7 pound dalam 7 hari! Apakah cokelat menambah berat badan? Manfaat pelangsingan ...

Jika Anda pikir itu konyol untuk menurunkan berat badan dengan makan cokelat, Anda salah! Anda dapat dengan mudah melelehkan kelebihan berat badan Anda dengan konsumsi cokelat, yang telah terbukti menurunkan berat badan. Jadi, apakah makan cokelat menambah berat badan? Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan mengonsumsi cokelat? Akankah sepotong roti cokelat bertambah berat? Apa manfaat cokelat hitam? Apakah dark chocolate menurunkan berat badan? Berikut adalah konsumsi cokelat dalam makanan dan manfaat cokelat hitam...

Konsumsi cokelat yang bahkan orang dewasa, terutama anak-anak, mengalami kesulitan dalam menolak, terutama pada periode menstruasi. wanitaIni dapat terjadi dalam bentuk krisis di Indonesia. Karena kalori yang dikandungnya diet Cokelat, yang digunakan orang yang menjauhi, membuatnya mudah menurunkan berat badan, bertentangan dengan apa yang diketahui. Telah dibuktikan oleh penelitian bahwa itu memfasilitasi penurunan berat badan dengan menjaga kadar gula darah seimbang. Diet yang dibuat dengan makanan yang banyak dikonsumsi memengaruhi motivasi secara positif dan memberikan diet yang lebih mudah, sementara berat badan juga meninggalkan efek positif pada kesehatan. Anda dapat mengatasi berat badan Anda dengan diet cokelat, yang mulai menjadi lebih populer baru-baru ini.

APAKAH COKLAT MENGAMBIL BERAT? KONSUMSI COKLAT DALAM DIET ...

Meskipun dipahami bahwa ketika diet disebut, perlu untuk menghindari makanan yang dicintai terlebih dahulu, itu bisa dilemahkan dengan diet cokelat jika keseimbangan kalori harian dijaga dengan benar. Telah dikemukakan bahwa pecandu cokelat dapat memuaskan jantung dan mata, dan kebahagiaan dapat dirasakan dengan sekresi otak oleh hormon endorphin.

APAKAH BITTER PILIH MEMILIH COKLAT ATAU APAKAH KITA BERLINGIN?

Mengkonsumsi cokelat hitam pekat, yaitu pahit, bermanfaat bagi kesehatan dan memiliki fitur pembakar lemak ajaib. Terutama pada dark chocolate, yang akan memecah timbunan lemak di sekitar perut, karena jumlah kakao meningkat, gula darah akan seimbang dan risiko diabetes akan berkurang. Untuk kesehatan, 30 gram cokelat hitam harus dikonsumsi 2-3 kali seminggu.

DIET HINGGA 2 BERAT BADAN DALAM 1 DIET COKELAT MINGGU

1. MEMILIH

pagi

1 butir telur 1 sendok makan oat dan telur dadar disiapkan dengan sayuran hijau
Tomat, mentimun, lada
4-5 buah zaitun
1 potong roti gandum

Snack

10-15 blueberry kering

10 almond

tengah hari

1 piring cawan lentil
1 mangkuk yogurt
1 iris roti gandum utuh atau 3 sendok bulgur pilaf
Salad hijau yang subur (Dengan 1 sendok teh minyak zaitun dan lemon.)

Snack

20 gram cokelat hitam
10 almond

malam

Bakso panggang (120 g ramping)
Sayuran rebus
Banyak salad (Dengan 1 sendok teh minyak zaitun dan lemon)

Snack

1 apel
3 sendok yogurt

2. MEMILIH

pagi

1 butir telur rebus
1 iris keju
1 kiwi
1 potong roti gandum

Snack

1 genggam kismis
10 kacang

tengah hari

6 sendok makan daun bawang dengan minyak zaitun
Salad hijau yang subur (dengan 1 sendok teh minyak zaitun dan lemon)
1 mangkuk yogurt

Snack

20 gram cokelat
1 cangkir susu kayu manis

malam

Ayam bakar (150 -200 gr)
2 - 3 sendok sayur minyak zaitun
Salad hijau yang subur (Dengan 1 sendok teh minyak zaitun dan lemon)

Snack

1 buah

COOLOLATE DIET UNTUK MENYEDIAKAN 7 BERAT DALAM 7 HARI

sarapan

1 sendok teh hazelnut, selai kacang atau selai

1 potong roti gandum atau gandum

1 iris keju, tomat, mentimun, paprika hijau

Snack

1 buah (4 potong stroberi yang dicelupkan ke dalam cokelat)

tengah hari

1 porsi dada ayam bakar

1 cangkir buttermilk

salad

sore

1 cokelat kecil, wafer atau 3 tambang atau 1 cangkir puding cokelat

malam

4-5 sendok minyak sayur dengan minyak zaitun

3 sendok makan yogurt

1 potong roti gandum atau gandum

salad

Snack

1 cangkir susu coklat

1 buah

APAKAH ANDA MAKAN COKLAT DIET?

Cokelat, di mana mereka yang tidak bisa mendapatkan cukup makan cokelat, makan sendok demi sendok, selain enak, itu adalah makanan dengan banyak kalori. Sementara jumlah kalori yang harus diambil setiap hari bervariasi sesuai dengan jenis kelamin, itu adalah sekitar 1800-2000 pada wanita dan 2200-2400 pada pria.

Karena 7000 kalori setara dengan 1 kilogram, makan 100 kalori cokelat setiap hari akan menghasilkan 1 kilogram per minggu.

APA COKLAT BAGAIMANA CALORIA? KALORI JENIS COKLAT:

Apakah Anda memiliki informasi tentang nilai kalori cokelat yang bahagia dan umumnya sangat diperlukan untuk wanita? Berikut adalah nilai kalori cokelat favorit ...

-1 pc Eti Browni ense Ada 464 kalori dalam cokelat.

-1 pc "Lker Chocolate Wafers Ada 198 kalori.

-1 pc Eti Karam Gurme Ada 536 kalori dalam cokelat.

-1 pc Nestle Palate Ada 555 kalori dalam cokelat.

-1 pc Eti Canga Ada 515 kalori dalam cokelat.

-1 pc "Metro Metro Ada 212 kalori dalam cokelat.