Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan memberi makan perut Anda secara bersamaan, resep ini adalah untuk Anda. Anda harus membaca berita kami untuk resep sehat dan lezat ini
Salah satu hal yang paling diinginkan ketika berdiet adalah kenyang dan lemah. Untuk melakukan ini, perlu mengkonsumsi makanan yang tetap penuh dan tidak menurunkan berat badan.
Berikut adalah resep yang melemahkan Anda sambil membuat Anda kenyang ...
1-Ayam dengan asparagus dengan kentang:
Tempatkan ayam rebus, asparagus dan kentang di nampan. Tuangkan segelas minyak zaitun di atasnya. Tuang 3 siung bawang putih dan buang di atasnya. Panggang dalam oven 200 derajat selama 30 menit.
2-Salmon:
Salmon adalah salah satu ikan terkaya dalam hal minyak sehat dan alami. Selain fitur-fitur ini, ada baiknya menurunkan berat badan dengan tetap kenyang.
Masukkan salmon ke dalam wajan. Tuangkan satu sendok makan minyak zaitun di atasnya. Kemudian mulailah memasak dengan api sedang dan tutup. Dengan cara ini, ikan akan dimasak dalam uap dan akan lunak. Saat proses memasak selesai, sajikan ikan dengan minyak yang keluar.
Salad ayam 3-ayam
Buang bawang putih dan minyak zaitun ke dalam panci. Tambahkan susu dan kaldu ayam ke dalamnya dan rebus dengan cara ini. Campuran susu akan memiliki konsistensi yang agak padat dengan efek kaldu ayam. Tuang saus ini di atas brokoli, pasta, ayam, dan bawang yang Anda rebus sebelumnya dan aduk.
Selamat menikmati ...
SUMBER: DITERBITKAN
