Apa manfaat buttermilk? Apa yang terjadi jika Anda minum segelas buttermilk setiap hari selama bulan Ramadhan?

Kami meneliti semua yang tidak Anda ketahui tentang ayran, yang kami konsumsi hampir setiap hari, terutama dengan hidangan daging. Ayran, yang memiliki struktur fermentasi, memberi manfaat bagi semua penyakit pencernaan mulai dari sembelit hingga gasitas. Itu diperoleh dari campuran yogurt dan air. Lantas apa manfaat buttermilk? Para ahli secara khusus menekankan bahwa mengkonsumsi segelas buttermilk setiap hari selama bulan Ramadhan dan memastikan kenyang yang tahan lama.

Yoghurt, yang memiliki nilai gizi tertinggi, diperoleh dari susu dan ragi susu. Berkat bakteri asam laktat hidup, yogurt, yang memiliki struktur yang difermentasi, menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Terbuat dari yogurt yang diproduksi selama 6000 tahun dadih di sisi lain, ia memberikan manfaat yang sama dengan yogurt. Satu plus adalah ia meningkatkan laju cairan tubuh. Ayran, yang sangat bermanfaat untuk pencernaan, adalah makanan terbaik untuk kebutuhan toilet. Makanan pembuka yang terbuat dari yoghurt, yang diproduksi untuk pertama kalinya di Anatolia dan tersebar di seluruh dunia, mencegah pembentukan kerusakan dalam tubuh dengan menyeimbangkan rasio lemak dan garam dari hidangan. Yang paling banyak digunakan pada periode Ottoman

kesehatanYoghurt makanan memberikan kontribusi besar tidak hanya untuk kesehatan tubuh tetapi juga kesehatan kulit. Ini mengandung natrium, protein, kalium, folat, tiamin, vitamin A, B, C, E, K dan B12.

"AYRAN TAHAN TOK!"

Insinyur makanan Derya Kaya Bulut Ramadandi sahur Dia menekankan bahwa mengkonsumsi yoghurt dan susu mentega pada waktunya akan membuat Ramazan lebih sehat. Pada saat bersamaan, Kaya Bulut, "Di Sahur dan iftarJuga, mengkonsumsi makanan yang terlalu berlemak dan berat dapat menyebabkan mual dan nyeri karena membuat pencernaan menjadi sulit. Makanan dengan kadar garam tinggi akan menyebabkan rasa haus di siang hari. Di sisi lain, konsumsi berlebihan gula dan makanan manis di sahur dapat menyebabkan penurunan gula darah yang cepat, yang menyebabkan rasa lapar. Ayran memiliki fitur menjaga orang penuh karena strukturnya. Saat melakukan ini, itu juga memastikan bahwa vitamin, mineral, protein dan nutrisi lainnya diserap ke dalam tubuh secara seimbang. Ayran tidak menyebabkan pembengkakan pada orang yang sensitif karena mengandung kandungan laktosa yang jauh lebih rendah daripada susu. " Dia mengatakan bahwa ayran memberikan perasaan kenyang dan mencegah pembengkakan.

APA MANFAAT AYRAN?

- Ini membantu untuk menyesuaikan tekanan dan tingkat panas yang dialami dalam tubuh selama transisi musiman. Dengan demikian, ia mempersiapkan tubuh untuk penyakit. Ini mencegah sekresi berlebihan dari kelenjar keringat dalam tubuh, terutama ketika dikonsumsi setelah makan.

- Kebanyakan orang mengalami gangguan pencernaan, pembengkakan, dan gas setelah makan. Untuk menghindari situasi ini, ada baiknya mengkonsumsi segelas setelah makan. Selain memfasilitasi pencernaan dengan mengurangi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh lemak dalam makanan, itu juga menghilangkan bakteri yang terakumulasi melalui saluran kemih. Nutrisi paling bermanfaat dalam menyeimbangkan flora usus adalah ayran. Dengan demikian, mencegah akumulasi racun yang menyebabkan gas.

- Ini mengambil tempat pertama dalam daftar diet orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Berkat nilai gizi yang kuat, ini memberikan energi dan kepenuhan untuk waktu yang lama. Dengan cara ini, tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk stres dan kelelahan di siang hari. Terutama mereka yang bekerja di daerah tertutup disarankan untuk mengkonsumsi gelas setiap hari.

- Susu mentega yang diperoleh dengan yogurt sangat berguna dalam struktur elastis kulit. Ayran, yang efektif dalam mengatur area kulit yang cacat, dapat digunakan sebagai tonik.

-olahraga Ayran, yang merupakan salah satu makanan yang harus dikonsumsi secara teratur, berkontribusi pada perkembangan tulang dan otot. Para ahli merekomendasikan pengembangan tulang terutama berkat kalsium yang terkandung dalam buttermilk, yang direkomendasikan untuk dikonsumsi remaja dan wanita hamil.

- Dengan meningkatnya kolesterol dalam tubuh, itu menyebabkan penyumbatan pembuluh. Ini mempersiapkan tanah untuk peningkatan penyakit jantung. Cara paling sehat untuk menyeimbangkan situasi ini adalah ayran. Selain itu, buttermilk menyeimbangkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke mendadak.

- Ini menenangkan sel-sel saraf dan mencegah rasa tidak nyaman seperti gugup. Ini memperkuat kesehatan otak. Dengan mengeluarkan hormon melatonin, itu memberikan tidur yang nyaman di malam hari. Ini mengurangi risiko pelupa.

BERITA TERKAITHaruskah anak-anak ditonton oleh film horor?

BERITA TERKAITApa itu eksim? Bagaimana eksim paling mudah? Apakah cologne menyebabkan eksim tangan?

BERITA TERKAITApa itu Plasma? Bagaimana pengobatan plasma imun dilakukan? Siapa yang bisa memberikan sumbangan plasma?

BERITA TERKAITApa saja cara gizi seimbang di bulan Ramadhan? Apa yang harus dipertimbangkan dalam sahur dan berbuka puasa?

BERITA TERKAIT11 item langkah Ramadhan dari Departemen Kesehatan