Orang-orang dengan tujuan hidup tidur dengan nyaman di malam hari

Diamati bahwa orang yang memiliki tujuan untuk memulai tidur siang yang baru jauh lebih nyaman di malam hari.

Hasilnya dipublikasikan dalam 'Sleep Science and Practice' penelitian tujuan hidup mereka adalah 823 orang dengan usia rata-rata 79 dan tidur Beberapa pertanyaan diajukan tentang tata letak mereka.

Sebagai hasil dari penelitian, ditemukan bahwa orang yang mengatakan bahwa hidup mereka memiliki tujuan menderita 63 persen lebih sedikit daripada sleep apnea.

'Sindrom kaki gelisah kurang '

Juga diamati bahwa orang-orang yang berpartisipasi dalam penelitian ini mengalami 52 persen lebih sedikit sindrom kaki gelisah, yang mengganggu kualitas tidur. Para ilmuwan mengatakan bahwa penelitian pada orang tua yang kurang tidur dibandingkan orang muda mungkin berlaku untuk sebagian besar masyarakat.

Pemimpin tim peneliti berasal dari Universitas Northwestern di AS. Jason Ong, "Membantu orang mencapai tujuan dalam hidup mereka dapat menjadi strategi yang efektif tanpa menggunakan pengobatan, terutama dalam masyarakat yang semakin menghadapi insomnia."Dia berkata.

SUMBER: SPUTNIKNEWS