Daftar diet ikan yang melelehkan pinggang dan pinggul! Apa itu diet ikan? Shock pelangsing dengan diet salmon

Anda dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat dengan menerapkan daftar diet ikan, yang memberikan hasil yang sangat sukses dalam pelangsingan regional. Kecuali untuk ikan yang membantu membakar lemak pinggang dan pinggul dalam pelangsingan regional Jika Anda kecanduan salmon, gunakan diet salmon 1 minggu dan metode pelangsingan kejutan. Anda dapat mencoba! Apa itu diet ikan, bagaimana cara membuat diet ikan? Daftar diet dengan ikan, favorit musim dingin...

Yang ingin meleleh hanya area tertentu, meski berat badannya tidak berlebih wanitaIdeal untuk s dietSalah satunya adalah diet ikand. Oleh Ahli Ahli Gizi pelangsingan regional Diet ikan yang direkomendasikan adalah salah satu diet pelangsing paling populer di musim dingin, karena memberikan kesempatan untuk memasuki musim panas dengan tubuh yang bugar ketika diterapkan di musim dingin. Diet ikan yang bisa dipilih wanita yang ingin memiliki penampilan sempurna dengan fisik yang bagus Daftar saran kami yang hanya akan memungkinkan Anda untuk membakar lemak pinggang dan pinggul Anda masih ada lagi! Sementara setiap tubuh manusia harus mengkonsumsi sekitar 1 gram protein setiap hari, adalah mungkin untuk membuat diet ikan yang bisa Anda peroleh dengan cara yang sehat tanpa membuang kebutuhan ini ke latar belakang.

beritaAnda dapat menemukannya di detail kami! Berkat konsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega 3, Anda dapat mengurangi lemak pinggang dan pinggul. Jadi, apakah setiap ikan dimakan dalam makanan? Menurut data yang diperoleh dari penelitian, 100 gram ikan bass yang dimasak mengandung 97 kalori, 18 gram protein, 2 gram lemak, 53 mg kolesterol, sedangkan 100 gram daging sapi yang dimasak mengandung 305 kalori, 25 gram protein, 21 gram lemak, 110 mg kolesterol. terdeteksi.

KLIK READ: SHOCK DIET DENGAN IKAN TON! UNTUK LEMAH IKAN TON ...

DAFTAR DIET IKANAPA DI DALAM APA?

Dua gelas air yang diperas setengah lemon harus dikonsumsi 30 menit sebelum sarapan.

Sarapan:

Teh bebas gula

1 iris keju tanpa lemak

1 iris roti gandum utuh atau roti gandum utuh

1 butir telur

Makan siang:

1 kaleng tuna

Teh tanpa gula

makan malam:

1 kaleng tuna

Brokoli rebus atau salad 2-3 sayuran dengan ikan

Teh tanpa gula

MANFAAT DIET IKAN UNTUK BERAT

- Ini mencegah pelumasan darah dalam tubuh dan memberikan kontrol berat badan di tempat teduh.

- Ini sangat efektif dalam membakar lemak perut dan pinggang.

- Sangat kaya akan asam lemak omega-3.

SLIMMING SHOCK DENGAN SALMON YANG MEMBERI 6 Bobot PER MINGGU

KLIK BACA: KEHAMILAN YANG BISA MAKAN? Watch out for the fish!

Menu makan siang hari Senin

4 sendok makan pasta dengan saus tomat dan salmon dengan sayuran panggang.

Menu makan siang selasa

Semangkuk salad lobak wortel, sup sayur salmon.

Menu makan siang hari Rabu

Salad lobak merah dengan minyak zaitun dan sandwich salmon dengan roti gandum. Salmon akan dipanggang di sandwich.

Menu makan siang kamis

Salad soba dengan salmon dengan sayuran.

Menu makan siang jumat

Dua sendok makan bulgur pilaf dan salmon ubi jalar panggang.

Menu makan siang hari Sabtu

Semangkuk kembang kol lemon rebus dan tusuk sate salmon.

Menu makan siang hari minggu

Semangkuk brokoli kukus dan 150 gram salmon dikukus.

Menu malam 7 hari

Semangkuk salad gembala, 7 sendok makanan sayur dan semangkuk yogurt.

BERITA TERKAITBuse Varol membawa musim dingin lebih awal! Bagi hasil pertama Buse Varol musim ini