Apakah jeruk melemah? Bagaimana cara membuat diet oranye yang menghasilkan 2 kg dalam 3 hari? Diet oranye

Anda dapat menambahkan jeruk seperti buah favorit di musim dingin ke dalam daftar diet Anda agar melemah. Kami telah menyusun daftar diet oranye untuk Anda, yang dapat dinyatakan dalam bentuk diet oranye, yang menghasilkan 2 kg dalam 3 hari. Apa itu diet oranye? Bagaimana cara melakukan diet oranye? Rahasia menurunkan berat badan dengan diet oranye...

Popularitasnya telah meningkat baru-baru ini. Diet oranyeyang ingin menurunkan berat badan wanitaIni adalah salah satu diet yang paling banyak diteliti. Kami di sini dengan diet oranye, yang dapat digunakan dengan sangat mudah oleh pecinta buah yang memasukkan semua jenis buah dalam kebiasaan makan mereka! Sementara itu menyenangkan orang-orang dengan aroma jeruk, yang merupakan salah satu buah paling populer di musim dingin, itu membantu melemahkannya dengan konsumsi yang benar dan tepat. Bahkan kulit jeruk, yang pulpa merupakan sumber penyembuhan yang terpisah, memiliki berbagai kegunaan. Kami telah menyusun untuk Anda cara menerapkan diet Jeruk, yang dapat disukai oleh mereka yang ingin terlihat fit dalam buah jeruk, yang dapat digunakan dalam bentuk apa pun. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jeruk dan ingin memiliki tubuh yang sehat, selamat datang di diet jeruk.

KLIK BACA: BUAH-BUAHAN YANG BERAT? BUAH-BUAHAN BERAT CEPAT

Dengan kombinasi jeruk dan produk susu, diet oranye yang muncul sebagai program diet rendah kalori Salah satu daftar diet yang dapat Anda terapkan untuk menjaga kesehatan dan menyingkirkan kelebihan berat badan juga: Diet oranye yang membuat Anda kehilangan 6 kg dalam 5 hari! Daftar diet oranye yang tidak boleh Anda terapkan tanpa persetujuan ahli gizi adalah sebagai berikut ...

DAFTAR DIET ORANGE YANG MEMBERIKAN 6 BERAT DALAM 5 HARI!

1. HARI

Sarapan:

1 jeruk

1 biskuit diet atau roti gandum

1 cangkir teh atau kopi

Makan siang:

1 butir telur rebus

1 cangkir kefir atau yogurt

1 jeruk

1 roti bakar roti gandum

makan malam:

1 butir telur rebus

1 roti gandum

2 tomat

2. HARI

Sarapan:

1 jeruk

1 biskuit diet atau roti gandum

1 cangkir teh atau kopi

Makan siang:

1 jeruk

1 cangkir kefir atau yogurt

1 butir telur rebus

1 roti bakar

makan malam:

Daging merah rebus

1 jeruk

1 tomat

1 cangkir kefir atau yogurt

3. HARI

Sarapan:

1 jeruk

1 biskuit diet atau roti gandum

1 cangkir teh atau kopi

Makan siang:

1 iris tuna ringan

1 jeruk

1 potong roti dedak

makan malam:

Satu porsi daging merah rebus

1 jeruk

1 apel

1 cangkir yogurt

KLIK BACA: 21 HARI TANPA GULA! BAGAIMANA BERAT BANYAK YANG DISEDIAKAN TANPA PERMEN?

4. HARI

Sarapan:

1 jeruk

1 cangkir kefir atau yogurt

1 butir telur rebus

1 roti bakar

Makan siang:

1 iris tuna ringan

1 jeruk

1 potong roti dedak

makan malam:

1 butir telur rebus

1 cangkir kefir atau yogurt

1 jeruk

1 roti bakar roti gandum

5. HARI

Sarapan:

1 jeruk

1 biskuit diet atau roti gandum

1 cangkir teh atau kopi

Makan siang:

1 butir telur rebus

1 cangkir kefir atau yogurt

1 jeruk

1 roti bakar roti gandum

makan malam:

1 butir telur rebus

1 roti gandum

2 tomat

KLIK BACA: APAKAH WAFFLE BAGAIMANA TANTANGAN LAMA MENGAMBIL BERAT?

BAGAIMANA CARA MEMBUAT ORANGE DIET DENGAN 3 HILANG BERAT BADAN DALAM 3 HARI?

Sarapan:

HARI PERTAMA: 1 iris roti panggang atau rusks, 50 gram keju kurang zaitun, 1 jeruk sedang;

HARI KEDUA: 1 iris roti panggang atau rusks, 100 ml jus jeruk, 1 telur rebus, 1 sendok teh mentega atau margarin 1 telur rebus tanpa garam;

HARI KETIGA: 50 gram keju tanpa lemak, 4 iris roti panggang, 1 iris melon, 1 sendok teh mentega atau margarin 1 gelas jus jeruk.

Makan siang:

Hari 1: Salad yang terdiri dari 150 gram selada dan 50 gram salmon (saus: 2 tk mayones ringan), 1 gelas yogurt (1/2 tk madu ditambahkan), 2 iris kecil roti dedak dan 1 jeruk;

2. HARI: 150 g kacang merah rebus + keriting, 1 iris roti bakar / roti dedak / 1 sdt mentega di atasnya, 1 jeruk;

3. HARI: 2 kentang rebus berukuran sedang, tomat, mentimun, 50 g keju tanpa lemak, 2 ton mentega atau margarin, 1 jeruk.

makan malam:

1. HARI: 75 gram hati panggang, 75 gram jamur, 125 gram raspberry segar + 2 sendok makan yogurt, 100 gram kacang hijau, 1 jeruk;

2. HARI: Daging ayam rebus, 1 jeruk, kubis Brussel dan brokoli ditaburi bubuk lada merah - 75 gram

3. HARI: 75 gram domba tanpa lemak / panggang /, kentang rebus, zucchini dan wortel, yogurt 125 g, 100 g nanas, 1 jeruk.

BERITA TERKAITApa penyebab keringat saat tidur malam? Apa yang baik untuk berkeringat?

BERITA TERKAITApa manfaat minyak biji labu untuk kulit? Topeng biji labu

BERITA TERKAITApa manfaat jelai? Untuk penyakit barley apa? Bagaimana jelai dikonsumsi?