Apakah tubuh Anda siap untuk Ramadhan?

Beberapa perubahan yang akan Anda lakukan di hari-hari sebelum Ramadan akan mempersiapkan tubuh Anda untuk Ramadhan.

makanan dan Ahli Diet Ahli Derya Fidan, Ramadankita akan menghabiskan sebagian besar hari berpuasa terlebih dahulu meningkatkan konsumsi cairan menyatakan bahwa seharusnya.

anakan, setidaknya 10-12 gelas sehari air Dia mengatakan bahwa dengan meminumnya, tubuh harus mengganti cairan yang hilang dengan keringat dan urin.

anakan, kebutuhan tubuh Anda akan air ketika itu meningkat minum air tanpa menunggu haus kata perawatan harus diambil.

Menyatakan bahwa bulan Ramadhan harus dipenuhi dengan metobolisme yang lebih pas, kata Dyt. anakan, persiapan terpenting yang akan Anda lakukan tanpa memasuki bulan Ramadhanmengecilkan porsi Dia mengatakan itu.

Pencernaan pencernaan sayuran dan buah-buahan Fidan menyatakan bahwa dia akan mengendurkan sistemnya, Mulai hari ini, konsumsi salad Dia menambahkan bahwa akan mudah untuk melanjutkan pesanan ini di bulan Ramadhan.

Fidan mengatakan bahwa perlu untuk menghindari makanan berlemak dan asin yang menambah berat badan.

daging, ayam, hidangan ikan dalam oven, dipanggang atau itu harus dilakukan dengan mendidih. Dalam konsumsi bibit, perlu untuk tidak berlebihan, kebutuhan manis harus disediakan dengan buah-buahan segar dan kering katanya.