Sultan sebelas bulan datang ke Ramadhan. Persiapan sedang dilakukan, dan makanan sembrono sudah dibeli. Namun, para ahli memperingatkan mereka yang akan berpuasa. Pada awalnya ini adalah hal-hal yang harus dikonsumsi dalam sahur. Makanan yang dikonsumsi dalam sahur adalah vitamin dan mineral yang akan digunakan tubuh pada siang hari. Jadi apa saja makanan yang tidak boleh dikonsumsi di sahur? Apakah minum teh di sahur haus?
Salah satu masalah terpenting untuk berpuasa adalah mempersiapkan tubuh melawan rasa lapar dan haus yang berkepanjangan. Para ahli mengatakan itu makan paling penting sahur menekankan itu. Makanan yang dikonsumsi di sahur sepanjang hari kesehatan memeriksa status. Karena itu, beberapa makanan tidak boleh dikonsumsi dalam sahur. Di antaranya adalah makanan olahan dan makanan dengan kadar gula dan garam tinggi. Secara khusus, makanan yang kaya gula, lemak dan garam menghilangkan rasa kenyang untuk waktu yang lama, menyebabkan rasa lapar yang cepat serta rasa haus yang cepat. Adalah bermanfaat untuk menjauh dari makanan yang mengandung zat-zat tersebut agar tetap puasa, yang bertepatan dengan hari-hari yang panjang, tidak terpengaruh oleh kesehatan orang tersebut. Saat membuat sahur, yang berfungsi sebagai sarapan, Anda sebaiknya tidak menyimpan makanan yang akan kami sebutkan di bawah ini dari meja Anda selama bulan Ramadhan.
Makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi di ladang?
TEA
Teh yang mengandung teofilin menyebabkan tubuh mengeluarkan air ekstra melalui urin. Ini membuat tubuh dehidrasi, dengan cepat mengganggu keseimbangan kalium dan natrium. Untuk alasan ini, para ahli tidak merekomendasikan minum teh yang diseduh pada waktu sahur ketika tubuh membutuhkannya saat puasa. Para ahli, yang merekomendasikan agar teh dikonsumsi dalam jumlah yang sangat ringan, menggarisbawahi bahwa makanan yang paling penting adalah jus jeruk, bukan teh.
CHEESE GARAM
Karena garam dengan cepat mengkonsumsi jumlah cairan dalam tubuh, itu menyebabkan rasa haus dengan segera. Ini menyebabkan kelenjar ludah bekerja lambat. Ini dengan cepat mengurangi laju cairan dalam tubuh. Karena itu, saat membeli keju, perhatian harus diberikan pada kandungan garam.
JAM JENIS
Selai yang terbuat dari buah-buahan seperti aprikot, stroberi dan ceri adalah beberapa makanan di sahur dan juga sarapan. Makanan yang mengandung gula ini dianggap penuh untuk waktu yang lama, tetapi makanan yang diperingatkan oleh kebanyakan ahli kemacetand. Karena selai meningkatkan gula darah dalam hal gula yang dikandungnya. Ini bisa dengan cepat menyebabkan kelaparan dan kehausan.
PANGGANG
Ini adalah salah satu makanan yang membuat kentang goreng dalam waktu singkat, dibuktikan oleh para peneliti. Ketika mereka dikonsumsi dengan lemak trans dan mengandung karbohidrat tinggi, lemak trans mempersiapkan tanah untuk penambahan berat badan serta kelaparan dengan kelaparan selama puasa. Karena itu para ahli menekankan bahwa makanan ini tidak boleh dikonsumsi di sahur.
PRODUK YANG DIPROSES
sosisProduk-produk seperti salami dan makanan kaleng diproses. Produk-produk ini, yang mengandung minyak dalam jumlah tinggi, juga ditambahkan untuk menambah beberapa produk tambahan. Ini membuat makanan menjadi tidak sehat. Selain itu, nutrisi menggunakan cairan berlebih saat mencerna dalam tubuh. Laju cairan tubuh menurun selama proses pencernaan. Mereka juga cepat lapar.
RAMADAN PİDE
Bulan ramadhan Hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah pita Ramadhan iftarMeskipun bermanfaat untuk mengkonsumsinya, juga berbahaya dikonsumsi dalam sahur. Karena gula tinggi yang dikandungnya mempengaruhi indeks glikemik dalam darah, itu menyebabkan perasaan keterbukaan setelah beberapa saat.
