Apa saja penyakit perubahan musiman? Apa yang harus dilakukan dalam transisi musiman?

Alasan utama peningkatan penyakit dalam transisi musiman adalah perubahan suhu udara. Sementara tubuh terus mengikuti laju panas yang berubah ini, ia mengalami sejumlah komplikasi. Penyakit meningkat pada periode ini, terutama dengan tahapan virus dan bakteri yang aktif sejak masa inkubasi. Jadi apa saja penyakit pergantian musim? Apa yang harus dilakukan dalam transisi musiman? Inilah jawaban untuk pertanyaan:

Jika Anda bangun di pagi hari dengan kelemahan, insomnia dan nyeri tulang yang konstan, Anda mungkin memiliki salah satu penyakit transisi musim. Perubahan mendadak pada suhu udara berdampak buruk pada suhu tubuh. Apalagi, jika sistem kekebalan tubuh juga lemah, orang tersebut menjadi sakit. Pada periode ini, yang menyebabkan depresi psikologis yang menurunkan kualitas hidup, virus, yang juga mengakhiri masa inkubasi, mengambil tindakan. Seluruh proses ini serius kesehatan mengundang masalah. Karena cuaca, pakaian, nutrisi dan perubahan gaya hidup, membuat tubuh sulit untuk beradaptasi dengan segera. Dengan virus yang melemahkan kekebalan, tubuh sepenuhnya menyerah pada penyakit.

GEJALA PENYAKIT PERUBAHAN MUSIMAN

- Kesulitan bangun di pagi hari dan tubuh terasa sakit tanpa alasan

- Mata bengkak dan berair

- Peningkatan frekuensi bersin pada siang hari

- Lumuri dan gatal di tenggorokan

- Nyeri dan mati rasa di area dada

- anoreksia

- Berkeringat cepat di malam hari atau kedinginan yang tiba-tiba

- Mual dan sakit kepala adalah gejala umum dari perubahan musim.

APA ITU PENYAKIT GANTI MUSIMAN?

INFEKSI GRIBAL (FLU)

Ini adalah penyakit menular yang terlihat selama transisi dari musim panas ke musim gugur. Flu dimulai dengan demam tinggi dan nyeri sendi, dan kemudian bermanifestasi sebagai batuk dan kelelahan.

ALIGN DINGIN

Ini adalah penyakit saluran pernapasan bagian atas. Ketika tidak diobati, itu bisa menjadi infeksi flu. Gejala utamanya adalah; kelemahan, pilek dan batuk kering.

ASMA

Dalam perubahan cuaca yang tiba-tiba, virus menular berlipat ganda, yang menimbulkan bahaya besar bagi pasien asma.

BRUTIT AKUT

Ini terjadi dengan peradangan pada saluran pernapasan bagian atas karena bakteri, virus dan mikroba.

Depresi

Biasanya muncul dalam transisi dari musim panas ke musim dingin. Para ahli mengatakan bahwa ini disebabkan oleh sekresi hormon melatonin yang berlebihan di otak pada musim dingin.

ALERGI

Ini muncul terutama dalam transisi dari musim dingin ke musim semi. Ini menunjukkan gejala seperti alergi, kemerahan, gatal, batuk.

Apa yang harus dilakukan dalam transisi musim?

Spesialis Gizi dan Diet Tuğba Günal memberi tahu mereka tentang cara mencegah penyakit musiman:

- Makanan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh harus dikonsumsi. Terutama vitamin A, C dan E harus dikonsumsi secara melimpah. Setidaknya 5 porsi sayuran hijau harus dikonsumsi per hari. Sangat berguna untuk mengambil makanan yang kaya magnesium sebagai camilan.

- Seharusnya tidak dipakai terlalu tebal atau terlalu tipis dalam cuaca yang tiba-tiba berubah. Itu harus berpakaian sesuai dengan suhu tubuh dan pergerakan pada siang hari dan item tambahan harus dibeli sesuai.

- Banyak air yang harus dikonsumsi, tetapi perhatian harus diberikan pada suhu air. Air dingin tidak boleh dikonsumsi selama berkeringat. Konsumsi cairan juga harus disediakan dari makanan lain.

- Selain makan sehat, makan harus dilakukan tanpa kelebihan. Buah musiman harus dikonsumsi setidaknya dua kali sehari.