7 manfaat minyak kenari

Kami telah mengumpulkan banyak manfaat minyak kenari yang harus Anda tambahkan ke daftar diet untuk Anda.

Kita semua tahu betapa bermanfaatnya kacang kenari bagi otak. baik minyak kenariApakah Anda tahu area penggunaan dan manfaat apa yang diberikannya untuk kesehatan kita?

Berikut adalah 7 manfaat penting minyak kenari:

Ini mengobati peradangan: Ini membantu pengobatan rematik walnut dan penyakit radang lainnya dengan lemak tak jenuh ganda seperti omega3 dan omega 6.

Melindungi dari eksim: Beberapa sendok teh minyak kenari sehari membantu merawat kondisi ruam kulit seperti eksim.

Tunda penuaan: Minyak kenari dan minyak kenari yang mengandung antioksidan mengendalikan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan menunda efek penuaan.

Menyeimbangkan hormon: Kacang kenari, yang kaya akan selenium, fosfor, magnesium, seng dan zat besi, juga mengandung kalsium, yang memiliki fitur penstabil hormon.

Menurunkan risiko penyakit jantung: Dengan asam lemak omega-3 asam alfa-linolenat yang dikandungnya, ia membantu menyehatkan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Meningkatkan sirkulasi darah: Karena mengandung jumlah tinggi lemak tak jenuh omega 9, ini mencegah kekakuan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Tekanan darah tinggi dan fleksibilitas pembuluh darah penyakit jantungDianjurkan untuk mengonsumsi 2-3 kenari atau minyak kenari sehari.

Membantu kesehatan kulit: Dengan vitamin B-1, B-2, dan B-3, membantu membuat permukaan kulit lebih halus dan meningkatkan kualitasnya.