Perhatikan porsi penyajian di pesta!

Banyak orang yang berpuasa selama bulan Ramadhan cenderung makan lebih banyak dengan pesta itu.

Spesialis Gizi dan Diet Emine Yüzbaşıoğlu, Pesta RamadhanMenyenangkan dan kesehatanDia membuat saran nutrisi berikut untuk hidup:

- Tidak terus-menerus ditolak selama kunjungan Idul Fitri minuman, rasa lapar yang lama selama sebulan sistem pencernaan yang sudah biasa lelah. Situasi ini juga diare, mual, ereksi, sakit perut dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti.

- Terutama diabetes, hipertensi, penyakit kronis orang yang telah dalam konsumsi minuman harus sangat hati-hati.

- penyakitTidak memicu Harus ada pilihan antara suguhan. Sehat dan ringan makanan harus lebih disukai.

- Porsi suguhan Perhatian harus diberikan.

- Di pagi hari pesta dengan sarapan sehat sensitivitas yang sama harus ditunjukkan untuk makanan lain.

- Makan siang daging harus menjadi sayuran untuk makan malam,menggoreng Metode memasak gaya harus dihindari.

- Dari hidangan utama berikutnya sup, salad, yogurt harus dimakan, jauh dari nasi dan pasta harus berdiri.

- Terutama Setelah makan, makanan penutup tidak boleh dimakan, Perhatian besar harus diberikan pada waktu makan.

- Saat Pesta tidak minum kecuali air seharusnya tidak menggantikan air.

- Minuman selain air di pesta teh herbal, kopi susu, buttermilk, kolak minuman seperti itu harus lebih disukai, minuman asam dan jus siap pakai harus menjauh.

BERITA TERKAITPerhatikan 15 aturan ini selama pesta!

BERITA TERKAITPerhatian terhadap nutrisi setelah Ramadhan!