Apa itu roti ooopsi? Pembuatan roti tanpa tepung tanpa berat! Resep roti tanpa tepung di rumah

Anda bisa makan roti dengan pikiran tenang dan mencegah penambahan berat badan dengan roti yang sederhana dan tanpa pemanis (Oopsie), yang cukup mudah dibuat. Dengan resep roti rendah kalori dan memuaskan ini, Anda dapat memberikan motivasi dalam diet dan membuatnya lebih mudah untuk mencapai berat yang Anda inginkan. Bagaimana cara membuat roti tanpa menggunakan tepung di rumah? Apakah Oopsi melemahkan roti? Bagaimana cara membuat roti tanpa tepung yang praktis dan mudah? Ini resep untuk roti tanpa gula dan gula...

Melemahkan diet bahkan jika Anda memutuskan untuk melakukannya ''rotiSangat sulit bagi saya untuk melepaskan kulit '', '' Saya tidak mendapatkan cukup tanpa makan roti ''Jangan khawatir, ada obatnya! Apapun cara Anda mencoba, apakah itu lezat atau lezat di meja sarapan atau makan malam Jika tangan Anda masih membuat roti agar perut Anda kenyang, Anda bisa keluar dari situasi ini dengan kerusakan paling sedikit. tangan Anda. Jika Anda ingin mengonsumsi roti, yang termasuk dalam diet karbohidrat-tertimbang, dengan cara yang paling tepat untuk diet, Anda harus memperhatikan fakta bahwa roti yang Anda makan bebas kalori dan sehat. Ketika kita melihat banyak daftar diet penurunan berat badan, kita melihat bahwa roti termasuk dalam sarapan, bahkan jika itu adalah irisan. Sama seperti protein, vitamin dan mineral, kita perlu menjaga kesehatan, nutrisi yang seimbang dan tepat dalam tubuh kita, di mana kita juga akan membutuhkan sumber makanan karbohidrat. Jika Anda ingin membuat roti sendiri daripada membeli roti yang dijual di toko roti di luar, kami sarankan untuk mencoba

resep roti tanpa tepungKami mencoba memberitahumu. Roti tanpa tepung dikenal karena fiturnya Roti Oopsiresep di mana Anda dapat membuat yang paling sehat dan non-kalori beritadengan Anda di detail kami! Di sinioopsieRoti tanpa resep tepung ...

APAKAH ROTI MENGAMBIL BERAT? Berapa banyak roti yang harus dikonsumsi dalam makanan? KLIK UNTUK BELAJAR

BAGAIMANA CARA MEMBUAT ROTI TEPUNG DI RUMAH? RESEP ROTI TEPUNG MUDAH

RESEP ROTI TANPA PENGGUNAAN TEPUNG:

BAHAN:

4 butir telur
90 gram wijen
90 gram biji bunga matahari
90 gram kenari
90 gram biji rami
40 gram jintan hitam
1/2 sendok teh soda kue
100 ml air
Garam sebagai sejumput

PERSIAPAN:

Masukkan bagian putih dari 4 telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan baik sampai membengkak. Perlahan tuangkan 100 ml air dan baking soda setelah penampilan berbusa. Giling semua biji yang kami sebutkan di atas dalam mortar dan tambahkan ke campuran. Namun, berhati-hatilah agar busa tidak hilang. Panggang campuran ini, yang akan Anda tuangkan dalam loyang roti, pada suhu 180 derajat selama 50 menit.

BAGAIMANA CARA MEMBUAT ROTI DUKAN? PEMBUATAN ROTI OOPSİE

BAHAN:

3 butir telur
100 gram keju krim atau dadih susu buatan sendiri
1 sdt baking powder
Garam jimpy

PERSIAPAN:

Memanaskan lebih dulu oven ke 150 derajat. Kocok putih telur dengan garam sampai tidak mengalir saat Anda membalikkan mangkuk. Tambahkan esok hari ke dalam campuran putih setelah keju tersebut dipukul dengan indah, bubuk baking dan kuning telur.

Aduk campuran putih secara perlahan dengan bantuan spatula dari bawah ke atas. Terus tuangkan sisa campuran dan campur. Letakkan kertas tahan panas di atas loyang persegi panjang dan gulung campuran yang sudah disiapkan menjadi 6 bagian. Panggang sampai warna bagian atas berubah merah dalam oven. Setelah beristirahat 4-5 jam di luar, roti Anda siap.

Selamat menikmati ...

BISAKAH KITA MEMBERI BERAT BADAN DENGAN MAKAN ROTI? BAGAIMANA CARA MEMBUAT ROTI DIET? 4 BERAT DALAM 1 MINGGU ...

1. HARI

Sarapan:

1 cangkir oatmeal disiapkan dengan susu atau air

1 potong roti hitam

1 cangkir teh tanpa pemanis

Makan siang:

2 potong roti hitam

1 cangkir teh tanpa pemanis

makan malam:

2 potong roti hitam

2 cangkir susu pada suhu kamar

hari 2

Sarapan:

1 cangkir teh susu, setengahnya terdiri dari susu dan setengah teh

2 potong roti hitam

Makan siang:

1 cangkir oatmeal disiapkan dengan susu atau air

1 gelas susu pada suhu kamar

makan malam:

2 potong roti hitam

2 cangkir teh tanpa pemanis

hari 3

Sarapan:

2 gelas air 20 menit sebelum roti

3 potong roti hitam

Makan siang:

1 cangkir oatmeal disiapkan dengan susu atau air

1 gelas air

makan malam:

1 potong roti hitam

1 gelas susu pada suhu kamar

hari 4

Sarapan:

1 gelas air 20 menit sebelum roti

3 potong roti hitam

Makan siang:

2 potong roti hitam

2 cangkir teh tanpa pemanis

makan malam:

1 cangkir oatmeal disiapkan dengan susu atau air

1 cangkir teh tanpa pemanis

hari 5

Sarapan:

1 cangkir oatmeal disiapkan dengan susu atau air

1 cangkir teh tanpa pemanis

1 potong roti hitam

Makan siang:

1 cangkir oatmeal disiapkan dengan susu atau air

1 gelas air

makan malam:

2 potong roti hitam

1 cangkir teh tanpa pemanis

6. HARI

Sarapan:

1 cangkir oatmeal disiapkan dengan susu atau air

2 potong roti hitam

1 cangkir teh tanpa pemanis

Makan siang:

2 potong roti hitam

1 cangkir teh tanpa pemanis

makan malam:

1 potong roti hitam

1 cangkir teh tanpa pemanis

hari 7

Sarapan:

2 potong roti hitam

1 cangkir teh tanpa pemanis

Makan siang:

1 cangkir oatmeal disiapkan dengan susu atau air

1 potong roti hitam

1 gelas air

makan malam:

3 potong roti hitam

1 gelas susu pada suhu kamar

BERITA TERKAITDaftar diet pelangsingan yang permanen dan sehat

BERITA TERKAITDiet luar biasa yang mengecilkan perut! Cara alami mengurangi perut di rumah

BERITA TERKAITResep sarapan dari Canan Karatay! Bagaimana cara menyiapkan piring sarapan?