'Diet militer' melemah 4,5 pound dalam 3 hari

Penurunan Berat Badan Yang Sehat Diet Militer Daftar Diet Militer Menu Diet Militer Daftar Diet Diet 3 Hari / by admin / April 05, 2020

'Diet militer', yang disebutkan di antara daftar diet penurunan berat badan, memungkinkan Anda menurunkan 4-5 kg selama 3 hari bila diterapkan secara teratur. Meskipun terlihat seperti daftar diet ketat, Anda bisa menjaga bentuk tubuh Anda dengan diet militer yang bisa Anda ikuti dengan mudah. Anda dapat memeriksa rincian berita kami untuk membaca daftar diet Militer yang mencair 4,5 kilogram dalam 3 hari. Berikut adalah daftar diet militer terkenal...

Selain menjadi nama yang aneh, dia sangat ambisius tentang pelangsingan tubuh. 'Militer diet'jika diterapkan secara teratur 4 dalam 3 hari5 kilo membantu melemah secara tiba-tiba. Orang-orang yang tidak puas dengan penampilan fisik mereka karena kelebihan berat badan mereka di tubuh mereka dapat jatuh ke target berat badan mereka ketika mereka mengikuti program diet yang tepat yang cocok untuk tubuh mereka. Anda dapat menjaga keseimbangan kalori setidaknya 2 hari seminggu berkat diet militer yang telah disarankan untuk menurunkan berat badan. Itu tidak mengecualikan semua jenis makanan seperti makanan hewani atau sereal dalam diet militer yang akan kami rekomendasikan kepada Anda. Diet ini, yang memfasilitasi pekerjaan mereka yang ingin menurunkan berat badan karena memiliki daftar diet rendah kalori, ditujukan untuk menyeimbangkan kontrol berat badan dan memenuhi kebutuhan makanan.

Anda hanya akan melakukan 3 hari 'Diet militer' Daftar ...

PENYEDIA BERAT CARA MEMBUAT DIET MILITER?

HARI PERTAMA

Sarapan: Sepotong roti bakar (gandum utuh), 2 sendok makan selai kacang, setengah dari jeruk bali dan secangkir teh atau kopi.

Makan siang: Sepotong roti bakar, setengah cangkir tuna dan segelas teh atau kopi.

makan malam: 85 g air mendidih atau dikukus. daging, semangkuk kacang hijau, setengah pisang, apel dan segelas es krim vanila.

2. HARI

Sarapan: Satu iris roti bakar (gandum utuh), setengah pisang dan satu telur rebus.

Makan siang: Satu telur matang, semangkuk keju cottage.

makan malam: 2 hot dog, roti, setengah pisang, setengah mangkuk wortel, dan secangkir brokoli.

hari 3

Sarapan: Sepotong keju cheddar, 1 apel hijau dan 5 cangkir air garam.

Makan siang: Sepotong roti panggang (Whole) dan satu telur

makan malam: 1 cangkir tuna, setengah pisang dan 1 cangkir es krim vanilla.

DAFTAR MAKANAN GRATIS DAN TERLARANG DIET MILITER

Beberapa makanan yang bisa dikonsumsi dalam diet militer:

Jeruk bali, apel, dan pisang
Roti gandum utuh, biskuit asin
Kaleng tuna
Roti keju, keju cheddar keras
telur
Semua jenis daging, termasuk daging mentah seperti hot dog
Kacang hijau, brokoli, wortel
Selai kacang
Es krim vanila
Kopi (tanpa gula dan krim) dan air

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi dalam diet militer:

Buah atau sayuran selain yang ditentukan
Sereal, kacang-kacangan atau kacang-kacangan
Sumber protein tambahan, termasuk daging atau ikan
mentega
Pemanis buatan, termasuk gula atau madu
Minuman berkalori.