dan sehat saat berjalan, akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Anda juga bisa kehilangan 5 kg dalam seminggu, karena berjalan akan meningkatkan tingkat metabolisme Anda.