Bagaimana kita bisa mengatasi kelelahan berlebihan selama kehamilan? Obstetri Ginekologi dan Spesialis IVF Betül Görgen memberikan beberapa informasi tentang subjek ini...
Salah satu situasi umum pada tahap awal kehamilan adalah kelelahan Ini adalah perasaan. beberapa wanitaPerasaan ini bisa berlanjut hingga akhir kehamilan. Wanita yang duduk sebelum malam sebelum kehamilan bahkan mungkin tidak melihat 20:00 pada periode kehamilan.
Tidak ada yang tahu persis penyebab pasti rasa lelah berlebih saat hamil. Namun, diketahui bahwa; Fakta bahwa wanita hamil pergi ke toilet sangat sering meningkatkan kelelahan mereka dengan mengganggu kualitas tidur.
Bagaimana cara menghilangkan kelelahan?
Anda bisa mulai dengan berhenti dari pekerjaan yang tidak perlu di rumah atau di luar. Program sendiri dan coba penuhi program tanpa gangguan.
Jaga pola makan sehat. Makan buah-buahan, sayuran, roti gandum dan susu skim akan membantu Anda menjadi energik.
Beberapa jam sebelum waktu tidur untuk menghindari ke toilet sering di malam hari jangan mengkonsumsi cairan.
SUMBER: HTHAYAT
