Apa periode postpartum, apa yang terjadi? Apa yang baik untuk depresi nifas? Nasihat untuk para ibu yang najis

'Periode Lohusa', yang mencakup enam minggu pertama setelah kelahiran, adalah periode yang mengharuskan ibu yang baru melahirkan harus sangat berhati-hati dan sehat. Dengan beberapa masalah kesehatan yang dapat dilihat secara normal pada tahap ini, sangat penting bahwa nutrisi itu sehat. Jadi apa yang harus dipertimbangkan dalam postpartum? Bagaimana seharusnya ibu yang nenus diberi makan? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang masa nifas.

Bayi Anda, yang Anda tunggu-tunggu bersama pasangan selama kehamilan, telah lahir! Mudah disesuaikan dengan keberadaan dan kebutuhan bayi Anda dalam hidup Anda yang akan dibentuk sejak lahir Anda membutuhkan sekitar 6 minggu untuk dapat pulih dengan cepat. Setiap hamil wanitaPeriode 6 minggu dengan perubahan pada beberapa masalah kesehatan dan perubahan yang dialami pada periode postpartum, dalam kehidupan sehari-hari 'Lohusa periode ' Ini didefinisikan sebagai. Juga dikenal sebagai Depresi pascapersalinan Dalam hal ini, para ibu segar dengan bunga mengalami perbedaan fisik, spiritual dan perilaku. Hal ini dapat dilihat karena transisi hormon yang meningkat secara tiba-tiba selama kehamilan, setelah kelahiran. Perawatan ibu dan bayi dilakukan dengan sangat hati-hati, karena perubahan akan membuat tubuh rentan. Ini harus dilakukan. Selain itu, ini adalah interval penting dalam hal menjaga tubuh tetap sehat dan mudah beradaptasi setelah lahir. Tugas besar bagi pasangan sehingga perubahan fisik dan mental dapat dengan mudah dipulihkan selama fase postpartum. Itu berkurang. Jadi apa lagi yang terjadi selama periode postpartum? Yang perlu diketahui tentang periode postpartum ...

APA SAJA MUSIM SEMI, APA YANG TERJADI DALAM PERIODE MUSIM SEMI? APA YANG HARUS DIKETAHUI TENTANG PERIODE PERMANEN

KLIK BACA: TANAMAN YANG MENINGKATKAN SUSU IBU

40 hari pertama setelah lahir, yaitu periode 6 minggu. kurungan Itu bisa terjadi dalam 3 tahap. Tahapan-tahapan ini adalah; itu sangat postpartum awal, postpartum awal dan postpartum terlambat.Pascapersalinan terlalu dini24 jam pertama setelah melahirkan, postpartum awal minggu pertama setelah lahir dan terlambat postpartum juga 5 minggu tersisa Selimut. Setelah 6 minggu pertama, organ reproduksi wanita dikembalikan. Kejutan dan kecemasan dari hari-hari pertama dalam periode ini, yang sangat sensitif untuk semua wanita yang indera ibunya tumbuh dengan kelahiran bayi, Ketika dikombinasikan dengan beberapa penyakit fisik yang mungkin terjadi setelah operasi, penting untuk mengatasi proses dengan cara yang sehat dan benar. Terlihat di antara penyakit fisik perdarahan pembekuan berlebihan, perbedaan warna debit saat menonton sendiri setelah persalinan normal, operasi caesar ada di lokasi sayatan bedah nyeri, nyeri, kemerahan, pembengkakan, suhu tinggi, perdarahan, demam tinggi, cairan berbau busuk, nyeri dan pembengkakan payudara, peningkatan suhu, mual, muntah, nyeri pada urin dan rasa terbakar Jika ada gejala, dokter harus berkonsultasi. Agar tahap ini dapat berkembang dengan cepat dan sehat, para ibu yang nampak harus memperhatikan nutrisi seimbang.

Apa yang harus ibu makan nona? GIZI SEHAT DALAM PERIODE 

KLIK BACA: APA YANG BISA BAYI 1 BULAN?

Pada periode postpartum, seperti halnya bayi, mereka membutuhkan perawatan untuk ibu mereka. Terutama, jika perhatian yang cukup tidak diberikan untuk menyusui dalam enam minggu pertama, ASI bisa berkurang.

- Ibu harus mengonsumsi 3 liter cairan setiap hari dalam enam minggu pertama. Cairan ideal yang direkomendasikan dalam hal ini lezat dengan banyak vitamin dan mineral. kompos alarm.

- Konsumsi daging secara teratur harus diperhatikan.

- Anggur, jeruk keprok, aprikot, ceri, dan kesemek dapat dipilih sebagai buah.

- Sayuran paling penting untuk dikonsumsi selama periode postpartum tomat, adas, peterseli, dan jagung.

- Perawatan harus diambil untuk mengkonsumsi aprikot dan prem kering.

APA YANG BAIK UNTUK DEPRESI POST-PENGIRIMAN? APA YANG DILAKUKAN DEPRESI BAIK BAGAIMANA LULUS DEPRESI PRIBADI?

Terlepas dari kenyataan yang telah Anda lakukan untuk waktu yang lama, Anda harus menjadi empat sudut sukacita, apakah perasaan takut, curiga, cemas, dan sedih menang? Jika perasaan Anda jauh berbeda dari sebelumnya dan jika agak berat, apa yang Anda alami mungkin adalah depresi nifas. Dalam hal ini, yang tidak mengindikasikan adanya cacat atau kelemahan, ada beberapa hal yang perlu diketahui tentang depresi nifas.

APA ITU DEPRESI LOUUSA? SINDROM POSTPARTUM...

Selama periode postpartum, yang dapat dilihat dalam 6 minggu pertama setelah kelahiran, dalam 40 hari pertama, rahim diperkirakan akan kembali ke keadaan semula. Hormon yang sebagian besar progesteron dan estrogen selama kehamilan akan digantikan oleh prolaktin dan ostiosin setelah lahir dan ada beberapa perbedaan mental akibat perubahan hormon ini. Karena itu, faktor utama yang mendasari depresi nifas adalah perubahan fisiologis yang dialami ibu.

REKOMENDASI ​​UNTUK DEPRESI PRIBADI:

"British Journal of Psychiatry" Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal, wanita bernyanyi ketika mereka memiliki bayi dengan mereka bertahan lebih mudah dari depresi nifas. Dalam sebuah studi di mana 134 ibu berpartisipasi, ibu, penyanyi, peserta dalam studi permainan dan bantuan seperti dukungan keluarga, terapi antidepresan atau mindfulness.

Dalam hasil yang diperoleh menyanyikan berbagai lagu pengantar tidur dan lagu dengan bayi mereka dan membahas lagu bersalin dan menulis lebih cepat daripada ibu dalam kelompok bermain dan ibu yang mendapat manfaat dari perawatan lain pemulihan Hal itu terlihat.

Sementara perbaikan terlihat setelah 10 minggu di ketiga kelompok, ditentukan bahwa wanita bernyanyi mengurangi gejala depresi sekitar 35 persen dalam 6 minggu pertama.

GEJALA DEPRESI LOHUSA:

Menurut informasi yang diperoleh dari penelitian, 50 persen ibu mengalami depresi setelah lahir. Jadi, bagaimana Anda tahu bahwa wanita mengalami depresi setelah melahirkan? Berikut adalah gejala depresi pascapersalinan:

1- Tidak tertawa bahkan jika ada sesuatu untuk ditertawakan.

2- Menyalahkan diri sendiri meskipun hal-hal yang tidak Anda miliki buruk.

3- Tidak sabar menantikan.

4- Bosan dengan hal seperti itu.

5- Berpikir bahwa tanggung jawab tidak mengejar.

6- Perasaan selesai.

7- Berpikir untuk menyakiti diri sendiri.

8- Merasa tidak disukai oleh kerabat

9 - Tidak bahagia tanpa alasan.

10 - Ingin menangis terus menerus.

DIET DALAM KEPRIBADIAN! BAGAIMANA SAYA HARUS DISEBUTKAN DENGAN IBU BIRTHMARE BARU?

KLIK BACA: BAGAIMANA MEMBERIKAN BERAT KEHAMILAN?

Keinginan ibu yang melahirkan untuk kembali ke keadaan semula sesegera mungkin dapat mendorong untuk diet. Namun, masalah penting untuk diketahui selama ini adalah bahwa tidak dianjurkan untuk melakukan pengurangan kalori dan diet ketat karena kelebihan berat badan adalah kondisi alami untuk setiap ibu.

Berat yang didapat selama kehamilan dapat diberikan rata-rata selama 4-6 bulan pada wanita yang makan dan minum secara teratur serta memberikan ASI. 12 jika sesar lebih disukai untuk memperkuat otot perut, 6-8 jika normal. latihan dapat diterapkan per minggu.

KLIK BACA: GERAKAN KETAT SETELAH BIRTH

KUALITAS EMAS YANG DISARANKAN UNTUK MOMEN

KLIK READ: APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK BAYI BAYI?

1- Mereka seharusnya tidak terburu-buru untuk kembali ke keadaan normal. Saat Anda menyusui bayi Anda, akan lebih mudah untuk mendapatkan kondisi lama Anda.

2 - Anda akan kehilangan kelebihan berat badan selama kehamilan secara teratur setelah lahir dalam 2 kg setiap bulan.

3 - Jangan mengikuti diet pelangsingan.

4 - Anda harus mengkonsumsi produk susu yang kaya akan kalsium.

5 - Anda harus mengkonsumsi 1 telur atau daging sayuran atau kacang-kacangan per hari.

6- Bermanfaat untuk menjauhi makanan yang sudah jadi sebanyak mungkin.

7- Anda tidak boleh melewatkan garam beryodium dari makanan Anda. Garam di sini mengalir dari ASI langsung ke bayi.

8- Anda harus mengonsumsi minuman alami buatan rumah alih-alih minuman asam.

9 - Anda pasti harus berhenti merokok.

10- Salah satu langkah yang dapat Anda ambil untuk melawan anemia adalah molase.

APA YANG HARUS DIPERHATIKAN UNTUK KUNJUNGAN PRIBADI

KLIK BACA: BAGAIMANA MEMBUAT SESUATU SHERRY?

Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika mengunjungi ibu yang memiliki bunga di hidung mereka dan yang mengambil bayi mereka di lengan mereka. Karena ibu yang memiliki emosi negatif dalam pengertian psikologis akan jauh lebih sensitif dan rapuh daripada waktu normal, kita harus lebih memperhatikan situasi dan gerakan.

Jika Anda akan mengunjungi postpartum sebagai tamu, Anda dapat memperhatikan hal-hal berikut:

Ambil hidangan favoritnya.

2- Bahkan jika Anda ingin mencicipi makanan Anda sendiri, jangan jatuh ke dalam perangkap ini.

3 - Jika Anda telah menerima hadiah untuk Babyshower, ibu-ibu yang naksir juga akan menunggu saat kelahiran bayi.

4- Ambil banyak foto untuk menjaga memori yang baik di masa depan.

5- Jangan abaikan kebutuhan bayi.

6- Jangan membeli mainan untuk mengisi kamar bayi dengan sampah.

7- Anda dapat bekerja di rumah agar pekerjaan ibu ibu lebih mudah. Binatu, hidangan, menyeka, dll.

BERITA TERKAITPembuatan pita rambut untuk bayi dan anak-anak! Bagaimana cara membuat model bandana? Bandana yang nyaman

BERITA TERKAITApa yang harus dilakukan untuk kelahiran mudah? Metode dan trik paling efektif untuk kelahiran normal

BERITA TERKAITBagaimana kelahiran sesar? Berapa kali sesar dilakukan, apakah berisiko? Setelah melahirkan sesar

BERITA TERKAITDoa dan penyembahan di postpartum! Berapa hari perdarahan nifas? Pendarahan yang berlangsung lebih dari 40 hari